小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女
4 ^3 i+ A' d1 [# \都會覺得肩膀/腰歲痠痛
4 u, K, K) w5 [7 m( w+ S(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
* t1 r! D+ p2 O+ o痠痛怎麼來?
" V0 \% t' I, c1 p( M/ v大部分得人都是下列原因造成
  B3 L* e' r. L1:生活作息不正常! b" _# A! J- N" S- K& d* R9 J& J
2:飲食不正成  t! a6 G* k3 m- s; J
3:座/睡姿不正常- r& x# f  I. |- k
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好
9 l: {5 Y( q3 R0 u
$ g* W5 T8 G- F8 F好了~回到主題( Y) h. x8 B8 i7 v; Q1 h
今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助
8 c$ O5 h' Y/ U* {+ ^2 G6 ~" F. Y注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
! c. j  q: @2 h% z% d按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)) P; d& X- I5 E! }. K
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水8 q; E. s: B: x$ K0 c8 f
甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...: v5 |' g0 q# j; D) a
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
4 V3 a$ r1 K. n8 A- c" V9 M# ^  Z6 E6 |! Z  [* n) c! M
切入正題了..........0 a7 D4 t( |! S: G
肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)
; Y" @0 S( ]6 k# _. \2 i位子請看圖4 Z, I$ I% ^: v0 B& p- n- K% l% ?

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2014-4-10 18:44

5 y. l: N# x% Q' N手法粗糙~請多見諒~我很懶~
$ S5 z+ G7 b# X0 @+ F% l8 E" I框框處就是我常按的肩頸~
( `: q1 \) V7 ^, f% l再來是背部脊椎$ F( c8 }; U" ]5 t4 s8 Y% y
脊椎的兩側
5 ?+ v$ V9 f" S8 u0 N$ r可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推, X0 Y( @/ _7 L" u2 }# _4 |

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2014-4-10 18:50

% y% E" W+ o( r; C: J" O
再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
( V9 L, W! D- b臀部的部位有淋巴
1 ?. u7 X+ N$ k3 _+ ?! J3 E所以呢力道要控制好& v, z% a# Z& E( N% N3 ~6 q
虎口抵住臀部下圓~順著弧度
- I! P" X* G$ _. L帶點陰力往內推
2 }3 @8 p2 {0 [( ^0 `9 v7 P1 f左右兩側有著淋巴: p# X/ ~, j7 M" _
所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
6 ?# k5 o/ V- d6 L大腿呢也有淋巴( a0 }9 H$ ]+ Z1 v; Q  B( f
大腿外側跟內側都有
& b8 _* \+ Y/ U, e7 o( E力道稍微注意一下就好~
9 M2 }1 J$ I: `  Q- O1 U0 u4 ^以上簡單的說明~不懂就問~
7 o& U7 V/ d: J# u在不懂~我真的要拍教學影片了

柯小頓

回復 1# grgce:28 2 {6 W9 S: `* R" x9 s

1 u: Q; G. K$ {4 _  w) V' z6 m" G% `
    脊椎兩側按摩會蠻舒服我有幫人試過, Z( V8 p$ _# E/ b, D2 I3 g: r7 C! G
    至於其他的可能要實際試試（因為沒人可試 呵呵）/ N3 b: x- m: M: w
    感覺分享

Wang:26

回復 1# grgce:28
7 K9 P" P) A7 Z! _  g. r) a2 b* r
7 s/ B, w" N) [# G" Y: W- P
    真是好棒的文章，感謝分享

Steven30

回覆 13# grgce:28 % E* b$ c% T8 n4 G" [. v& w

$ C0 ^5 R, ?% W& |& ]. G9 z/ W! w8 l+ m% w# ?9 o! |
    haha.終身的費用嗎～

grgce:28

回覆 12# Steven30
1 u" `0 q9 Z1 g; ]6 L9 U  G
- ^: u5 [* Q$ @, V
9 f! s$ C; j" y, g3 p: U4 X9 q你要付給我嗎~謝謝
( W" \2 Z& Q2 a0 w學費一共是八萬八千八百八十八 * t( a' Q; Y; }# \3 [

Steven30

回覆 9# grgce:28 4 R& _9 o: c' A% s; A5 U

! J* j* E0 C! \" o( Z1 C: f5 {9 F- u! r7 p" r1 k: J- n& I
    有PRO級的fu了～- _) c6 v! i# x/ e3 ~7 A3 j2 u
    應該可以收費囉

grgce:28

回覆 10# 夜之守護者 ( X3 {, w2 z4 F$ ~: S% H$ h
+ \( Y% i# b/ l- f! ]$ J# Z

) {/ Y9 k1 G% M兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

夜之守護者

回覆 9# grgce:28
: R; A( ^* l. H$ ]真棒耶0 R) V$ i- b; @+ u0 P' p3 P% Z0 s
我也對這個很有興趣
5 }! R% K! o/ G只可惜苦無門路

grgce:28

回覆 5# 夜之守護者
) _5 S0 S& A( U, _1 @4 L' K3 X
0 o( b! B" C& |7 v- }
小弟不才~曾經學過2年推拿而已
+ I$ L+ K- s; F& ~只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

grgce:28

回覆 3# Ando-33
; L0 w- A. s  D; ]8 {/ k  W
, z1 E4 ]2 e5 g  l' T( M
5 L, }$ V0 r( }$ ?' K4 {: B: i學按摩是無止境的$ T* f) R9 z" m' Q  f8 K% o# C
學一點~不只是約泡友可以用) S6 Y/ K1 y. N
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩( Y; }: N, E8 y) n1 T
增加情趣