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回覆 158# grgce:28 : S" W& h, [( C% ^& S& I
& {8 j. G, {' y2 t* d8 c! K4 e4 C

* b: N. J# x" ?* f; o; ?你去練一個給我看看="=! n: c. O4 ~9 a/ j+ S6 [0 }) H
( m; x( u/ |; s1 ~5 k- M
EYES
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回覆 151# CoolQQ-29
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( J8 i, [& j" V5 q6 }9 }5 Y) s2 ~4 ?; a0 x+ t& F
我是沒有要練到很大塊+ E9 p" J5 J6 G5 }. Y1 N6 Y
不過有線條看起來就會差很多XDD
/ g% [% I- K/ |# ?6 q% x還是有很多不足的地方1 j1 ~$ |0 o' w  s6 f

, c9 ?3 N, h, `, d/ e* q! e2 W昨天練副乳那邊的肥肉
( v1 m% N9 h# w  m8 {2 _現在好痛="=8 }  v: h5 p5 s! k" n% s7 X; X% v
打字寫字都在痛/ a5 K6 u7 F# F$ J" E
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真是一種舒爽的折磨阿6 @' m/ [$ h' D  g

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4 |* J3 P" X% K8 k0 C  b% |  EEYES
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回覆 150# Yes-28
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8 ?2 X" [/ M  G4 `0 S/ t* {0 d
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不要玩也好~' z/ R. X- _  h6 \( E
剛遇到很雷的隊友
; B& ?$ m( q; P+ _真的是會腦充血% g+ q$ V- f4 |' q

" E( f9 A) K& K" Q# F1 k哈~全身正面喔
2 ~. r7 r* S% U6 l! N  j還沒有勇氣XD
- K+ K( V# k4 M: U& k7 q等你參加台中牛牛活動# P: x' H) A$ ]# O! N% B) J
可能也許大概有機會~: X1 H; ?! J2 e1 r; p% N. ^
會看到喔XDD+ P7 m* D- k/ X9 |% I/ s
(以上發表不代表本人立場)   ! q+ D+ {: X  \6 t0 V3 k

% ~! y- [4 T  V: I* Y# g1 ~, u( E5 y7 j7 r. m  }! s
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回覆 149# Mate28 9 U' K, g' i) _8 E

( c+ R0 x) `/ C3 z% r2 K
/ `+ y+ }' `' f6 C) A
/ ^5 b+ z' |+ Z% h我沒吃過這間1 k. ]/ q2 d/ y
不過看起來似乎不錯
6 E0 z0 h: t( q! X: n感覺就是重口味* I% E8 W5 _- J1 k- ]' L% z
我喜歡XD9 x# V& o2 w1 F. |! i/ C" U& }$ Z' W

% T7 j9 c6 R9 Z, r1 f; `4 P) D% s台灣吃的拉麵都比較淡7 O0 x& \) O  m1 t
日本吃的比較鹹  |  @5 E6 E" D% {' `6 d" j! j
大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD
0 K$ W/ }+ j& ]* k1 W
/ n/ S0 j$ y2 o% K: t4 u7 I4 }" B) A7 `% g2 T$ `6 R+ H
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回覆 148# J.J. 4 r% ]6 S- v% d* D9 _5 B" k
% I4 D5 `" W6 x7 q) f* `

6 H2 [, t- l4 k' Y! t+ F8 k 0 ]% B- }7 [0 x8 ~- @5 B
嗯嗯`我是聽說伸展/ ?" P+ f( ~  F. e
還有喝牛奶跟豆漿
" X- r+ ]1 q; q4 m) A) t# ~- Y2 ^隔天會比較舒服0 @2 N& v2 m! v9 P

5 `/ c# H  R2 ~8 e4 D所以我做完重訓拉筋完$ o: D. G5 v7 {; a7 P/ E
都會在去走一下跑步機) r9 |$ r5 d2 z( Y
隔天腿都會好很多3 R( D, j0 k1 G4 C6 T
但是手的就沒辦法4 l/ a1 O4 R' m$ l; j8 i
還沒想到好的方式$ B' J: N7 D* T( P8 i' E
9 I( I4 [6 n" K$ R4 q2 j7 ?4 c) @
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回覆 147# Johnny33
! Q0 Z  f+ D2 s$ x& Z8 H: o0 T5 b/ e6 t# r8 \! _- r

. Z) Q0 y. o; y感覺騎單車小腿會變粗@@?& d: G2 u% n4 m/ d& T; Q/ u
我也是喜歡重訓, o# P5 K! D) l) ?# F2 `
不過我們群組的牛牛說
3 E& w3 H& q6 O0 g9 k/ i我做太重了
* q" D) t" m3 t+ }! V# f怕肌肉會發炎+ w- _, T4 {- Z8 T
哈哈~0 W" L* O; `. H8 h% v2 \
雖然都是破壞重組
" ?/ w: Z- F3 @6 g! `. z/ V5 y但還是不要酸痛到走不到路的好
% t+ G# k* Q8 J% |) T2 t' {( }# v" l$ ^9 B: }3 a
我是一個月就有效果
+ [+ l8 L1 _: {我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異
9 _$ y% d4 Z* X+ x( K剩下的時間就是維持了* P* g/ a! z; g# D+ w9 e
- N; ?8 G, N, N# \9 W5 L
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回覆 145# Sossos:22 2 l- v7 i5 O& k* w/ [: ~* U" t& c
1 D8 a* B' d$ y9 G

7 ?  \+ d8 S1 o7 z9 Q
7 u5 `; G, p0 i) n3 u我不會玩TOP
- C( t; G6 o) F" L/ `只會AD AP 跟SUP
) R! q$ _% f) U& S
; K3 V) j3 f' o* JEYES
回覆 144# 菲莉兒:28 : N0 m/ x' C, Z3 s, V) F
. |, _& `  ^0 r6 ^6 @$ O

+ E& e) U4 R3 B
+ G- u. C4 @+ s2 C$ w; [' a我看人家U吐的影片
" C; e6 o$ q- T0 Q打尾兵一發一個中
! k, D7 a6 ]7 X/ x& R' p好似很簡單一樣: K1 z* s# m. d3 d9 s- |9 k9 A
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =2 R& e5 K# p7 q6 f/ I# m
) e* ^6 n! C" P0 k4 p, j1 g) Y
是我太笨了嗎
( g" B* s7 Q) R, u
6 F1 B5 A1 [3 B( c
& U. m" I/ Q9 l- AEYES
回覆 143# Hope:26 ( v$ E5 H. J/ J/ |

# Q. @+ W* V! ]
3 N" c  ^% z. V3 j+ v2 L& L不舒服就需要發洩一下0 p1 ]# Y" _) b) S& H6 V
總不能罵路人
6 K: Z" `! H2 ?3 o或是店家吧XDD$ A% B$ V0 g9 Q' G* n( B/ \9 U) n

; j7 ?9 [/ k. N6 R) h& H% b/ W& W, U: D
哈~腸胃功能適應力是很強大的; e" @: L! b9 Q8 E8 p' [5 i# @/ r
拉阿拉的就會習慣了" C" h2 b1 d# L" u1 V
5 [0 h: s. r8 E' _
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回覆 142# Cyijku-22
& ^7 S- F6 ^1 d; [! k0 R5 d- F) X8 J
6 h% O, r% m5 ^
可能口味有差吧~; k( q0 ]6 \) _
只是不習慣
; |6 ]1 {/ K6 b# i. X3 q到沒有說到難吃
4 f" O7 p( K: Q  d% H- A/ s) V, m# b- ]& E" `
不過飲料大家都習慣喝半糖了
4 F7 Z$ \( \5 W& j3 Q: w甜一點什麼的9 j, G; x+ S; ]' a2 A! c( K
一下就習慣了XDD7 @0 H: [+ [4 i: Q; ^
1 B6 j' T5 i: N# _" b4 y6 J8 \9 t
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