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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ ' V/ ]1 z7 _5 A5 a( o( w9 [" S7 I
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~% ~$ {6 I. o- P8 I
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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0 x3 {* ]" r- ^: n$ C; r6 ?/ y: \與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ 6 K. H& h: c6 {+ x8 F/ `

' b. r3 o8 @" ]% b. X) i(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~! v% q. |+ h8 u9 O6 M

/ L' `1 {" @- Y/ i) z(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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: P5 b% o/ n+ ~; }6 x0 d, _: |(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~! R. S; D1 q- R) x* d

; y, B3 {( `! Y$ t. l(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~/ \  F& d: [* c4 W- u& u
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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9 d* k7 o4 ^7 C$ F1 L消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~" }+ k$ o" J& L6 A( O6 P2 W

" l- b5 j& u1 c. u& M+ {是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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# m5 E  Y- y# ~$ W6 u好喝又健康~步驟如下~
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~; m; O" h' b6 M$ q/ [5 M4 d
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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* M- z' x4 }. C  e/ ]! t4 y(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~! @  s7 U0 u: h! Q1 g
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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3 u! J# j7 O- ]+ _/ \3 J, Z2 ~( yCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~+ I: T7 U6 i7 i* d

) W* k" b% S2 S! @& T又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~  l: ~( Y8 U" ~: k

6 J' t+ n' c* X& v( c體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~4 m2 h& M. @3 u. n
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ * Q. b+ t/ Q' b7 O
4 C; B" o6 ~; Y5 [* I/ F
  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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回覆 1# prince : [/ t4 D. {* o$ H: J

& N/ B' T8 h% N! f9 Y" t8 n2 |其實有一樣更簡單更好做的食材也能消水腫利尿 ,就是豆芽菜
, J% h$ V$ M# i( C水分充足,高纖,每周定量食用,對消水腫退水也很有幫助唷!!
回覆 1# prince , \0 N; i$ s4 [8 n- v  [7 @
: b$ z) H+ Q8 o# K

7 o/ `7 ?3 g& ?9 @" D! {, N$ D我確定我是胖無誤>"<) G/ U2 j2 A# V2 K4 [. Q/ e% o
努力中..... TT_TT
回覆 1# prince
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5 D6 z. ^* O$ `( N* ?& Q呵呵在下減肥也有一點心得呢XD
回覆 1# prince 5 |: J) s! {0 {! P& R
9 D5 M4 C: k; V' ^- S' q. U
8 A+ f1 r( R9 X! c- \
    原來吃薏仁可以消除水腫~ 很多女生好像都很容易水腫~ 看來要多多介紹給大家知道~
回覆 1# prince
; t9 [* F7 o: v& n# Q" v
4 c: o, Y9 Y& g& S  Z感謝C姐分享~% Y) d. C) r% O' m+ P  r5 F+ T; _2 u+ r
健康的身體才有幸福的機會壓!!
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回覆 1# prince 7 c1 F, P7 M' T- t
4 I: v' h+ w6 Z! C2 C; P
9 C; Z" z3 j% G9 O+ J& g
    那我可能是水腫拉哈哈!
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