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裸睡 養陰護精
0 T+ U+ q& V6 X! Y2 i" ?# L女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
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* f1 @3 O" }' c+ `  {6 T) ?2 Y裸睡 美膚護膚# b4 B0 t, ~" ^2 |; p
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
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裸睡 血液通暢
/ }* Q6 w$ b5 I/ W沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通??暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。- a7 G, N+ s; A6 B0 M& P
注意事項3 @. X! q; }5 ~
　　1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。* |! s; c8 F' k/ Z1 N6 g/ i- S3 a
　　2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。- \" K0 {, M% ?0 l3 |7 k

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拾趣：明星喜歡裸睡理由. o/ i* j0 a  V! E0 e
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張柏芝：不喜歡受束縛
# c, n" \7 D: M+ C張柏芝曾經很大方地承認：“我向來不喜歡穿著衣服睡覺。可能這個和我的性格有關吧，因為我向來都不喜歡受束縛的感覺!在家裡，我一向都是裸睡的。”她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。不過現時的狗仔隊無所不在，她不怕被狗仔隊把她的裸睡情況拍攝下來嗎?張柏芝隨即答道：“我的家是經常都拉上窗簾的，所以我不怕。”不過，作為藝人通常要到處跑，張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身為“偵探”，到處檢查房內是否被裝了針孔攝影機。
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王力宏：追求無拘無束) f2 A9 J& J3 \
“裸睡讓我感覺很自在、舒服。”王力宏說，他最愛光著身子睡大覺。而且他的裸睡習慣是他私密檔案書中絕對不能少的重點，王力宏也不隱瞞他喜歡全裸的睡覺，但是這與他成長在裸露觀念開放的美國一點都沒有關係，純粹是為了追求全身無拘無束的輕鬆感。% l- n3 n7 ^' w) b7 M  u  r
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: Y, c9 X' ~) q有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。2 O: |+ B; V: v# ~# o

9 ^% \0 {' m3 P# N0 |1 p: x5 G% O+ R裸睡的好處：
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* v  z5 f3 k& g! K" N7 u5 H! r8 c一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。. e, F1 d, ~1 B9 ~/ o
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二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
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三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
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四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
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6 }; q- N: T& K7 L* ?: k人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。 5 j3 x6 v' t: m2 l4 L

0 A. @2 k: J( `. ^/ d: ^3 \4 ]但裸睡也應注意兩點：
7 m7 ]8 @5 Q9 ?( x" b3 W一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；6 X' N- Z$ ^9 K$ s+ v( _; X
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二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。
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+ f7 c2 M% g4 Q  r) B7 w$ q+ d  H* P時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。: G: w" i0 l- S& {! b
（來源：愛好興趣網）