- 文章
- 64
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 彰化
|
生活中使一些“小手段”,就像“一哭二鬧”,這可能會讓你的另一半有些怨言,可身體是自己的,如果能發洩出我們的憤怒,讓身體不出問題,讓心理更健康,也是可以選擇的。
9 b) U; O! P2 b& i* R2 z, T& k ; w4 i5 w, G$ S- i$ }$ F$ A$ N
2 F+ C; P6 O/ _% U* E* j+ ^% G. |- h
; d. p3 @1 K0 X撒嬌
# A- L3 x2 z5 b/ G+ v% A; m, Z# W正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類:使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子,她們性格溫柔、待人和氣,不易發脾氣,也較少發生身心疾病。, e3 s: |# U# M8 i( p& e
" Q; [. }3 U2 Z4 n1 k' y哭泣; R. H1 Q1 n8 i( e$ X% j
在現實生活中,女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來,有悲傷即哭泣,讓緊張情緒及時得到釋放,從而減少疾病。美國學者研究後發現,人們在情緒壓抑時,會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後,情緒強度一般可減低40%,而那些不愛哭泣,沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是,影響身體健康,促使某些疾病惡化,比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。: X1 O( Y: c2 X- M
7 L7 _, C6 O! o , ] S& s2 r9 e X7 _/ r: b; A
吃零食
8 B/ _8 C# F0 }! |3 X生理解剖表明:女性的胃內食物容納要比男性少三分之一,所以每餐進食量少,往往不到進餐時間就產生強烈的飢餓感。此外,處在青春發育期的女性,月經常常不規則,因精神緊張、身體不適從而影響胃口,總想吃些刺激性食物,因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利。
* O- O0 L( k6 H# w
/ N c o; ^7 }5 D' S9 V6 E8 u7 V % `$ W6 h8 A" a: j0 V, E
日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現,半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱,這些人的身體都比較健康。與此相反,約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿,結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。
5 ^, C2 P# K4 C; n0 {' w% n$ v$ T. T
$ G, g! V. P3 J4 p1 m' R# @3 r3 v5 T+ `. E
可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法,對胃腸功能起到保護作用,並不斷提供機體營養
|
|