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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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- o- \6 V- P) d; _2 s那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~# s4 T& H! p# ~6 f9 v8 y4 }
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~( |, r' V& P! @  G  S
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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4 n, N1 E& \. P% _$ u# |(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~7 J) Z+ f# {  T7 ]; _% F5 W4 n' w
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~( N' ?# H  H5 ~! K' N; w* K

. U" o; P/ ~1 e, j; W1 @6 v(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~* A3 z+ {  B; f* j' R& A
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消水腫食療~薏仁~2 }% @8 E3 C2 o* |  b( o& p, W9 r( ^

+ ^* w- ]# V7 G. j薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~9 B& e4 Y+ X* o- g# B! a

3 V9 V7 {+ B- A& v: E是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~1 F7 X( m; K' m$ B/ ]7 b9 ]

' O/ x" ]$ v. a9 b好喝又健康~步驟如下~
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3 x' _( ^: h+ ]' y( J8 |5 x(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~5 b, ~- F4 z+ i" K5 W+ j
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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. Q, Z2 i3 ~  @  I; x(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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( [/ z' l& A7 `: x(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~9 F8 [, K8 u0 U8 }6 S8 O+ I

. U/ t& v/ H! x6 b4 i0 P7 t& f0 pCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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" V. a7 j5 N! P" m$ T% E又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~1 y4 f( A6 w- P7 X& j& _  l2 k5 b

* g' a. ?; x7 M- ^( d" U後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~9 \8 K( r5 b6 }" h

+ k% o) M3 i( j  |- ?葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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+ A' r0 w' P8 C: e讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ $ k, q! o, u! _# t' H- }/ X9 E8 Q
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince ( @$ z# v: ]7 f: q
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其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
8 r& @5 I: ?# D! B% J' T: A水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
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回覆 1# prince
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+ d0 X2 m, q( H, J" B! Y, V: L我確定我是胖無誤>"<
) }$ [3 }, t% I  Z/ F) _3 V努力中..... TT_TT
回覆 1# prince ( s# X9 I* L( ^9 l6 M* j5 Q
4 p+ U0 w* h% k: x
呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince ; C- j" m; J- c  I
4 x' ]% J- q# n3 W% N6 o" G0 R
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    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince ! }3 b2 o" H4 f) G  u

5 x7 l# k. S' e) E+ s9 d. K感謝C姐分享~' A/ k- J! f( [* S5 B6 L# E
健康的身體才有幸福的機會壓!!" U, s& x; U; a# f- i+ }; D
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回覆 1# prince   R9 R: J5 C* [; u5 U' |- J" |

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    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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