- 文章
- 120
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 桃園
      
|
25#
發表於 2015-3-7 21:43
| 只看該作者
回復 1# Diablo-28
加油啊!!
我也很喜歡跑步，只是跑得不快，也無法跑長途
其實不是無法，而是很懶得跑長途XD
記得大一時，體重逼近90
暑假就每天去國小跑操場，每次都只跑4K
最開始跑的時候根本呼吸不過來，腳步也很凌亂
第一天跑的時候有計時，我記得當時4K就跑了快40分鐘
因為跑沒多遠就開始以幾乎走路的速度在休息
但每天這樣跑著跑著，到了暑假最後一天4K我花了20分鐘
整整進步一半的時間
現在雖說沒有每天運動，但也還是每週固定會運動或踢球3~4次
個人覺得運動是每個人都得認識的一個休閒活動
因為這可以當助舒緩壓力，更可以幫助身體代謝
而且，每次運動完，都會有一種莫名的成就感，就好像今天又做了一件了不得的事
|
|
