感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道

zeolite7

在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:# t  L- @2 R2 R0 h- x* m: c
一、熱鹹檸檬茶, Z& {7 i7 z- B  b3 ^4 M
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 
* O' `/ i7 p8 h) e1 U檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
. `. |6 q! E: s# T( y( r4 q7 V& U* K
二、蔥花稀飯
! u/ M9 H0 f/ m; W3 R! {0 d4 _稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
% m: F4 \4 S  I4 r& [$ k1 a5 z吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。
! e, M. \% o0 i0 O. j% `& H4 J# W, W! s( @+ \% U; M- W
三、紅糖薑湯7 m$ A6 l) d6 E+ U" _9 y/ z/ X2 d
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
- f, _8 g- e2 S: R. b# u生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
3 m% I/ j1 N+ m
% Z) a  n" v/ N  M四、熱番石榴茶
$ @% V. X& p  |9 d7 A$ ]兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。' I) k1 o3 G: |% ?6 j9 m

4 {, Z, s0 k  T  A- m( R& z9 Z五、薏米扁豆粥; E; t4 h% q9 P5 u- W" \. R
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
( e- a4 K2 c: g& F4 ^" f( a! a$ [  K% d% \' Z$ R: C% g( ]
六、地瓜薑湯
: `: q: Z6 d- B6 z  o+ B以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
9 I$ z- z" L0 c9 @2 g; N, A
7 P- h" d* v( V. D5 L( u, m/ J  F七、薄荷茶
+ R1 A1 d+ |* }' u) o$ M6 A至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。' I  a) N! u5 D" W4 L. }  g- N/ E
薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
9 M" Y4 ^% {, k+ b2 o% L# g- Z  _, `0 N
八、紫蘇茶
0 `6 q# s- ?; P  w! s+ p至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
# z+ _6 W/ h7 b4 I9 p4 `5 r紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
8 ?& q1 Y% p" O
7 Z5 a2 J3 {+ X- _九、熱梅茶
4 `) Q- Y! m1 l' a  }! Q每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
7 Q% u9 m5 O) g* M# U梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。; f. P& l& d& W; O& s- C+ x
5 U5 L% Y# s8 m' N6 \' G
十、檸檬汁8 R7 d- Y  ~/ ^5 e; h* ?; P) P# y. ]0 z
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
; O5 H8 _0 b& [# W2 [4 C( d! S檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。9 H; y2 [) `, o2 K6 Z' m- @  b- g

/ w" B( Y) T, X7 r十一、喝現榨的甘蔗汁
; d1 H% e' ?" J/ G! r如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒% [8 w) H! }% N5 k9 P( O1 K1 L8 H& `

# A" `  p* m: [# {( \, U十二、吃熱橘子
) l4 i) z. q& o! a假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....! T. x8 |3 {2 P  `3 f
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....
3 \/ D7 d* \  ^. I9 ~
: h" w1 a, Y" _( E0 Y, I十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒8 W1 i( q1 f; s0 x  A7 p. {
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。 - x& O" [' w- u. B+ ?
( r4 |$ j5 q- f2 V
文章來自: Email