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秘方之四每天做一百次仰臥起坐

趁機練練身體也不錯阿
不過真的要有毅力才行

這篇好專業!!!
又好實用喔
不過重複那麼多次,對方也要願意才是
不錯的分享,吃補品養身,多做運動維持身體健康跟身材。
謝謝學長分享嚕。
給個讚
謝謝版大發表這麼好的文章
看完了這個文章等於是間接性的秘笈 = =
學以致用~真是男人的福音
每天要做一百下仰臥起坐真不簡單。
不過AV男優這種'重勞力'的工作不是一般人可以挑戰的。
一般人應該也不需要這麼'操勞'吧
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@@謝謝前輩的教導!!!
還有沒有其他厲害的招數教一下啊?
方法五好像有點誇張
恩 看到這篇真是受益良多阿,
雖然聽起來都是依些小知識,不過就可行性來說都是簡單做得到的,

不過看來重點比較偏向於「冷卻睪丸」這裡吧!
嗯嗯~太感謝大大無私的分享了,這些我已經存到電腦裡面去了

我以前就有聽說蛋白好像可以,原來是這種功用阿。
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