感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道

zeolite7

在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:
! }+ i! x/ ~6 ^; \0 G0 V一、熱鹹檸檬茶
' d% \! |; L5 |- ]8 z用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 ; c, S9 P) i0 ^( A: p; \$ Y
檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。; R- C# B( S" h9 O9 Q, I2 Y
' A" V& T0 v/ D
二、蔥花稀飯
; u# Z% m" y3 \8 f9 }  K( [稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
% k* i) z' n8 i" V$ m- e吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。4 u% ?1 [# [' k# R+ d0 \# I

% O; P  M8 x8 S4 P( L三、紅糖薑湯5 E/ y! ~* n5 L: `  R( \! g8 _
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
- C4 h2 M- O: W5 o- h* n% y# \& w生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。5 b6 `0 O# C2 {8 S8 ^% @% X( f
6 t7 M9 W0 g, u- s/ i( f
四、熱番石榴茶
! U: X  q' @, z: q兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
2 S& e/ ~& `- t/ }' [4 u6 Q  u, x
# U( ^- j5 Y; v: D- z$ E五、薏米扁豆粥6 H; H  E1 o) ]/ n- C9 v. {: p# ?
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。. m( X0 ^% S' s6 v
5 E- T& [* u" H* m3 ?. W/ x
六、地瓜薑湯; P+ z) q( [$ s
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
) K# B( u( ]! _( l& q2 D
' c- {6 B- w! E9 O* g七、薄荷茶- @3 m' S: o8 o; G" `
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
& B1 |2 w, D' u" I5 _8 [, I" p, K# Y薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
( N! M5 K3 v$ n; q
2 O% x# V; }" q5 p; p八、紫蘇茶
; B0 j1 H" U: i: L& z至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。( d: p0 \; W% N% e# l7 _
紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
3 }2 C1 K' \0 F2 R6 d. y- D6 _4 y" c. o" ]  [/ _$ |
九、熱梅茶3 P' H2 h" M8 q' Q
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。6 [$ b$ g7 x0 r/ l& ?  Z
梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
2 @" [/ X+ S: I
7 m$ W. t: q  j+ a# N' r十、檸檬汁
% f. }. [4 k  N2 `, ^用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。$ E3 A8 A5 M; K
檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。! n/ ^+ V# H9 O1 ^; @' L" c

$ ^& }% }. H4 U4 z9 Q4 r2 w" y+ ^十一、喝現榨的甘蔗汁# Q& s3 P& {, y1 I8 t7 T
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒
2 `3 b. k/ x7 R# K$ B! x( N$ d  ~
  w0 y# G+ I! r7 d2 G5 I十二、吃熱橘子
/ P/ m, P# B* f. ^假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....8 P/ x. L/ E3 [3 d8 H
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....0 P( Y. i. O" R% P+ I# ?
8 z9 g, i, n7 O( P5 F; ^
十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
7 Y/ {( m( H7 o, h) t在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
0 r: S4 N. f, G6 ~4 Y; Q+ u6 e; Y
! t4 K/ Q' T. P4 s$ q- D文章來自: Email