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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ . D1 q2 L2 s5 p! N$ x2 F6 S+ Q, }  G
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~1 P$ `  s+ t$ q& k8 [$ [8 @

" T5 }# [  f% d8 f. u$ {" s或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~5 m4 J/ k2 a# L/ g( g
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~ ( T+ _* s- i& a, W0 ?2 `

: ]. Z0 _, k' [6 B9 q5 A( V(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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* R- H5 B. Q" v7 `1 E. V; W0 u(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~( Q: h+ }& C! C3 Z% F1 s- O1 ]# i1 e

4 p! L% h- u/ v/ L) ^! m* ]& o(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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0 k- z" @5 I  |+ w4 x$ {# ?(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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( v' h7 N8 r' \  a* e0 c(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~0 h, Y+ O  ], Z

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4 z& i  A! V8 L+ z% T; V0 J消水腫食療~薏仁~
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; p4 _) o  N, u6 m/ Z薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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. B' U+ E/ a- G% J/ a1 U, v是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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好喝又健康~步驟如下~ $ \5 K! \- \3 g+ ]2 ~5 f

4 s5 P3 g$ e# u7 U0 ~1 f(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~) d8 U2 j# Q' l3 V
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~+ p, G/ M: m; [! _7 a2 u

& \5 \( s0 ?. \6 U3 ]+ a% y7 F  I. D(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~: q  Q9 c( K1 q% T7 l& L. A

  l* A( c$ n9 C, q(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~  h, \( g, _. G( G7 X
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~
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( t* P" D4 a0 m8 G7 n9 Q0 P又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~1 y6 x# ~* g7 e+ E9 F( N  u& V

* P* T& B) M! N2 J體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~; T! ~3 [( G1 H" \& ?, y

- e% q) }* G. c9 ?$ H* z8 \: w6 R後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 3 Q* c: T4 y1 d  E) w7 O
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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# S5 E! V# ?2 }6 R  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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評分人數

    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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