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~你是水腫還是胖呢~

明明飲食嚴格控制~體重也沒有超出標準~但卻常常被詢問到你是否發福了~ 9 O% ]6 |7 a/ G
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那麼你可能就是人們常常說的水腫型肥胖唷~如何分辨水腫或肥胖呢~7 o- ~1 v4 p' F

8 m  n& T/ T' G) N6 y$ ], [不妨用手指輕壓皮膚數秒~若有明顯白色指痕~或皮膚凹陷處回覆平整需要一些時間~
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6 U6 k& {# B- U或著 是一到下午或晚上~覺得穿鞋會很緊~甚至角有襪痕~都可能是水腫的情況~% _8 z* J+ s9 ?0 R! k/ @

. \3 N3 Z1 `! ~8 x8 D$ }與炮砲家族的好友們分享幾個重點~有助大家成功的變瘦美人喔~
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(1)  飲食盡量清淡~避免過鹹~鹽分高的食物~
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(2)  多吃含鉀的食物~例如~香蕉~菠菜~木瓜~奇異果~0 C/ {+ d2 d  e5 T  u1 X

6 }5 y+ Y* R: J1 z( m8 ]" z(3)  不穿過緊的褲子~避免久坐~久站~以免下半身血液循環不良~7 ]) {! K( w. X0 d

7 P& Y2 \5 K- P$ V3 I(4)  養成運動習慣~有助排水及維持體態~
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(5)  如果擔心臉水腫~睡覺時不防把枕頭墊高~若是腳水腫~則把腳抬高~* F& l% J: t2 a8 z) f1 I* ^

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消水腫食療~薏仁~
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5 [* G( H* P( }& A* C! _' d薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代榭~所有的利尿~消水腫等作用~
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) }/ o2 e- w' E; Q# A, w是最天然最健康的消水腫食療~把它們做成薏仁漿~放進冰箱~想到就喝一點~
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. X$ e/ ~' F3 T9 t4 ]5 J好喝又健康~步驟如下~ " I  o4 ]$ a" {- a2 ]
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(1)  薏仁洗淨~裝到保鮮盒中~加入乾淨的水~冷藏至隔天~3 C& z8 p, F: _* ^

# I! C9 E; L( ], r1 q' _: @+ A(2)  泡好的薏仁連水一起放到果汁機裡打碎~' @$ |# b" G& }: F/ V) ?, h& x
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(3)  用濾網將薏仁水過濾掉殘渣~薏仁水至於鍋中~用中小火煮沸~
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(4)  加入冰糖攪拌~其濃度和甜度可自行以水或冰糖自我調整~% k9 N7 u1 Z- r; d% r2 F$ F

1 m& z, k( `5 Q(5)  不喜歡喝起來有顆粒的人~煮好後再用濾網過濾一兩次~即可~, c) b9 }) r8 j- V2 e

& Z1 P8 ?! x7 N8 iCC老師得到(汗皰疹)時~因為皮膚科醫師給我打類固醇的針~6 f6 k' k- N+ V
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又開~抗組織胺的藥給我吃~讓我排尿困難~! y& N& a$ L2 @( ]( Q  K& V1 y
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體重~從47公斤水腫後變成58公斤~肝臟也有發炎的反應~
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1 Z7 a. p3 ?0 _  e; b後來我的貴人把我從鬼門關救了回來~也就是我的公司~* o0 s4 C! R1 [( }) C* I
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葡萄王的產品~讓我從58公斤恢復成現在的體重45公斤了~只吃了四 個月的時間~ 3 k3 d  j8 V, [& y
) j) ~0 g! h, Y, ^4 o+ ?: B
讓我找到了自信與美麗了~我現在愛情和事業都很順利呢~呵呵~
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  CC老師這一篇~希望對你們有幫助~
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    • jonx1121: 讚!威望 + 15 威望
    • Oscar26: 養生之道,人人頭頭是道 不比親身經歷阿~ ...威望 + 14 威望


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