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回覆 1# Leon
1 [$ l! _: |/ d- B) D% G所謂說"你好瘦"
% E9 }+ G) I( h; V) ~我想是指你身材比例...
7 `. h) l1 o9 k+ q5 x那就看你自己要不要想辦法增胖囉!例如到健身房做重量訓練增大肌肉、多吃高熱量食物..1 I& d4 ~' z. ]5 l; Y9 c4 ?1 g
像我,老被說小朋友...更慘!(大哭又淚奔...我要回去告訴媽媽...)% A' f( N* h" }% |
! L; _9 A, A9 c5 ?咳咳...4 t9 t; O# ]' w, {8 F
我是先增大食量,體質就變了!# i* L4 T: c3 p5 f
然後同時去跑步、健身、重量訓練!別養成啤酒肚!主要重在重量訓練!) f) I% m) S8 u
因為我覺得男人要有肩膀跟肌肉!這是我對"擔當"的基礎定義!! I$ E9 n R6 P: _( Z- t! c
重量訓練可以變寬肩膀,增大肌肉!骨質纖瘦要靠肉來撐寬大!我就是骨細的人!所以瘦小!# O* z2 k: x/ v' R' a v
看你們囉^^
1 B( L# N( J, m. W, T4 u. I一般越高的人,越有緞練過,身材越好看!不僅給自己自信養眼!誰都喜歡自己的身材多好..
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