感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道

zeolite7

在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:0 f* Z3 ^! E* f( u
一、熱鹹檸檬茶
9 p+ H; ?& ]: Z, Z* w+ r7 O用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 : Z1 `% {' Q! J$ Z
檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
/ e/ F! K/ ~  D. B; w% @
/ z' y7 ~  K6 h二、蔥花稀飯
3 y( Q- s8 R" [1 A稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
9 p3 K* O9 Y' L9 w& P7 A; s吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。2 w8 g6 X) q: V5 O( k! L) k

7 n2 l2 j3 n' ]) ^5 X三、紅糖薑湯, j! n' z+ X& w, P; A
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
9 i1 q+ y$ ]% o! |7 s' A! F生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
/ _: O+ q; U2 H6 _8 Z% d3 N8 i
* \7 B1 ]7 U1 v* o$ d四、熱番石榴茶$ ~) D  R1 W6 w( }0 f
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
: F* ]& z0 S4 L/ E6 J
, ^6 T' R4 \1 N  J9 x, Y& G五、薏米扁豆粥; t0 X: B% z( d% M3 @) G
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
( T/ h/ X" W! v0 b, S: _$ c5 {& U( {2 Z+ B" C' L) F
六、地瓜薑湯
- T9 j7 |7 ]( D7 \2 o. K+ |以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。7 P& U. F( O# S- Y  K. V5 Z

' ^) y& v& M0 g! i- j  ~七、薄荷茶6 k6 N) i, H' S% N, |! \
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
& h; U! e' C: X; a6 C' e1 R5 T薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。$ S9 A, H) W! o7 P+ v6 U1 D

4 ]5 r) n; s' w八、紫蘇茶+ o: U% Y0 b% v) F$ ?2 B
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
  K+ k* |& ]% p: l5 }2 ]; E8 y$ U紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
% J# ~7 D. H: K9 B3 [; ^( @
& L' X5 }3 u7 i& y- ]$ i九、熱梅茶
& _# h* W" b! {1 i* {. f4 H# c每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。* k3 k  j0 n; N) A
梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
6 Z# w: h7 k+ _1 A; |4 s( X0 i! i7 q, X4 e: y* z& d+ B- G' p+ J% U5 y
十、檸檬汁  \; ^4 ?: P7 W4 @. f  H; Z7 G9 D8 j# n' ~
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
& l5 }0 J/ p& x, b' p% M5 z) s檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
- n& F( D! K1 _3 |$ P! E2 I# S- v3 `5 C  |: L- D6 }. ?  ~
十一、喝現榨的甘蔗汁
/ E. P. c4 D0 u8 [如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒( h/ e8 T. E; p; h. t; Q
- l. T- H) ~0 [2 Y8 K& V. J4 F
十二、吃熱橘子
+ n% ?( ^, \7 B假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....
* ]0 a, ~  t# Q! r桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....5 m$ Y, E/ d# D, }5 m4 V3 N

5 I( V$ l$ [( D" a: k9 \十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒( Y# t  l/ t* R; T9 o. \
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。 5 l  l; a" j- U" k. |& m
3 _- x0 B# q0 @! O2 y
文章來自: Email