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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ 9 Z! Z# w/ \- m: f( N
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~# j% k$ @( U2 V' ~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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  w1 F+ W0 R! H$ O! T2 D) }或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~) n7 F8 w8 S) C0 @+ _* R/ F
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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, S+ ^0 Y- I, O! v5 r2 Z+ Y(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~3 J% S0 c2 G1 ^' n

/ F- E) w* o5 S" W! ^(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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1 s+ I' t) z0 `3 U& T1 a(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~3 J* C) U3 F% d. a5 f8 V. z
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(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~1 n& R) X/ W+ K. T

- c+ L. f  I- H(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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; S# r4 g; _) ?* k5 e# ]消水腫食療~薏仁~- f5 b6 D- @( ]1 M/ ]& h

3 V" v8 X) f( x薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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( }, G( s' e1 v好喝又健康~步驟如下~ 6 s: A: k: y+ r4 s

4 K2 Y1 i6 [: k- x, d# I(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~1 a9 T: w9 U, m3 c! Y$ j5 k
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~/ Y( T0 u# K* `0 c( s
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~2 i; b+ |" X! z+ _& T

5 |& I+ G& _7 Q, Z2 C5 p* M(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~8 ~1 |  R- b! J* g: k  W$ [

3 |0 R1 t5 _3 K5 V- ]' GCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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- \: d$ {- H* m8 G0 b2 _/ m) w又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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$ {8 E0 [) m# c0 C: q後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince   ]+ q6 ~5 _! V+ |
1 H4 J- ^& F; S, f% y8 v/ p
其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜9 S* I; t1 M* {$ ^" [* R  f3 z
水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince
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" H) b5 a0 P+ V# n! \2 J我確定我是胖無誤>"<' w! U5 g; O; m$ A1 G9 @% H
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince 9 e9 N9 c+ t) ]  v+ `

, E5 \$ c- a$ c3 i呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince , B* E8 i& c  `4 u
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, v. S, \% I1 C    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
' F2 J' F: `6 f$ y$ x, `. r
3 P$ d- N; P/ n' j6 p! x感謝C姐分享~% |# K$ a" g) x# U
健康的身體才有幸福的機會壓!!
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公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回覆 1# prince
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$ x7 H  W& U9 Z    那我可能是水腫拉哈哈!
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前輩/學長 常在說:「師父領進門,修行看個人。」

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