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標題: 我的大屁屁 [列印本頁]
作者: apo28    時間: 2013-8-18 22:45     標題: 我的大屁屁

屁屁好大  也是問題 & t+ U, t9 U; j7 x2 B1 L; Q
拍出來嘟好大 我該怎辦
* e& K! P! w* o, _4 M   # m2 f0 F" ^" }. `0 ?  I, U9 Z
  - y& a9 d7 G9 g- j* X/ U' s( C
6580.jpg

圖片附件: 6580.jpg (2013-8-18 22:45, 182.85 KB) / 下載次數 372
http://sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=25220&k=2689bfedc47179c8037409e3eb53fa15&t=1783101752&sid=GXmRix

作者: Jirtw-22    時間: 2013-8-18 23:24

回覆 1# apo28
& r, [9 J2 n2 I. I" l- R
; S% L1 q$ O; O, O& ~' ^9 e) f9 ?* ~; G  `- A1 w6 s
    ok的啦!!  應該是說很翹!!    如果自己真的覺得不好7 n' h8 \% C% k: }& K
/ ~; _) A9 T$ u1 x: v2 I
剛剛查了一下~  下面這個應該還不錯哦~  
- A& G) l1 g' U6 n8 B+ Q& K" ~, j) s/ ~$ ?+ x
[youtube]eA5PQUeqnb0[/youtube]
+ V4 E- l! y! T- b1 R, g! c$ @2 V% X
0 f2 r) n: ?. N1 k! d7 V  w( _3 i$ w8 W
ps: 其實我覺得還蠻性感的，是個翹臀!!
作者: 雁麟23    時間: 2013-8-18 23:37

回覆 1# apo28
. Z1 U  o. I8 v1 d  p/ g/ p2 p7 a" @* W% _( ~* t

; o+ e# f  T% J; k   去運動嗎~"~?  我的屁屁更大目前正在嚐試二樓學長的影片,看看能不能消下來。
作者: Ken-25    時間: 2013-8-18 23:49

回覆 2# Jirtw-22
7 g6 x* S- C" V$ b6 d* V9 t
( t) {$ ^! P  d1 ~/ C還好啦,看起來富有彈性,如果要塑臀可以多抬腿,ㄧ有助於動到那邊的肉喔
作者: apo28    時間: 2013-8-19 00:33

回覆 2# Jirtw-22 : J8 F. a2 e- u! L1 C4 b9 |

! X8 L4 B- D# Z( v7 X
- x9 t% Y) u/ C    3Q  帥哥
作者: Yen35    時間: 2013-8-19 00:39

回覆 1# apo28
8 j7 }5 R+ h! n1 a9 _! l" `# |
( w* i9 a$ i+ p6 {7 Q3 s' o$ }人沒天生是完美的 -- 況且大大長得又不差
) ^! l" G8 M1 j* x- M6 }# U4 C; X, d; e5 k
只要下點心 我想大大也會是美女一枚 --
作者: A22A    時間: 2013-8-19 12:15

回覆 1# apo28
" c- u; w7 ?4 ?0 n# }
- w2 ~5 ^/ i/ m
0 O) E# j( q6 f2 P2 R    雖然是大屁屁   可是看起來很性感阿
作者: Kou-30    時間: 2013-8-19 12:58

回覆 1# apo28 3 _) x2 ?  e, q0 U5 o3 C% f

  \: y$ d0 F, v; K! R% X
% @6 ^; {/ ~7 Z5 ?. C 小第看到後的第一個聯想是:
) H2 ~7 f# ]( C1 N9 @9 \8 [8 z 1111.JPG & t3 F- H1 _5 m9 N& K* l# I
) @- `" J# U) s" P/ d- L
拜託不要打我!!小弟真的沒有任何負面的意思!!% X+ e4 F$ s* w. ^) X4 ]) w" k
我發誓，純粹只是誠實的告知第一閃過腦海的畫面罷了!!
, a9 `5 H, x4 A- o  ~. j* ~/ S( B8 [6 S2 _$ S* U, W* x' E
不過學姊的臀型很有線條美，平時有在保養的感覺
& h8 O; `. |! A" ?3 S5 w2 U4 M  I或許您也能到以下的youtube觀看提臀操喔!!
: i5 A# Z6 T& M4 Y6 qhttp://www.youtube.com/watch?v=fK0sjnGrrS4

圖片附件: [金華火腿] 1111.JPG (2013-8-19 12:41, 77.37 KB) / 下載次數 300
http://sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=25221&k=f7bd1376a52bffc72a29f208ae204e39&t=1783101752&sid=GXmRix

作者: Tyudy24    時間: 2013-8-19 13:16

回覆 1# apo28 / `0 v- @7 A4 m5 g+ `
$ d9 [8 }* ?+ m" @
$ d( Q4 r. }- Y5 h! _7 H
    坐太久，照著影片多做就好了
作者: Ericgo    時間: 2013-8-19 14:20

回覆 1# apo28
4 z3 f& [, i; x6 J/ p說真的我也不知該如何，但看到這圖讓人有衝動想拍兩下，
7 P  y% W% R5 S) q別說你沒有哦，哈
作者: cia2008a    時間: 2013-8-19 23:05

回覆 1# apo28 9 g8 U& b8 o' p/ n: q7 _
運動 運動 還是運動
. O8 d  M' ?. u想要緊實翹臀就去練吧
2 g0 L" v0 P7 h& Z% ^$ m* i沒有別的選擇了2 b) d+ j! f- U5 o- G
動刀也沒用
作者: apo28    時間: 2013-8-19 23:10

回覆 12# cia2008a + l/ ?* v" }7 P! B. y

; d4 b& O& }# a$ i! \% m5 @- e; |# V2 F/ L. c$ s- E$ S& b5 S
    好的
作者: Shadow29    時間: 2013-8-20 14:13

回覆 1# apo28 7 l, m: d) |1 p# D2 U7 C
, C2 M" m) f' ?* ]
這樣才有本錢可以練成翹臀啊…多多運動嚕
作者: akako-27    時間: 2013-8-20 22:58

回覆 1# apo28 * g/ I& d5 ?" u7 U3 i, r+ d5 J
* y8 N- j4 M% {( M% G4 p" x( H# f/ m3 s
練翹臀 不就是應該要來一下 深蹲 嗎XD 最近很紅的說！
作者: Rex26    時間: 2013-8-21 00:33

回覆 1# apo28 8 I9 {+ z* A1 F$ k
: A/ S$ g3 d: a/ U! \6 \
9 e% [, Q/ Y# k0 B) J3 b# w; {7 U
這很翹啊!!感覺皮膚很好耶~~~有在保養哄?!0 q, i' c+ S7 J4 H' p: m% |  U
半夜實在是不能看這張.......待會真的會睡不著啦~~~~!!><
作者: 小俊^^    時間: 2013-8-22 22:13

回覆 1# apo28 9 _* d# i0 A/ q9 o% T) c: c7 H

; R% a$ G# ~/ o3 L     
作者: wenwen    時間: 2013-8-22 22:15

回覆 1# apo28
/ Y/ C% U9 k7 x4 x% @% M多運動讓肉肉可以緊實這樣線條也會好看喔XDD
作者: Jay9869    時間: 2013-8-28 11:50

回覆 1# apo28 " C, Y9 ]' w3 h6 @+ C1 v$ p4 A$ {

( ]8 J/ G) l- ]0 N( @0 J, @# L" o
3 d5 }) N# ^& H$ N* i, f5 p    讓想想，怎麼料理比較好~
作者: shouyi-22    時間: 2013-9-16 22:47

回覆 1# apo28 " E: |/ j( o  c& W8 w) J5 y' ]

) T+ r, y8 @" @7 O2 Y
8 f" w1 ^" i/ }  G1 {8 o, S    很有光澤看起來有彈性好SEX
作者: Marker-24    時間: 2013-9-17 00:06

回覆 1# apo28
; u8 T- |( a0 O/ Y! b8 A
* ^9 t$ p3 G! d* G看起來好有彈性 皮膚有在保養喔
作者: Leo27    時間: 2013-9-18 21:01

回覆 2# Jirtw-22
. |/ F; K1 M% _' c9 M. z1 @3 U: n3 P
屁屁大是還好  重點是要翹' i8 q* j9 ^" N3 m0 G' Y! Q

& M5 p" k9 l! c7 C7 G& `屁屁要翹 每天50個深蹲  一定讓妳形狀超美唷
作者: Hunter-26    時間: 2013-9-18 21:48

回覆 1# apo28 , q2 x* Q' i+ Y# }
0 a2 u6 N! Y; U
: Q. s, M4 K- _4 |( X! ]0 ^) Y6 T
    流鼻血中
作者: Mder-33    時間: 2013-9-19 08:16

回覆 1# apo28 / a: I' W# ^7 \9 E  Z# ~1 _
4 `4 i: ^4 d& }+ `* z

* [* {: z$ W4 a5 z    翹又豐潤的屁屁很漂亮。
作者: Cutesean-32    時間: 2013-9-19 12:55

回覆 1# apo28 : ~' d) `5 A% z8 I  e
& u. K# B$ N7 M, v, l0 \# g& W
老實說 我覺得
5 n7 Z. Q" j6 @; Y7 V
1 `, |* a& l, P3 x" m還蠻好看的~
作者: LoveKiss25    時間: 2013-9-19 20:02

回覆 1# apo28
: n3 L% R  _/ `3 J
6 c) D# g4 Z" Z9 F" P
3 [* s$ E' F7 ^$ B4 z9 d, z    其實男人還蠻喜歡 女生 屁屁大一點的  
# U! X# g' _) K0 X1 Z( D5 ]因為這樣比較不會撞骨頭 (((笑))  也比較有感覺  
8 v% P$ g2 b) j: b, [5 n! m別擔心了拉 大屁屁 不錯的
作者: 鋼鐵人    時間: 2013-9-20 10:28

回覆 1# apo28 ; A& ~  d- t  O  P- k( T& E

$ R. b9 x2 i( I) C4 y( _1 G& ]: i3 F$ H% G# U
不會很大　我覺得還ok喔7 w  j% {) i( f
男生應該都很喜歡呢～～
4 O/ D2 T) X; @* i. G3 Q　
作者: jasonhu3    時間: 2013-9-20 12:41

回覆 1# apo28 & K, O8 N  T& P6 l1 {" z  u
. B$ @2 I% a! J, e" ~8 Z

2 m, A6 C; R* F4 q% w    好大 只露出一個屁屁 充滿幻想
作者: nick9713    時間: 2013-9-23 10:48

回覆 1# apo28 # i; I6 s& K! K2 ~3 F
; m2 \$ g6 W1 u& ^1 @+ v. q
wow~超性感！！
作者: apo28    時間: 2013-9-23 14:13

回覆 29# nick9713 8 L/ w( o3 `9 W) U/ N8 G" @0 ]
' V" W" c' B, n  f& c" O

+ l1 f9 y& }$ }% B! t    恩阿 我超愛
作者: Jiro    時間: 2013-9-29 03:08

回覆 1# apo28 ' O4 p( r+ n: V; Z/ S( U
/ g& S0 C  N$ P* r, Y( n
+ ?1 L# Q0 j# b, q, r7 J
    這這...太犯規了......
作者: Jiro    時間: 2013-10-4 23:33

回覆 1# apo28
( c& k7 r7 M6 h. o4 K
4 ]; J& i8 Z5 Q, g' z, g1 _& ~) ~; R! Q
    這位置真想讓人從後面犯罪..........
作者: aWei-30    時間: 2013-11-27 19:01

回覆 1# apo28 6 E! k4 L' N+ B* q) }( T2 ]
* l' e9 }! F" ?: a
這可不是煩惱...5 w2 \2 \5 T  T$ f0 O
1 o7 o9 f+ L$ e5 Z' P$ Y" w
這可是優點..
$ x) S2 U: q2 M, N6 m8 l8 {1 k3 {3 I8 o
6 ?- p- q0 h+ F誘惑死人了~到是真的 >"<
作者: PikeMen-37    時間: 2013-11-27 19:35

回覆 1# apo28
. W# K# v! x' [7 O3 Z5 C
8 b1 J9 ^9 o& p哈哈~我喜歡你這樣的屁屁!
" t, t: f( u) y
$ {! a( Z2 n" W7 N! L4 K/ e屁股肉多一點，從後面撞擊時的啪啪聲事多麼得好聽，撞擊的感覺也超棒，而且肉多一點對女生而言也是多一些緩衝，比較不會痛!: S1 L* @9 _+ A, y1 ?8 J; |! J

+ p/ C' E0 h# E簡單一句話講，這屁屁棒呆了!
作者: apo28    時間: 2013-11-28 23:09

回覆 31# Jiro % E2 y* q5 Y+ n4 J- q0 k8 w8 {
2 |. h' W2 Q, _) r- @* v

1 W5 E0 A0 L7 u3 s, E: F9 ]. }) L    哪有
作者: apo28    時間: 2013-11-28 23:11

回覆 34# PikeMen-37 # n+ S9 P0 Z5 f4 T

5 w) i, q0 k0 U% R. @" F* a1 {- |% F2 a0 V
    哈哈哈哈 我也很喜歡
作者: Jiro    時間: 2013-11-29 00:18

回覆 35# apo28
+ t- W1 j! V. W8 u- k+ |( z! [+ ?' h% u

7 u0 f4 C$ B. |   這不犯規~~那什麼才叫犯規啊~~
作者: Jiro    時間: 2013-11-29 00:20

回覆 36# apo28
; c5 y9 M! G( ~
3 H# p. r: a0 Z6 m
  X, D  i: x. T: X) O& f" l4 V    我也喜歡.......
作者: apo28    時間: 2013-11-29 20:34

回覆 38# Jiro . K8 i& e: h2 {4 t/ b* ~; r# o

, d% n! b* x' T) O- b# H3 r
2 a4 k/ y( m3 k0 f' S    嗯嗯喜歡
作者: Brian30    時間: 2013-12-18 12:59

回覆 1# apo28 - f+ c6 S* P  I8 m! j( a

7 P7 h( f; |/ ~( {  R. |, e8 p% Y    我也覺得看起來還OK啊,而且我覺得這樣不準,要看整個大小腿的比例比較正確!!!
作者: My-Jason    時間: 2013-12-18 20:31

回覆 8# Kou-30
6 A* A+ o+ ?; B% K. z8 G" l8 M; r回覆 2# Jirtw-22
( ]2 N' b6 u1 L! A4 G回覆 1# apo28 9 n2 {2 S4 ?: E9 c1 u' F1 G
馬妞 Lady 小露性感翹臀 .小魚op 練瑜伽 .飛達達 op 火腿 . MIX 起來（迷思- 綜合） 是 ～ 小露翹臀 練瑜伽 .瑜伽動作 吃火腿    
作者: Freeari-30    時間: 2013-12-18 23:07

回覆 1# apo28
- U( ^) Z" B+ O# W8 t& q9 g) f7 f" f$ j& K
我覺得形狀很漂亮啊~~* v, Z' A" K/ H( X" D
會讓人想抓一把的感覺
作者: 馬力歐~28    時間: 2014-6-7 19:34

回覆 1# apo28 / I3 d- E/ i" |9 y! M% j
這樣比較好抱起來...
作者: Jason:25    時間: 2014-6-13 23:50

回覆 1# apo28 & [( [) B' D; y# |* h
多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率
9 x" F2 |0 C/ Z; V! {  r4 w* [看起來也會比較有線條~
作者: 馬力歐~28    時間: 2014-6-14 00:53

回覆 1# apo28
" ^. G  D* _5 ]' q( v屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。
8 S1 k' E4 x- [1 {/ d
作者: 菲莉兒:28    時間: 2014-6-14 01:19

回覆 1# apo28 , E" P! \7 d# z. o$ k5 Y+ G
7 R7 \) g- V- s7 F0 j; l

( U% R- E% ~" r: @; H( C, o  L, t0 W拜託屁股分我....................
作者: apo28    時間: 2014-6-14 13:58

回覆 46# 菲莉兒:28
- P% K' s* R* E$ i3 u* W6 D$ _/ G
! h  i# ~* |& h7 ^& o  m! C4 |5 ^& @* w/ ]* U
   美女 我要 怎咪 分妳一半阿
作者: apo28    時間: 2014-6-14 14:01

回覆 44# Jason:25
! t- o9 H0 k" f' r, S
% n+ y; s6 x8 \4 ]3 A2 K" m7 c& T" T7 C% j* V
    深蹲  怎做
作者: Jason:25    時間: 2014-6-14 14:28

回覆 48# apo28
2 f9 J1 y" m& }0 p2 B; b+ ohttps://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的
4 o0 A4 k, c, \1 \剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害
1 _3 {5 C8 \3 u- L初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全: f' q9 j3 V/ E! _/ E- @
深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~
作者: apo28    時間: 2014-6-14 14:36

回覆 49# Jason:25
% v" }' l" t1 p6 h% C! v3 ^' T4 `+ l0 K
, r# e( \1 R4 o$ Z; Z
    3Q3Q   
) \* k- G# B& K+ a: z2 T 我會試試看的
作者: 雞哥-22    時間: 2014-6-14 15:34

回覆 1# apo28
2 ^- }5 U, L( ~% o6 n
) E2 a) u6 t1 C& M, D6 J. T& v4 A
( E) V, z) q- F# t, `; g6 G' e7 u$ K  I    真正愛你的人0 M$ U  |( O6 x' O2 q5 v* b( v
不會去嫌你的一切% E$ v, J- @) t! X- Y
因為你的一切都是完美
作者: Michael23    時間: 2014-6-15 10:17

回覆 1# apo28 / ]% j# y1 z2 H9 c& J5 A
) r$ `8 f' ]& v1 e5 a8 J$ G
聽說大屁股很會生 XDD: |0 e1 k1 U1 ^3 X+ ]6 p
  m4 W4 Z6 e2 d0 \) P8 l
要瘦的話就跟前面的大大說的一樣囉: [. r, G+ G& e) t7 J) T* o

! Y- H- h% C  Y+ R! B/ T. g做深蹲0 Y2 I8 N# P" `  Y

( R. |0 }5 J: r然後不要一直坐著囉~
作者: Kaku1010    時間: 2014-6-15 21:58

回覆 1# apo28 0 y" x0 `: \6 j& j
很性感的~你想太多了
作者: Mgzn:25    時間: 2014-6-19 13:31

回覆 1# apo28
7 I8 n" b2 H! f; h3 R- u
/ L* \% K' m+ u( j5 F9 g7 C% y/ J, k# O* c- T! z3 l, ]
    可以靠一些簡單的小動作把他練小又變翹啊!!0 c! @$ g0 L( c3 L; W( Q$ Y
    可以參照2F學長的影片哦~, O8 e! R/ G: N+ V
     或是我也可以親自教導   小弟我也有在健身所以大概知道怎麼練
作者: apo28    時間: 2014-6-19 19:44

回覆 54# Mgzn:25 7 u9 R# x' T9 E2 K, z
$ h% ~" L( r" \( J* G8 T9 u1 g' ]! `
* R* {  K( U; S1 {
    2摟 學長 哪一個影片
作者: Mgzn:25    時間: 2014-6-19 20:09

回覆 55# apo28 : A( R9 r' ^% L  ]+ M  s* A; f7 l' `$ T5 [

3 Q, R, {6 V- [3 B0 C# G! G" |' }9 n. t1 [9 W7 [$ l+ d3 J/ T
    Jirtw-22  所發的影片啊!!* g; y- n: I3 n! m6 Z$ h5 k
     第一頁第一則回覆的影片
8 T/ }' t+ m0 T2 K      他教得滿好的   真的很值得學起來
作者: apo28    時間: 2014-6-19 20:34

回覆 56# Mgzn:25
# Q& U, {0 d/ U5 Q! n* d4 ]
- C+ {3 u) P: c# d, d6 _3 ?, ]& U1 u
) a1 G- u( h6 }2 G+ e    3Q 現在我在練 馬甲線
作者: Mgzn:25    時間: 2014-6-19 21:02

回覆 57# apo28
+ M7 l; i; Y  F# R0 F: f+ s/ A/ j! B, M9 i
" h! O2 C) X0 K' K
  http://youtu.be/pv-UJoh7ems
+ G' k- o( E6 y    可以照著他練就可以練出性感的馬甲線囉!
作者: apo28    時間: 2014-6-19 21:20

回覆 [url=http://www.sexlov 148903.jpg efree.net/sexforum/redirect.php?goto=findpost&pid=846228&ptid=54712]58#[/url] Mgzn:25 : ~2 o. h" p: w" b. z2 [& G. B8 X
+ U  |$ \; s5 x6 A

$ J% u; C  Y% c有一點點   獻醜了

圖片附件: 148903.jpg (2014-6-19 21:20, 418.17 KB) / 下載次數 445
http://sexlovefree.net/sexforum/attachment.php?aid=33059&k=f0a6d0c099728112b4d8ec8f777738f9&t=1783101752&sid=GXmRix

作者: Mgzn:25    時間: 2014-6-19 21:52

回覆 59# apo28   s; o4 \1 a6 X5 T* p5 k9 v1 j
, P$ P: y& c3 r- k# v! X1 h  E( v

9 E! p( u5 b& {    我覺得你可以再增加一項減脂運動會並再搭配飲食會更快練出性感馬甲線哦7 z( k# u; l/ a
     http://youtu.be/jLcmjKRm_yg9 Z6 U) n' |! U/ s* o* ?
    這是鄭多燕健身舞全集 腰部腹部减肥运动5 ?& T+ y; }( I7 j8 A/ ?! ~
      http://i-playfun.com/a2603.html2 O# H, W0 B$ y$ `1 G( M4 \
     這是更進階的全身陷調訓練
: S* E/ t4 r6 ]/ q      http://tw.非友好聯盟商業網站/402250-1?r=44496 R4 C5 D9 o9 Q
      這有效瘦身的15種食物# G# M1 d  O( o$ V; w5 j5 z4 _
     希望你可以盡早練出你要的馬甲線
作者: Mgzn:25    時間: 2014-6-19 22:36

回覆 59# apo28
& {" s% y. n# k* I# O) D
: M/ b1 [" ], @& j/ Y4 s: v: |3 l: ~. Y% u' ?7 ]
    剛剛飲食的網址沒貼好不好意思喔!!
7 t8 j' c! F  ]2 _* |% @; E& |" T, z    http://tw.非友好聯盟商業網站/402250-1?r=4449, [1 a! @( \0 m% ~1 y, P2 R
     這才是正確的
作者: Mgzn:25    時間: 2014-6-19 22:39

回覆 59# apo28
7 k7 [1 `. e* T# K7 @1 c$ d8 r0 A* E4 H
# _: P8 M" [+ W; f
    不知道為啥不能貼   不過幫你整理出來了   搭配癡以下15種食物會更快瘦哦!!
; c0 n2 i* H! h     1.紫菜
( B; U7 R8 \( y; ~* U5 f# s 除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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, V$ S  z3 d) I! c8 |2 M2.芝麻
! J2 |7 Y# L- H1 h+ d 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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" t5 ^/ B' ^0 W9 M7 T9 _3.香蕉
) X$ G. O% E& f& f7 i4 \ 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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& o) L, G4 f5 o- N+ f4.蘋果7 F0 x) A# M# g$ R) h7 Z# F  U
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆3 q' t- W9 o3 z7 {1 l
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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$ O5 h, X7 Q4 e% ~! j6.木瓜0 h7 r. f( R$ o8 a5 @, |
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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* p  ]. ]: z8 I, b# W0 [2 G" B6 z7.西瓜
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: Q) ^9 Z( C: L' B! S! R它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。1 h/ m! l  o. o) m/ C
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8.蛋( p& m1 |+ S  G5 V( s
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蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。# g1 B- D/ p4 T4 Q- D: g/ i: [

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9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻6 k- x$ j: F9 R1 l

4 F4 |8 |6 s3 K完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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/ a" r( C' ?: P( n11.菠菜4 ~1 D5 |% L+ M$ n0 n

, e+ d9 E2 R  W: m: T, l. `; k因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹% j  a1 Y( K9 \4 p6 j
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。# _1 B! y9 g7 R) Z5 h3 q

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3 i) r9 O; G; v, e% H13.花生
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4 l! s$ l1 k* [含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。! _: b! l- v6 ^) ?( z% O
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14.奇異果; E/ M+ p; H( Q8 z/ F( u: A

; N! C( y- O+ {6 i除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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9 M7 e4 j! v: b; v15.番茄) f* c- y2 @% i+ P0 |9 l4 q4 |
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
作者: apo28    時間: 2014-6-19 22:50

回覆 61# Mgzn:25 ' v2 T+ J) ~- A  d2 u; ^$ g, I
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    謝謝ㄛ
作者: Jeremy:29    時間: 2014-6-19 23:10

回覆 1# apo28 " a1 h/ {! q- ]% \/ K1 B
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' t- ?$ m" w) a) B4 t3 m8 Y8 ?9 F    看起來應該蠻有彈性的，可以借我拍兩下嗎？



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