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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~
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7 V* u9 e4 h" ^) x3 R不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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6 @; D4 m9 ]' Z5 n0 e, `或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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# x6 b. e: U" U6 b& e, k(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~0 O! |* j% ^- Z+ H1 m- l

* ^! _' Z" ^$ ^, j(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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" j' [% r3 c4 @* a% s1 |(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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2 k3 o7 [; E2 i(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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消水腫食療~薏仁~
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薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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( E; C1 z3 W6 `2 y5 z4 L' i  T是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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# C: ?0 O" B, n& F% ?* u+ y好喝又健康~步驟如下~ " K, U3 }# k/ n1 J

! ^9 d( C9 R" K0 n' S3 d9 _( _9 h4 j; w(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~
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% A* k( ^6 f6 H4 J- M, @" i" G( ^(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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6 H" I  g1 p1 r7 y. _  l8 ^9 t(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~
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9 v4 U5 f+ B  V4 j) q# U3 N(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~2 K3 u5 L# H* S' ?) F9 i' H

( N. k- _( H7 ?% L- {CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~" L$ X0 X4 D6 @
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~$ l4 @4 X- p& N

* ^" M) I) k. Q( p0 ^. a% W: H體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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: }  t" s8 g+ U8 o# |後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~  q3 `9 d5 g4 n; n* {4 g

+ J- f$ E# w* h* G5 P4 k  C5 i葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 3 F5 T+ i8 m0 J- l' y
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讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~ / a5 j; j8 I- Y  q

+ G; i- y" `3 v$ ^2 X( W  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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