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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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2 T7 N+ [  j1 ~# O# }7 ~那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~7 d% r/ A5 a9 {0 m" k  Z# x2 U% J
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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. A/ }! |0 w1 M' P- J6 z, ~與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ : F$ A/ U, P- F$ S$ R8 D
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~; @9 R. }6 R" }1 Y7 D9 c% D* l
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~+ H+ n- \) z$ i) q

, s" Z' E! J9 ~3 g(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~7 t" ~3 Y+ f; Q
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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& r  Q4 k8 m8 I0 n2 k消水腫食療~薏仁~/ P& r$ f1 P' H( k% F7 `! j3 m1 T7 Y

! b) |3 H& A& A( r薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~- O  G$ a: A9 ]* i2 P
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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  L8 v3 n7 K7 B4 c8 [(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~: t, C9 D3 L& U* h% c
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~+ V8 w* e8 s! b! q
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~- K# ^; \5 X2 k8 z5 c, v2 y
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~, m) W% W; A- T2 d

4 G7 o1 {6 {' d) e體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~+ T4 y, R, @7 g

  w; J3 v1 `" f1 N9 h. W後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~) \3 O; v1 U" W6 R
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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3 H: D3 J3 b! b3 z3 s+ ], `! l讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
8 L, [( L0 E4 I, r: v/ I1 a4 m( R! E" P/ H
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜" i6 K: l2 @9 \! E) r. F! j
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince 7 I7 l- [0 {3 P# V  [/ w
# y9 k# J% X; U% c/ V5 r

( y. a9 n/ H; F1 M9 |我確定我是胖無誤>"<
% g4 }' ?9 Y; T/ ], i& B努力中..... TT_TT
回覆 1# prince / W& j, D. G' g# k0 A$ Q2 g
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呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
; V3 K! P5 l6 C- s* ]
/ h9 J0 e) z" U) B
6 {7 [7 J1 g( M; U! c4 F2 h1 R, n    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince 7 e9 I( Y, Z* `: e/ B
& ^( k9 Z: P7 B" }' v
感謝C姐分享~
8 G. `* u* \3 z! _健康的身體才有幸福的機會壓!!) w9 M* c* x, U8 j5 ~$ ~
回覆 1# prince
; I3 F- R4 `* D' f' K! I* O0 }/ b  _" B5 Q# V6 z2 ^$ c
  r1 c+ i9 r% F& ]( K5 K$ a+ e
    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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