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裸睡 養陰護精
2 L! m7 s! W. \' @* f6 s! e女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
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裸睡 美膚護膚
4 v" l! W* a. G- b& o( i; Z沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。6 D. E$ ?7 ]  u) k+ ~: B3 x' Q

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, i0 M% I2 L% d& A. ^裸睡 血液通暢. {0 n: q  ~8 k" Z
沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通??暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
4 j# v, b' U7 p; R1 s- m注意事項5 j% u2 A4 T- C) e! T) q
　　1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。$ Q4 B: R5 }! w  N( o1 R
　　2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。) @  S2 ^+ m8 F& R) h

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. e, T: O; E; o9 I; X1 w+ c( w! x拾趣：明星喜歡裸睡理由
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5 y, u! I+ F2 `- k: Z, E: I張柏芝：不喜歡受束縛
+ y- U, T& ]1 K7 I張柏芝曾經很大方地承認：“我向來不喜歡穿著衣服睡覺。可能這個和我的性格有關吧，因為我向來都不喜歡受束縛的感覺!在家裡，我一向都是裸睡的。”她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。不過現時的狗仔隊無所不在，她不怕被狗仔隊把她的裸睡情況拍攝下來嗎?張柏芝隨即答道：“我的家是經常都拉上窗簾的，所以我不怕。”不過，作為藝人通常要到處跑，張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身為“偵探”，到處檢查房內是否被裝了針孔攝影機。
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) }* f5 c. Z; p王力宏：追求無拘無束
' x4 |4 i4 |0 Z“裸睡讓我感覺很自在、舒服。”王力宏說，他最愛光著身子睡大覺。而且他的裸睡習慣是他私密檔案書中絕對不能少的重點，王力宏也不隱瞞他喜歡全裸的睡覺，但是這與他成長在裸露觀念開放的美國一點都沒有關係，純粹是為了追求全身無拘無束的輕鬆感。; @" E" C7 h4 Q9 v
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有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。
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8 J0 P. n8 }) {; x6 S! K7 S- d! P1 X裸睡的好處：$ U! y. ]2 w' a3 y
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一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
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2 v5 G) V! `" m, r- ^" L二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。  u8 N$ T% j" O- q! t: }( Z# [# C
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三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
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四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
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人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。 ! M$ b; f  T2 }( b0 l

7 S' C9 ~$ ^( Y& I$ Y6 @但裸睡也應注意兩點：
6 G) M# s, `% t8 d. y- b* Z一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；
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* k. c( o( S( ]" b& r2 r* l二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。, Y7 r: n5 R6 |* \9 m7 G

3 _' `* a7 |6 z/ ~# a! X% E& o時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。# j  V( o" x: u7 z+ k4 C4 v
（來源：愛好興趣網）