感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道

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在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:
# K! M, u+ i# o( f# ?  B一、熱鹹檸檬茶/ J0 ^- k1 n7 c* [
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 3 U; B3 [( V) ?" ]
檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。  j7 ]8 c6 E* y$ s) ~9 ^

3 B* r% }$ C0 a  N" B6 W7 x8 L二、蔥花稀飯# _" C0 u! O; K" F9 L/ {  |
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
7 ?/ Z9 a/ T8 n; X# A吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。
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5 M/ M3 h  l3 x) g三、紅糖薑湯
- e9 z2 D: V3 H- G3 C- b* S三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
/ _: z" m4 e$ B; q. r2 d/ k生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。  Z4 D) G- q" t4 \6 p9 `7 r
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四、熱番石榴茶2 p/ v7 E' y+ w3 `
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。$ l* L+ w( u1 ?4 R. Y: ^

1 Z; q1 ~% `! {' l! }五、薏米扁豆粥( o$ M8 @! v) k5 R- Z6 _  N- X
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。# L* l+ ~/ Z7 @7 n9 g8 O
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六、地瓜薑湯& k$ \: G3 d9 w" y/ U
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。7 n. x, K) a/ }9 ]. t+ `- j2 x

" d5 i7 Y$ `+ `. {' P七、薄荷茶* z$ Q  \) W* |; R( ^( A7 Y
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。! l( s8 m" F" H
薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
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/ R+ g- M1 _' o, ?0 F八、紫蘇茶/ x: ^" [4 u6 ^. b4 l) K2 _
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。2 c8 }. B  I  W& }* L
紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
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" G7 t0 v5 t" a, ?3 E; R九、熱梅茶4 O! P/ n4 e6 T' M+ Q
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
0 d! ?8 h. ]) z* l5 E+ a$ [0 o+ x梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。  {8 u. A4 X  [6 T

- k" b, B: g* e7 l十、檸檬汁
: O7 V( [, ]2 m; t用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。. U! F, R) A% l( f5 ^
檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。" t( [8 K7 E8 z' C) ^) y3 v

' z2 k; ~1 z. T十一、喝現榨的甘蔗汁
( Q: _6 d+ `% u5 Z  t3 z! o如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒
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十二、吃熱橘子4 @/ E1 N$ {5 Q7 [
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....3 c- `4 |7 L6 _' r7 g
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷..... |8 C+ M: U" f. G
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十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒( y+ K$ T6 K( P+ w2 `" D
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。 + W9 e; s9 w8 a: t
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