感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道

zeolite7

在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:  F; k0 Z  r: u- j, a3 ^. {, ]
一、熱鹹檸檬茶+ h$ \, V* B: Y
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 
/ A; s5 E& T* c+ `6 i; y" ^檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
: t! s. ]- Z: \3 o# [9 w" K% }& K. [. d5 M  J, x4 T7 L6 n
二、蔥花稀飯1 z: t# ~+ d( _( J5 {
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。+ S; f) R8 B3 T/ D
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。3 \# ~6 B5 G& g" o
0 F- U/ G) P1 B5 Q  g- q
三、紅糖薑湯
' g  |( G" s2 e/ j三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
  g2 U- Z9 w( i" g3 K! {生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
- y( @& b# ?9 `' E+ U1 h2 S1 b( Q: S6 d& |
四、熱番石榴茶1 G6 l. @* Y' M3 D
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
( i0 O& s6 P& f9 V' V3 E( q8 w% w) ^5 T' j* }" B) n
五、薏米扁豆粥+ ^) o# R( J  G, A) ?3 N
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。& T2 N/ W. j* C( X1 \6 p$ ^
( S3 s' b* Y% m8 X; U3 T) A1 D0 @1 G
六、地瓜薑湯- Y' x9 J- `; n/ e* b2 a! q
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。" S* Y  G5 ~+ d0 {

: a4 F8 q! X7 t8 O7 L' k& l2 y七、薄荷茶. {4 t2 S1 @& @) C- M; a3 i4 p
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。' \; ^5 ?5 o  X( C! E  s. C; Z: d) D( O
薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。" T! @1 R' {* X: F

3 T4 n  }+ w# k八、紫蘇茶  `- l$ W  G1 l2 R+ j
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。( V/ `$ n1 z! l( n
紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
3 ~8 K+ {5 e, Q9 J* q3 W
- z7 n# `% _. \( T- l: R  q* Q% R九、熱梅茶1 ?4 P" d3 R5 M* L. _# [
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
* ~+ [2 R+ b8 k" s1 O梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。4 Z& [1 \' J9 N9 Y8 {, R1 c, P  x# }

: s! v& X# A/ l; a1 y4 R+ Q十、檸檬汁/ O. j  e. o$ f+ c; d! W
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
% w& q* d1 ]% O+ h5 c) k檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
+ K1 G$ e( |4 h$ {. K8 ]6 V, L+ m, N7 O, Z( S8 G/ K8 x
十一、喝現榨的甘蔗汁5 j5 |3 p, k1 `0 Y8 d2 {
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒
0 c+ h5 o# {- R7 t8 m4 E8 K6 a% o1 V, k! Z9 _$ n. c
十二、吃熱橘子
+ ~6 g, Y: T  T8 X( J假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....
* }4 |7 A' S# q0 `; P5 M# k3 K桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....
3 Q8 W7 g! z, d2 [( X' Q3 E! R
' @7 {& T0 P: S0 H! l( A, K十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒' c0 `5 v, r7 m0 F
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
% i1 p$ K3 y5 H" Y
' ^, y  p$ L/ a4 P4 J文章來自: Email