感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道

zeolite7

在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:
( a) h! A' }- d' s$ U9 U" |- k一、熱鹹檸檬茶
( f2 y) Q$ C  K, y, q% V用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 
0 m" r; \, G0 [* S. y3 n/ {檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
% }( K4 b+ {. j! n2 T) }9 _
! J% v1 G+ G0 A- S二、蔥花稀飯
5 D4 X" I" Z4 {+ x: R% z# x稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
/ d! y. \  C6 T: c吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。
2 Y; U1 J- T* C' b' g4 }0 p6 t/ e0 k! @- t4 Q8 R8 r' c
三、紅糖薑湯; E: Y0 l; V' w! {# u" _; M" f' f
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。" Z" M, t& U* _0 e( i
生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
8 J) P8 R. e+ t. [2 C4 R
9 }( L2 t2 G% i' ~3 I4 M四、熱番石榴茶
* P+ |% c* S, `$ ^2 t* ]兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
0 `4 h* b: s* j2 F+ k; @* \* d3 L: O5 F" q" f$ D" O: z
五、薏米扁豆粥8 p; D  G- d' h' P
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
% a: P3 ^4 I4 @
# I  K% b6 @, H8 E' ^6 Q六、地瓜薑湯
' E8 S8 p4 P! Z. T1 e' T以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
; w6 D& t2 q7 D0 g
$ m$ C( {& x+ W9 m2 u7 b) o七、薄荷茶$ w4 ^6 |4 m$ [6 `# I5 w) F
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。- z9 f' e7 z/ O- |% ]! r
薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
8 G/ ~$ [- M2 E/ }* M" l$ w# k; m9 V6 i! }
八、紫蘇茶" N7 q: F- q* E$ b: b
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
& l5 o+ E/ e7 T( I  z# z紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。7 F- B* a6 Z8 R9 S5 |: P" E( C
: r" c, A, F2 }8 X! R" O6 J
九、熱梅茶
0 n0 {, b+ C6 q每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
+ W! i/ y. c* F5 o梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。) Q7 ?5 d2 A% Q. Y$ G, I/ y
9 F. Y4 `5 D$ l+ R4 x7 f9 O
十、檸檬汁
; E1 ]1 z! K0 W8 B  l用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
. N' v+ ]% _6 f) }檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。4 a% D+ U  j% M$ L+ F8 x8 H0 \

* ?8 U" n3 b* M% ]4 E1 |十一、喝現榨的甘蔗汁% z6 \$ F2 L  _" p
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒3 n1 h/ `) r$ y" k

& p. a2 i& V- v* N& {1 V十二、吃熱橘子% [) U# o  u$ L) {" M2 F
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大...." k$ U) K  a& x
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....4 ]. l3 ~/ w7 l. Q
% u: p0 U+ f3 g3 `$ U4 o# L
十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
& W  l$ {  M8 l, i, E* B在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
3 H6 P- ?# {0 v% O$ N& q4 e: Z* ?; y$ Z8 b3 f7 ~. S
文章來自: Email