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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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( V& W/ q, c0 o5 h不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~* o1 q8 \. ~8 o0 ]  O

# s$ t% X! D) _) B& P3 G  V與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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) o  H; C' _6 n; n8 @(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~! l& c% p+ M2 L/ V
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~8 r6 s, K5 X: Y) G" ~. e0 \

1 K: C, B. r  Q- x) b(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~; B: G2 G7 G( P6 o9 [) N
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消水腫食療~薏仁~5 I* M% h; u9 I" K
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~( k$ U( ]& c3 p$ L2 f- i3 c
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~
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  b5 t# g- r' g. E: Q' m' {(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~9 d2 B; ~) u+ m2 |4 I  _

9 S7 `/ a5 |: E* e% L(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~* `5 \* I1 d% y- n0 h& [: h
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~/ c) t0 o4 p0 ]- t1 O3 l* `

: n6 x) c) u, g; _, s4 G/ X(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~: e5 R' c6 `8 o+ @

5 Q4 ]6 H7 G& BCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~4 Q* q4 f) p  t$ E) K
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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! t+ c9 w1 \# D/ k  Q# o5 X讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ + ]0 g6 V( H9 Q& I; \  A$ E6 w! E+ y

) X" d. x+ _: o# ^( ~6 e  x& D  v  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince 8 Y# t  _" a, f, p5 w  g+ O
0 I' M% f7 T* ]* g: ?/ r
" U& _" Q0 @4 G3 b- p- N. f3 [6 e0 e
    那我可能是水腫拉哈哈!
回覆 1# prince 9 A( i9 X4 c9 X0 P
% N3 w6 R7 v; |! P+ Z6 u
感謝C姐分享~3 E  N% j9 S7 k: d& v! f2 k
健康的身體才有幸福的機會壓!!" }: h/ E, \" Z* h1 R  p- w2 O0 }
回覆 1# prince ) Y) Z% L2 K+ G0 i/ x5 y

# _4 ?: W" M; Y( w/ s: U# |7 `3 I( i0 Z6 J5 s
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
8 d2 Q; F; [% g5 w6 W. _/ E* Q2 F" w. c
呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
0 F9 r2 N" T" ^, h; C" n1 K/ \3 n( j: Z! N- S. G
: b$ V# `- E5 T% b) D! J
我確定我是胖無誤>"<
5 M5 M; l7 o' l努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
  i# o4 e, v" b3 e% |, j# E2 [
6 p: K5 e: [# ]2 w7 Z' d其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
2 [4 G$ e6 f7 ?: Y' V水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
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