男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛
/ W7 j. K5 J% E% f第四天第五天 就還可以免強習慣
0 {) }* A$ Z% s# W9 p這個我自己 ...! P# I$ _+ q2 f& d9 Q7 b
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了) Z* w. Y0 |+ W( ]5 k
1 X! X6 F: F6 n2 w1 e
有你的影片加持教學* ]( I- L8 h' h$ J! i
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婐會努力的><
$ X+ Q" ^- V6 m. p# s) V" H9 s3 l1 y
話說我最近都沒有在練' \" z3 ]1 b3 O& \2 Y

: ^1 }( ?4 R( _. o# e反而都在練舞= = ...
: J& ^& y0 J! ^2 K50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔
0 f, _2 Y8 W: b/ W4 |0 r1 `我也想照練
/ _1 S$ \& M9 T( j6 z* S. u7 G都快養大魚了. A) Z- M6 \8 \1 x+ t
現在開始練會不會太晚
* G; T& M7 |. H
' `" O/ v1 u5 r% c# K還有影片$ \8 r( q1 }, n! ^+ U- G+ S
很詳細6 X/ c! q( e: P0 `9 t$ V+ L
謝嚕 ...
3 \) o6 u- ]: o. y0 q  p1 w阿朗 發表於 2011-10-26 21:32