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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ 0 M+ e# N" U) W0 f$ E) K
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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2 T5 J( l( l& G" J' Q& A% Y不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~- j" j) d3 U# j( X* @" v
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~: J; |$ g0 ]& {3 H' ^2 d
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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% g6 d9 D8 l1 s  N; Y: r& y(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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( x: p" \% v1 j/ c7 s(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~0 a; B2 L. ~% _; D8 M% O3 e

4 \2 V3 e+ C7 I: K8 A# }(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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# V, y) `( e9 I  M4 E  k(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~7 ^) `) i8 H: P* Q( h5 O+ k
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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& t% A* |4 J3 j0 C, t5 l  Y  z消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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4 s# w4 W) v% A6 Y是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~8 N5 ~7 P1 ~& A/ P1 ?

" i" J/ i* [  W, C8 u/ r2 d. j2 a好喝又健康~步驟如下~
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5 _4 G8 H) `# y8 c- d2 U(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~+ X  a' b; N, ]
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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+ {8 c% a2 g* \( u) M3 k7 b(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~$ ^0 ^. S( i+ T9 G: q
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~9 y( s! ^% ?% p$ U- H! i

; A9 o/ u( b% k( h- |/ I% k7 }; w(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~- q* E' k# c$ K, w
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~! C7 p) F$ B" y; \. x4 P/ b% V
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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& p! H& f9 L: S5 {9 B體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~( W1 d: N; f& S, j0 D1 ?9 g0 c
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ 0 c7 b# q! R( ?% V
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince
; {2 R$ Q5 B! H# U3 e
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$ z5 M9 h7 `" i    那我可能是水腫拉哈哈!
回覆 1# prince
0 a, j3 Q* x8 [
  H" R( e5 q; s$ Z7 j1 l感謝C姐分享~- p1 C% v. N7 @! F  Q0 o3 _
健康的身體才有幸福的機會壓!!4 \9 B0 u! J+ k6 z
回覆 1# prince
; I# d. I1 C' v2 p" ?$ l
8 E. V+ J& _$ K
8 N8 F1 I% m/ U    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
9 e; T" |8 N0 a8 K. F  O# s( V# i; f) {: n/ f* L+ U
呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince . U/ |1 Y: l  N  K% u  M; A& @9 S, H
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8 L" e, c) |& i) r, ^6 t我確定我是胖無誤>"<" A. E5 `2 U/ K0 S# J3 [$ p
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
3 Y. w1 r3 T9 D/ Q( \9 X0 m
2 e' `2 \- i3 ^其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
- X2 T. ]) p. A/ ?& T3 J水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
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