男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛+ N1 j+ M6 e! m" D5 P
第四天第五天 就還可以免強習慣
/ }1 r& H' t1 O; H& L這個我自己 ...; o) h. [) l2 ^0 J/ s8 c' ]
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了
: H& W% u2 ]" Z2 w7 O# p4 f
% j& z. _8 X# T& A" T1 d有你的影片加持教學$ v, y. ?" C2 D  E4 V

9 s1 j2 H5 P  O; `8 [婐會努力的><
4 {) E$ I/ f% d' C2 K1 c. L
8 G, e8 M. R" A! C; A5 ]話說我最近都沒有在練. J  Z7 u* \$ d) C- o" l
$ H0 R4 U0 Q8 r6 h" Q
反而都在練舞= = ...
9 _% f8 U, b. g* a50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔4 P% J3 r3 w+ h
我也想照練
  Z6 [5 k% _+ ^# V1 F1 y6 u: _都快養大魚了3 _3 u& u% o, X# c$ `( Y
現在開始練會不會太晚8 h! g& `& w8 B: i4 N
. g) U; k* a  ?" Q: c
還有影片  P. M& w: x; X+ c
很詳細) e: K+ C# o+ s+ D2 X# O
謝嚕 ...! o' K* d& |0 d$ _
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32