男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛
$ N9 s. v) j+ W1 ~# h% L第四天第五天 就還可以免強習慣
: a# J% P' W  ?這個我自己 ...
4 ?) r) u$ U0 s4 h* D" |$ x& Pshit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了
& A' t& j& D2 m0 ]; K! G7 T0 G( U4 e7 \* f9 j, j
有你的影片加持教學
  [& f$ [2 w% ~8 V' _# O. P1 e, ]3 j0 K, o5 N
婐會努力的><
6 |: I* K) b5 T- T  _) R. n% z( j
話說我最近都沒有在練+ C6 R* k% h2 ~/ h, I; n
) n6 W2 H! T! R: y1 A0 W  f8 g
反而都在練舞= = ...0 [* W7 U( E# I
50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔
7 S- D  k8 d+ I: c我也想照練
$ V, l" A" \+ M& M都快養大魚了
- c+ r" }7 `) p6 o" S) N  ?9 r/ w現在開始練會不會太晚
$ h" U. Q* V  n! w5 S1 P
$ W$ |- g0 d. D9 h+ [6 U6 b2 z還有影片: @  W/ A  V4 @' T% q
很詳細& H$ M7 a* Q) i( P# P5 s
謝嚕 ...: Y3 L' p2 g2 F! I
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32