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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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, v5 U5 L+ |1 ^! [那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~$ r. H; b! W# w  D, G. t

. t# Y6 J3 k  @- K不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~" |2 m  `5 {1 N' z+ s# Z; u: s
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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1 R/ o$ J; }. S! X與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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, E# D; p" A+ y' X$ Z(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~8 n! S  x  B1 }% j3 z: I6 O: c

! W# i3 x  B% k8 v+ `+ D(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~: U. b3 x5 \* y1 ]

1 B6 G& R+ L! `5 O0 B9 I0 [(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~) Z3 |) t3 ]7 H* a/ w

( ^% V4 i+ Z  u4 C& t(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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0 p) Q# W  F8 d; R3 G$ J(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~0 V) w& M( `. F) U" T

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! g; A( u! P4 ~! I# a5 u消水腫食療~薏仁~
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* N, W1 R& z- L6 }薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~ . Y  l# J1 z/ A
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~( ]/ }& I! `. @0 ^3 `  f6 U2 Z6 [
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~+ R/ O( y2 v' e/ P" O/ W* R

% m. ]; n, i) U7 i3 y(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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9 d+ _* t# V3 R; g(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~/ o2 E* q5 |: H* L, m
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~6 |# \- z' F" [2 Y
7 J2 {  m$ H+ A9 s) p  R
後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~  D' q; w# {! l9 q, K; r! d. g9 C
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ * c! r8 }0 x- y" `; c$ t
2 p' j% r7 G% R
讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ % C% x9 w" m5 [; x' @- G
! j3 K$ j2 y' k5 {
  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince , V; P: G$ T. P- ^4 {

9 z2 C7 b) |1 U5 }$ {6 a! q' s: T8 |9 t
    那我可能是水腫拉哈哈!
回覆 1# prince : s: k1 I, a/ P" Y$ g2 b8 m
* z5 ^$ f4 L! }
感謝C姐分享~
' }" R; Y- k4 l" p& }9 F: Y健康的身體才有幸福的機會壓!!
# k. }# M8 c  g
回覆 1# prince
( }, A: e0 d5 b: ?9 P6 t) R) [% N$ a

) ^/ @8 j; R+ Z, c% y0 j    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince ) @0 h& g/ U. H. v  G2 l$ d

% ~+ U. o- V% Z$ v! q呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince
0 ]$ G! O5 y$ y1 o5 E7 h3 }0 z0 Q, G3 P- x* Y) H

& s  Y  @+ J% x# q6 P/ `% n我確定我是胖無誤>"<" \4 }  \& B0 [
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince 7 h6 N8 X* Z# q0 s4 p$ n! J5 Q( {
; E6 p& P$ w% ]$ {3 r7 P6 d
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
! \/ |" e, o5 n) ^# U% c7 z5 h0 O水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
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