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發表於 2013-5-16 12:49 | 顯示全部文章

公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

~你是水腫還是胖呢~

下半身, 菠菜, 如何

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~

' h- j" i n1 \/ Y, r7 Q8 ?
3 f& ~. u& A) e3 D# B3 m
那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~

不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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或著是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~

與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~

(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~

(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~8 H0 j( b, C/ S; G2 N
( u3 Y, D% n( l+ C
(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~

(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~2 b# w, z; O# c4 k7 Y1 I7 r

(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~

消水腫食療~薏仁~6 J. d7 @4 R! M' R2 D
, h, _2 h7 w- {) x9 j7 ?
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~

是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~

好喝又健康~步驟如下~

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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~2 T3 D+ [- q  f- a- A

(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~' Z, o6 b) k; |
* k& X1 W# v1 y* _5 ?
(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~  y5 Y7 C, G5 K- |. X9 k# p. r5 Z
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~7 `9 I' y- _1 u6 Y& g1 h( E

又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
2 ^+ X; z* t/ b3 G
後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~

葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四個月的時間~

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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~

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CC老師這一篇~希望對你們有幫助~

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jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望

逛上一個主題：~父母說話的語氣會影響孩子的一生~ 逛下一個主題：~你在床上什麼樣子~你就是什麼樣的人~不看會後悔~

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~你是水腫還是胖呢~

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