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裸睡 養陰護精( \/ z* J  V6 t% w, F# m5 }  F
女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。6 `. {" O& B/ _4 t% O* J& |9 ~9 N

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裸睡 美膚護膚9 s9 }: q' Z" M5 ]) G
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
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裸睡 血液通暢, C2 i* Q! e" d3 t3 P/ U3 B
沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通??暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。# b. D1 v3 k4 R, ~
注意事項
+ {) c4 ?* A% F- n% }　　1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。6 V: a. t; i8 X3 ]* q
　　2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。0 H- }2 |. S; V- o6 P/ R6 R% ?
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拾趣：明星喜歡裸睡理由8 y1 s; B2 K4 O4 g1 M1 K- L: Q

5 @9 C+ T) z5 u  O9 \* y張柏芝：不喜歡受束縛; P) f( |' U  I1 L
張柏芝曾經很大方地承認：“我向來不喜歡穿著衣服睡覺。可能這個和我的性格有關吧，因為我向來都不喜歡受束縛的感覺!在家裡，我一向都是裸睡的。”她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。不過現時的狗仔隊無所不在，她不怕被狗仔隊把她的裸睡情況拍攝下來嗎?張柏芝隨即答道：“我的家是經常都拉上窗簾的，所以我不怕。”不過，作為藝人通常要到處跑，張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身為“偵探”，到處檢查房內是否被裝了針孔攝影機。( d% g/ p5 n  j9 b
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王力宏：追求無拘無束
& l4 H5 x& i: n0 N+ ]6 A$ n“裸睡讓我感覺很自在、舒服。”王力宏說，他最愛光著身子睡大覺。而且他的裸睡習慣是他私密檔案書中絕對不能少的重點，王力宏也不隱瞞他喜歡全裸的睡覺，但是這與他成長在裸露觀念開放的美國一點都沒有關係，純粹是為了追求全身無拘無束的輕鬆感。. {6 u; q  U, S0 C; P% @3 v/ ]

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有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。
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' R' k( u# ]; s裸睡的好處：
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一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
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二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。% P7 R7 m- l7 F( o: c  t
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三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
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四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。 1 n8 V* T2 H2 s5 d. L8 w4 h" W8 u

. Z  s: p- j+ R+ c- r5 E2 U' K' S人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。 - c8 s1 B2 ~0 y+ R( ]. r

3 i7 d& r& M3 o但裸睡也應注意兩點：
* E# b. N; D5 R' w* ~$ H一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；7 t! \3 d: {1 L' F5 C  M

; p) [( L. n3 N0 D; E! }, h二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。
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時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。* F* v# Y# g4 d) [$ L7 Z
（來源：愛好興趣網）