|
   
- 文章
- 1511
- 威望
- 823 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 女
- 來自
- 基隆
      
|
明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
: e/ x- W8 `, X6 N. P0 G
2 T7 N+ [ j1 ~# O# }7 ~那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~7 d% r/ A5 a9 {0 m" k Z# x2 U% J
9 V/ i; o; ]: I' S) C, D: m1 K
不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
& B* X; S9 H0 j n; E2 k; D0 b# A
或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
z3 n6 d: H+ {. m# a9 v
. A/ }! |0 w1 M' P- J6 z, ~與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ : F$ A/ U, P- F$ S$ R8 D
: i4 C+ ]( @ j% i
(1) 飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~; @9 R. }6 R" }1 Y7 D9 c% D* l
x1 i" }' P4 V( }- t* ?
(2) 多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
- e* {6 L. U/ s( H7 E# z2 j; T1 I! v5 g% Y/ I V3 |' e" p9 O
(3) 不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~+ H+ n- \) z$ i) q
, s" Z' E! J9 ~3 g(4) 養成運動習慣~有助排水及維持體態~7 t" ~3 Y+ f; Q
+ q) R; l' |7 Q/ n* |0 d+ I3 @& V
(5) 如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
/ b5 V& C( z% e( c1 f* R% O2 Z) t/ n
& r Q4 k8 m8 I0 n2 k消水腫食療~薏仁~/ P& r$ f1 P' H( k% F7 `! j3 m1 T7 Y
! b) |3 H& A& A( r薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~- O G$ a: A9 ]* i2 P
0 N. i2 C: C+ ^, Y
是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
9 \7 \3 V. p8 o% W" Y3 N! S$ J3 F7 C
好喝又健康~步驟如下~
* Y8 K" W: t" m, \7 e8 d" d8 V h: N7 ?7 T
(1) 薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
; _4 z0 S. ]* X! D+ @/ u! K# H) D1 t/ n0 d4 N' ]; ]2 V* w( N3 V
(2) 泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
6 l% @7 {* u( q& |- T: H+ w$ f) l" e
L8 v3 n7 K7 B4 c8 [(3) 用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~: t, C9 D3 L& U* h% c
5 H5 W. Y# f! S! e6 U* D3 A. V
(4) 加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~+ V8 w* e8 s! b! q
0 i8 p4 b3 y9 C. R$ X
(5) 不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~- K# ^; \5 X2 k8 z5 c, v2 y
/ ^/ B* ], i: q
CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
% y* }: v7 @& k# n% w- P! H, L6 d
又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~, m) W% W; A- T2 d
4 G7 o1 {6 {' d) e體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~+ T4 y, R, @7 g
w; J3 v1 `" f1 N9 h. W後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~) \3 O; v1 U" W6 R
* @/ v6 q. m. v+ i+ F/ I
葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
4 H6 }" z J9 P" _
3 H: D3 J3 b! b3 z3 s+ ], `! l讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
/ ~/ K' X: B, C2 R2 l+ p+ D' q! R. ?( w2 g U
CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
|
-
2
評分人數
-
|