heart007

這個很讚唷...
不過最後一個冬天的話會不會感冒阿...
謝謝大大的分享唷

steven800907

黏稠性強的食物也太扯了吧    那不就吃精補精了   不太可能吧我覺得  其他秘方感覺就還好

sad5886

仰臥起坐天天都有座

生吃牛肝   台灣有這東西嗎

不過用冷水那個  有點懶  

f5555939

5個步奏  我沒有一個達成的
真汗顏阿....> <
仰臥起做每天100個  貌似有點困難
不過做前喝咖啡  不是會降低感覺嗎
這樣好像不太好

仰臥起坐做到50下就不行的我
看來得好好的加油才行呀
用冷水沖蛋那一招
應該很多人都會受不了吧=.=

小草魚

喔喔 原來如此喔 原來做仰臥起坐有此功效
難怪我國中跟高中還有當兵的時候每天都是一柱擎天
國中時候每天閒閒沒事就是運動所以仰臥起坐連續兩百下不是問題
高中時候因為有課業的壓力就剩下每天100下仰臥
當兵時每天閒閒就是出操 又再次重拾我熱愛的運動
感覺有當兵還不錯能恢復以往的體力 真覺得成功嶺可以辦個1個月到三個月的
恢復以往的虎背熊腰夏令營才對 因該會替觀光帶來不少收入
離題了一點  拉回重點
國中的時候真的是血氣方剛的年紀 而且有運動競爭的對手
覺得我的國中因該是比當兵還要衝的時候 體力無限 年輕真是好
那時的國中生都馬已經知道那回事是在作甚麼了 只是都還是害羞得不敢說
有幾次下課看到穿著美麗又性感的女老師就會忍不住站了起來
又因為賀爾蒙的作祟使大頭管不住小頭 想不去想都沒辦法
就連上廁所去小個便也是直挺挺的 要比人家多等一下才能上完
而且俏太高不好處理會怕尿道自己的衣服褲子又怕別人看到都要線站好姿勢
講重點 在家裡做飛機起降的動作就算做了兩次隔天早上還是一柱晴天
不過有一點要跟大家說 做仰臥起坐之前最好先準備一個軟墊
不然會傷及腰骨 因為怕做太快傷到就不好了
不然就是買一個養為起做專用器材 弧形定腳扶背器 以方便運動
不過壞處是晚上就算有打xx 隔天早上還必須洗內褲
吃巧克力好會讓心跳加速一點所以血氣方能有利運輸

taijl75114

感謝分享

其實每天做一百下的仰臥起坐 這種運動我曾嘗試過一陣子 但不是每次都一百 可是也差不多...

重複勃起..我覺倒是沒什麼效用 ...反倒是 ........我的肚子.......

越 來 越 大......... 阿...........

slh0505

這篇文章很讚ㄟ       可是重覆"起床"   應該也要有過人的體力   通常做1~2個鐘頭後都累爆了說......

jack810309

太好了!! 有機會來試看看!!

想必是大秘技!! 雖然不到金槍不倒...

但是持久...應該就可以讓女人很幸福!!

milk1289

@@

大吃一驚阿   居然有這些密技...


呵呵 學弟收下了

3q喔