~你是水腫還是胖呢~ 下半身, 菠菜, 如何

princess

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~( K% t# V# C2 P. [
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不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~: @/ E( S, |" ~$ I

% y! `% X2 h! P或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~
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與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~
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(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~
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- s+ t% ^( h1 k. S: I(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~6 R4 C  V# w5 H  Z! u( H

+ m+ k% Q) n. I6 ^. f- P2 \/ J(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~
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- W( X! L# h3 d& }" K) |7 O' |消水腫食療~薏仁~9 [; A% g- L* A0 b

/ P4 Z6 K* J/ o% N/ G薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~+ O4 _, F# {  d6 X* G/ g' _

# v$ W9 M* s3 ^0 L4 a- k是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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7 E6 \: y+ N' l( `. J) R# O  @好喝又健康~步驟如下~ ' c- l+ v+ K+ z7 o' B
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~
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' m$ m+ R# n5 R4 T/ e8 ^5 J(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~3 J1 }  i( N5 c# z, S6 X" F

2 i! ]4 L; I& s3 l) K2 n(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~* A0 t2 i8 `3 @+ `/ o
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~& |) J0 U" L: d* V
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(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~
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CC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~: Z$ b7 u, U' x2 t( D
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~
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) ^" K3 }% V7 W5 v& P9 P% q體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~8 Z* t- ^! L) ^: M7 s; A
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後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~0 N7 }- N! p7 f% X0 z5 F8 \1 w9 ^

9 J+ r4 i; y4 i- ]; w7 A葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ . J- l% r( k- t6 Y- E

, i* q7 q% Y; L8 n2 F讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~