小弟我今天來分享一下基本的按摩 按摩法, 睡姿, 肩膀, 男女, 如何

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在現代這個社會當中不管男女
' n- X1 A+ O# D  s/ U5 }% y5 @* f都會覺得肩膀/腰歲痠痛/ J! v& ~. _& @) v7 Y  I
(不要覺得肩膀痠痛是有不乾淨的坐在你肩膀上)
: s" L$ G1 R' D, T  T- v/ h痠痛怎麼來?
5 m# e7 C% U6 f5 _8 c3 r# P大部分得人都是下列原因造成$ P' ^+ U; w, V) l
1:生活作息不正常
9 E/ ?( i, R0 h/ D; d2:飲食不正成
8 {& t% j. ?" L6 M3:座/睡姿不正常) X. c1 z- y' h1 g* u+ E! G
那如何改善?.............至於這個嗎...沒辦法馬上好5 D, ?1 f" `$ f
8 D% n' q/ I/ D* ]' S  Q. O- @
好了~回到主題
' M# [; E: j7 `0 J6 ~3 p4 A+ ]% Y今天交一些基本按摩法~相信對各位都會有幫助6 M: y+ A& N- B$ l
注意事項:按摩講求不是蠻力.有些部位需不能太用力.否則會讓被按的人覺得痛苦+ u3 Z. z1 s+ `6 ?/ g" A) F
按摩前最好先洗熱水澡(讓身體的溫度略為上升.提升血液的循環)
: `$ }( L! |6 g+ P" C1 |5 e  x, r8 Q按摩後不能喝冰/涼 水或飲料.更不能直接吹電風扇/冷氣.盡量以溫牛奶或開水
- s) ~4 v0 S) ~4 b7 N" O甜的盡量不要喝.......有人曾經問我...他常按摩..做腹部根大腿的推拿(這是把腹部/腿部油質推散)...8 ~% N* q- |. m; v1 c" u
剛推完身體正處於最好吸收的狀態....所以喝甜的飲料或是甜食............都會讓你變胖; C% S- [  ?6 K0 j2 D
9 P, C6 U! {/ z6 q  r
切入正題了..........
; x3 `5 n+ {: i0 T& |% `. R+ V# |( Y肩膀按摩按的是肩頸穴跟肩膀的經絡&淋巴(太用力會很痛)) `! `: L  \  X; y+ `
位子請看圖
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2014-4-10 18:44

+ V" F' q  L+ M) W) f4 k1 }0 a/ i
手法粗糙~請多見諒~我很懶~6 @0 ~( m* X/ M% M3 W! g0 o5 ^
框框處就是我常按的肩頸~3 B9 d: N3 x2 l  ^! K; O) P: e9 W
再來是背部脊椎: m0 {" n1 Y, d1 s8 I7 b4 V
脊椎的兩側
, O, T* ^/ W; Q5 B( X% V$ B9 N2 ?可以用大拇指順著脊椎的兩側慢慢的往下按/推
1 ]/ G( n; s9 r7 C& d: N/ N1 T# p1 P

下載 (9.26 KB)

2014-4-10 18:50

9 ~+ S. c" ]7 L再來就是臀部的地方了~這裡很多女孩子會注意~ ! o2 @- D) `6 a, ?
臀部的部位有淋巴9 ^- g& g, A& ^( O
所以呢力道要控制好
* h2 n9 g+ k; m, a% Y8 ^虎口抵住臀部下圓~順著弧度
- U# v3 R/ Z0 U: ?% z帶點陰力往內推
6 A6 l# e0 J: r0 [: g* l左右兩側有著淋巴1 K4 H% V$ T) S/ W  `
所以用你的大拇指從大腿跟臀部交接處慢慢往上推推到碰到骨頭(腰部下約2~3指)
9 L/ x3 o4 ^2 R1 Y; L大腿呢也有淋巴: \* O( u  E, `$ X2 t0 P8 i
大腿外側跟內側都有% w2 ~+ o2 Y& [; d8 N- l2 Q' X  F, f+ T
力道稍微注意一下就好~
% e2 o1 i, ?8 e$ t1 d以上簡單的說明~不懂就問~
6 n: v" A" X1 H1 |7 K1 s6 b0 S在不懂~我真的要拍教學影片了

柯小頓

回復 1# grgce:28 ' x7 O+ V* |; }" H0 B( J

% U5 N' i# W+ h( o4 c2 w: }5 C) k& B
    脊椎兩側按摩會蠻舒服我有幫人試過2 i% b2 r. \' U" }5 u
    至於其他的可能要實際試試（因為沒人可試 呵呵）# P4 T  e0 \5 `; S9 Z
    感覺分享

Wang:26

回復 1# grgce:28
5 _; D% z  K+ `0 k2 P' o
8 w  l, d+ e) A8 @4 D* t5 H  F% [
4 V0 ^* W. y# A$ c! z# ~    真是好棒的文章，感謝分享

Steven30

回覆 13# grgce:28
4 I" \' i# S5 _* w
, X& B8 V- ^- Y7 B& X3 m" w/ L$ Q/ A" j# x' p! a( K0 D! _
    haha.終身的費用嗎～

grgce:28

回覆 12# Steven30
" R( m" N# g( U! @, U. G- i% V" w3 ^
# W# u! v3 c/ h6 H
% J2 G" R3 _. a+ U你要付給我嗎~謝謝3 d: m' h, q6 S# y1 H( ^! P  A; K
學費一共是八萬八千八百八十八
2 f' _. j  p* ~3 c6 Z

Steven30

回覆 9# grgce:28 ' _7 S( w: V- ?8 j+ k. D
4 s/ d- [, {8 B& o* Z9 A

4 Y' d- ^2 O" ~    有PRO級的fu了～
) [" @6 O% a$ w% E    應該可以收費囉

grgce:28

回覆 10# 夜之守護者
! X8 b6 Y3 X# u; e! q. b% \
( M5 D/ Y8 o) J9 m! c
' a* ]  g+ F3 g& p, t兄台如有需要小弟幫忙的~小弟定不推辭

夜之守護者

回覆 9# grgce:28 2 C3 q3 b5 t) P8 L
真棒耶
, R2 b$ G' H7 g我也對這個很有興趣
! s: X$ {- H* c& I) O. }) c8 l6 F只可惜苦無門路

grgce:28

回覆 5# 夜之守護者
+ o& d: z" h) ?" i4 g$ u6 m
; O' d/ ^: I/ e+ Z8 N* f, j- `
$ b; U) y; R- G5 i' U7 c小弟不才~曾經學過2年推拿而已
7 a$ C3 ?% n+ R+ ^" m2 {* N只是一些皮毛~拿來與大家分享一下而已

grgce:28

回覆 3# Ando-33 / p% N) y+ Q9 y) C
  E3 R9 X3 D5 B1 F6 L6 k
  [0 E# G" I% |$ T) k, x; D
學按摩是無止境的- X4 C( V5 H  a% [/ i* X
學一點~不只是約泡友可以用( n4 o: G2 }; \7 \! ~/ T
以後自己的另一半也可以常常幫她按摩. j, v% t. F7 |* L  T4 B
增加情趣