穿緊身褲小心豐腿又肥腹

smarthank

許多女生喜歡穿緊身內搭褲，英國物理治療師薩米‧瑪戈（SammyMargo）警告，常穿緊身內搭褲會讓肌肉「變懶」，導致腿部、胃部變得鬆垮垮，外觀看起來更胖。) ~( L3 u* a2 B5 B6 t7 J
: E9 P6 M1 L" F# o
0 J5 e. b: t* V8 C+ A; N) F
薩米‧瑪戈接受英國「每日郵報」訪問時表示，雖然穿緊身內搭褲，看起來很好看，不過緊身內搭褲緊緊包裹、支撐住大腿股四頭肌，以及臀部、肚子核心肌肉，原本身體是靠肌肉在支撐，由於緊身內搭褲取代肌肉功能，使得肌肉越來越鬆弛，肌肉量也會慢慢流失。結果夏天來臨，有的人一展露身材，下半身反而顯得鬆垮、肥胖。
* x" U& r+ e+ F6 C; g6 Q0 y5 L2 I1 b  S1 n& F9 l4 w( _
' s: V: X! [; D# W3 E
薩米‧瑪戈進一步指出，冬天天氣較冷，衣服都穿得比較多，所以身材變形的人常抱持「眼不見為淨」心態，而忽視問題嚴重性，也不願運動鍛鍊肌肉。
, A7 g6 k- O( D( I3 T3 E3 c, }* m$ t0 w! N2 I% B
5 ^2 P$ S8 l3 f/ ]1 S! [- N3 ?" V
如果身材已經變形，該怎麼辦？薩米‧瑪戈指出，常穿緊身內搭褲，雖然容易讓肌肉失去力量，但還是可以透過日常簡單運動，重新鍛鍊肌肉，恢復肌肉力量，例如腳踝負重走路，或反覆縮放腹部、臀部肌肉，也可以使用帶子輔助訓練肌肉。常縮小腹也可以幫助提升腹部肌肉力量。
, c( Z) U0 d% e' o# v* v
: q" i* z! ]1 b8 G- p6 N8 I" }
7 N+ c& @- Q) H' |* _薩米‧瑪戈補充，想要在夏天展露好身材的人，最好現在就盡量不要穿內搭緊身褲，盡早訓練肌肉，以維持健康、漂亮曲線。