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小弟我今天來分享一下基本的按摩

在現代這個社會當中不管男女( ^" o1 m- U% m6 h
都會覺得肩膀/腰歲痠痛
  G2 g+ h9 Q5 A(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)3 ]" G" U& C2 \! c2 c
痠痛怎麼來?
& K( f8 Q( u3 `3 I2 k1 H大部分得人都是下列原因造成
9 t! u' e' u) d1:生活作息不正常# s! f3 q8 a, ^% x6 R8 x/ q
2:飲食不正成0 i; q* I  x. l/ {
3:座/睡姿不正常3 T9 f) z! o+ t/ y% o  G
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好" d; K* \  `1 w* r6 K2 ?! O
: Q) P* e+ @% U) X& S# a( s2 ]) t
好了~回到主題
4 v, r* R( Q" C2 v% l' b# _+ e今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助) p7 w. r% K0 \3 l" C8 ^. T7 S
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦
; @, Q6 M4 @, u' b. c# v按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)0 q/ f7 ]7 V) o
按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
; ?1 B$ a( d) \% |# g甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...
0 R/ I4 F- u# Y+ D; K, p剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖
8 e/ I7 Y' n' W- J, W1 P1 k3 R, J1 P& y! W% l6 X) y
切入正題了..........; `) m4 x( M/ a- t$ H; n/ J
肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)4 r' v' y- B3 r
位子請看圖3 |% ~5 F: y+ I4 `8 W
images111.jpg
. [; y$ d/ b6 b2 b! l手法粗糙~請多見諒~我很懶~% I* p- a3 p% _) P+ C8 R
框框處就是我常按的肩頸~
* ?( N6 N, G1 D6 e7 ~# z再來是背部脊椎
3 g6 V" K& W5 z2 H- Q  Z脊椎的兩側
3 C0 I, f2 [7 h% u可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推  u, L% C* N' b# Y
images (3).jpg 7 k' U, {8 ?% ?. G: m7 g
再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~
& C+ U1 N& M2 q0 O臀部的部位有淋巴
% X3 A0 I' i' R; R所以呢力道要控制好$ \- A* [( R0 N/ ?" M! q" x6 v
虎口抵住臀部下圓~順著弧度
: U* U1 L. N  R+ S) L4 M+ {0 ]0 t帶點陰力往內推* g# A( Q" X  E7 `9 H
左右兩側有著淋巴+ w: O& d6 i" v( w  D& b5 L' n
所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
, @: q7 O3 O  ?2 r大腿呢也有淋巴
( e. Z6 B) S/ p- Q6 y大腿外側跟內側都有
. E( ^/ e3 K" a9 t! j力道稍微注意一下就好~
0 o) G" j/ S/ X6 U以上簡單的說明~不懂就問~
+ E+ m8 y6 ]  D# D7 x  j% G- [在不懂~我真的要拍教學影片了


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回復 1# grgce:28
. ^2 j; v" b0 q4 E! }# V$ a4 y% Y" \4 t- A1 l
3 {" C. q6 d8 r) z- \$ l, t# w
    脊椎兩側按摩會蠻舒服我有幫人試過2 {' R. l" y# z" l9 \
    至於其他的可能要實際試試(因為沒人可試 呵呵)
1 ^% H0 ^% Q) T; T1 j    感覺分享
回復 1# grgce:28 6 I% G* j" E8 I$ B7 G
2 ~  Q1 v8 B) ^$ F9 |
* N- y9 p! _* B( K3 s; `
    真是好棒的文章,感謝分享
回覆 13# grgce:28
) y# V" ^& E, Z: T1 O  U2 u4 ]+ V' L8 o( Z* R9 t2 S
/ X- ]9 t( m4 v# x) r/ }
    haha.終身的費用嗎~
回覆 12# Steven30
) @2 _7 O( p3 r& c' e" D/ v  F; ], w& S6 S
0 r3 K: L- J( i4 h( Q
你要付給我嗎~謝謝" A! J  A. c# E/ p- C
學費一共是八萬八千八百八十八 - f& F9 W; H# e6 n
回覆 9# grgce:28
" _$ W4 F1 |# R0 O  I; i4 x! H5 f# s9 T: f) }) |

% F  \7 h# V, R- H1 R  J1 n! }    有PRO級的fu了~$ ~& w) z% A" e, ?
    應該可以收費囉
回覆 10# 夜之守護者 7 ~4 l5 y) e( a" _+ Q

$ D/ l/ Q" b4 W6 |" q# G4 X- ]6 _1 @/ G: A5 C
兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭
回覆 9# grgce:28
+ y1 O3 m* I% f真棒耶' ^# [3 O0 M# A: L. n
我也對這個很有興趣" t& U* K' a- E6 r- x9 n
只可惜苦無門路
回覆 5# 夜之守護者
! d; l1 p4 @* t/ Z; q" [; O3 `( l5 z3 T
! |# a& F  l2 @7 z7 A
小弟不才~曾經學過2年推拿而已/ T6 Q6 x8 D( T
只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 3# Ando-33
% Z9 j2 Z3 H, ?/ \) [* \
- I) y3 V3 V0 T7 `/ Z- Y
! ?7 y5 y5 r* V學按摩是無止境的
# m# b" C7 z0 R" f# i. \( t$ l學一點~不只是約泡友可以用" H; q8 t5 r4 @, x1 m6 L' ~
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩
8 d" o3 M7 k$ Q' N  P增加情趣
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