標題:
碎碎念之體重身材篇~胖不是罪，放任胖才是罪！
[列印本頁]
作者:
Stare026
時間:
2014-6-3 03:09
標題:
碎碎念之體重身材篇~胖不是罪，放任胖才是罪！
其實真的不是外貌不外貌協會的問題，
6 R4 U" `1 r( y8 E4 C
先不不管臉蛋的部份，
@: N! w) {& T9 Q8 I8 \
不覺得身材維持在一定的瘦度，
4 ~2 A; L/ b7 ~( N Y
對自身的健康很重要嗎？
2 c( T0 I2 Y# w1 R$ o e
買衣服不是也比較輕鬆方便嗎？
) B3 t* G8 |, G/ y& E
進食方面也不需要花費太多金錢嗎？
$ `4 ?0 }* ]9 h
不是說「自己喜歡自己現在這樣，很有自己的風格跟個性，不需要假掰的外表」，
h2 o) ^: j( V; q. [0 N8 P, p
而是連怎麼愛自己都不會了，
7 {7 E! q7 P; R/ R1 x
又要別人怎麼愛自己？
7 p+ p* B F. X5 u
即便另一半也跟自己的身材差不多，
7 B$ p3 F+ l0 X7 r
亦或兩個人在一起後也跟著一起發胖，
1 J% |5 e* i4 n6 Q
回歸到健康問題，
! }9 j6 p- [' O0 S7 _
假使其中一個人身體出大狀況，
# f) f V0 b0 k9 b* k
或是因此而天人永隔呢？
# G* H4 U! s+ `3 h2 w( ]
無論是男是女，
3 t, ?& T$ z* O4 m$ P
維持著正常BMI值本就是對自己、對愛人、對愛自己的人最大的禮物，
! U* b- a* ?) J
千萬別再認為自己辦不到了，
- g8 m& z8 m7 g2 ^; x( ` @
只要有心去做、去維持，
& b; _6 ~. k g% z. n
輕鬆減重7公斤以上真的不是難事。
! A) p3 Q0 Z+ V4 o2 ~* u* G2 S1 J1 ?4 w
H! ]4 H/ A, d+ y
如果要說「你那麼瘦，當然可以那樣說啊！」
* m; v% n; T4 Q0 z+ K+ ]
那我可能得讓各位知道，
+ S) Z& j& F, G" K! [6 l$ V
之前我胖了十公斤有，
' W& i5 A/ V4 {. j
有一天突然意識到我的腹肌早就變成中型聖誕老公公了，
_6 g2 j9 w3 n4 p' Y( x
馬上強迫自己運動、鍛鍊，
% A5 }1 \) H& p4 A1 d4 s
問我花了多久時間、瘦多少公斤？
9 q1 p1 S/ u) a9 w- U
兩個禮拜，七公斤。
- T; S- ~! @+ i, R3 e! v# F/ L4 k
真心的鼓勵BMI值超標的人讓自己強迫自己運動吧！
. I" h! R, I4 z6 h
成功減重，贏得的不只是健康，
) |0 h! m0 B8 P) B! b% h2 _
還可以贏得更多妳/你人生中本該有的多采。
; {0 D$ v! O& t
$ m+ n) b4 \. U# `& J
發文章有一定風險，實際感受有賺有賠，
9 h$ U. B! K* C) }1 {! V1 _
詳情請見申購公開說明書。
7 [8 Z, ^" s! |6 Z& c
((沒有針對人哦>"<只是個人淺見淺言))
作者:
功夫貢丸
時間:
2014-6-3 14:50
回覆
1#
Stare026
0 Q8 @: A5 }& b2 d9 S) Z
0 |0 m: x8 O/ z, V
6 p) ^! k3 M2 W9 i, v% T, ?
大推重量訓練阿。。非常有效
" i7 W+ D: ~3 m( O) E. o
5 |: }! Y9 X9 F0 K
健康真的是無價的，
! E1 c( E7 Z4 |( U u# @
8 q8 L/ o5 X" q7 T
只是一個人如果沒有這方面的概念，
& E+ t U7 Q# E) r+ ^% D$ g2 V
2 R/ K3 V3 o& J4 G# s, X& E
突然被要求去運動，可能不好接受，
# }2 E6 U6 Z9 w2 k
( T) I& ?7 V h; e/ Z
要是是女生，可能還會生氣，
* y# }% V0 {5 q4 a2 |# i3 q
$ j6 C: B: W- m' R* [' p
氣男生嫌她身材不好，還是陪同一起運動會比較容易達到目的
作者:
馬力歐~28
時間:
2014-6-6 12:28
回覆
1#
Stare026
3 G( G6 v- x7 @2 W" p2 u
有一點必須提醒..男生的BMI標準是24以下，但是如果你超過24了也別緊張，這時候就要看體脂肪了!
9 ^( N, i( z7 O! ]8 ]9 e
男生的話18歲～30歲 14～20﹪ 30歲～69歲 17～23﹪
! [" z: s$ h+ L* n; A5 T* ]" `4 w
女生的話18歲～30歲 17～24﹪ 30歲～69歲 20～27﹪
' X; u1 r% x s0 j
不過奉勸大家還是要多運動，先做10-30分鐘的有氧運動熱身再去重訓，重訓完後再去跑30分鐘的跑步機或飛輪排除重訓時所堆積的乳酸。最後配上健康的飲食，相信各位可以很快達成目標!
0 |5 v; b. Z8 x: ]
以上資料有些來自網路和我目前健身房的教練~
歡迎光臨 SexLoveSafe.com 免費試婚性愛網站,SexLoveSaFe.net 砲炮論壇官方網站,SexLoveFree.net 炮炮論壇官方網站 (http://sexlovefree.net/sexforum/)
Powered by Discuz! 7.2
