小便裡４個不容忽視的真相

身, 杯, 左右

小便裡４個不容忽視的真相[轉貼]

　　提起尿，人們覺得這不過是一種人體代謝的“副產品”；其實，尿液也是身體
狀況的晴雨錶，每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某
種反應，裏面大有學問。

１、解密尿量和頻次。

　　由於個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天
的平均尿量在６杯（即１５００毫升）左右，每日排尿次數在４～８次之間。

　　當然，如果你超級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了；又或者忍受乾渴之苦
的人，身體恐怕也難以製造出６杯的排泄量。

２、如何判斷不正常排尿。

　　如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，這與腎功能衰竭有關
。

　　對於成年人來說，每天的尿液一般不應低於４００毫升；相比之下，尿頻更容
易被感知，當你覺得排尿次數明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關。

　　如果出現尿量的突增、驟減，這些情況又無法用飲水量來解釋，就該檢查下身
體了。

３、尿裡的“彩虹”世界。

　　尿液的顏色也並非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改
變。

　　如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色；如果你有點脫水，尿液顏色會加深。

　　尿液中的黃色多來自於老化的血細胞，它們在經歷了一系列身體代謝後會被分
解，最後以色素沉著劑的身份來到尿道並最終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿
液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。

　　如果尿液呈現紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎於你吃的食物。

４、尿液氣味也會變。

　　飲食不僅會影響尿液顏色，同樣會改變其氣味；尿液中的尿素有種氨水的味道
，其含量越大（含水量少），味道就越濃，食物，如蘆筍，會明顯改變尿液氣味，
有些人吃了蘆筍以後，尿液氣味變得像爛白菜。

　　腎在生產尿液方面“成績出色”，它總是將我們吃掉的各種食物進行綜合考量
，留下適當的水分和礦物質，以保持身體健康。

　　尿液狀態的偶爾異常不需擔心，但如果尿液出現色、性、味的改變，或者排尿
量、排尿週期突然有了較大改變，且一直持續，就要警惕是否你的身體在報警，一
定要及時去醫院排查。