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裸睡 養陰護精! Y  Z0 b1 C3 P3 `" ^) @. ^: R
女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
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5 T  I3 r/ M: W7 Q4 H0 `裸睡 美膚護膚" [2 ~; @- `: N# R; k  W0 F0 y# |
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。4 \  `% u+ m5 F8 a" |! {2 ]
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0 p0 N0 ?* v/ T裸睡 血液通暢- L7 t; Y9 m5 `, J' H. v/ U8 e& l
沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通??暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
! G& q  d' J$ y/ F& {注意事項
; b: m: B% n1 b7 _　　1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。+ F0 F- C2 k/ O# W' c. \) i% Y5 f
　　2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。
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2 S# P- J# B! h% j5 Q3 r- ^8 y拾趣：明星喜歡裸睡理由
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張柏芝：不喜歡受束縛% p, I+ Q6 r8 [5 f
張柏芝曾經很大方地承認：“我向來不喜歡穿著衣服睡覺。可能這個和我的性格有關吧，因為我向來都不喜歡受束縛的感覺!在家裡，我一向都是裸睡的。”她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。不過現時的狗仔隊無所不在，她不怕被狗仔隊把她的裸睡情況拍攝下來嗎?張柏芝隨即答道：“我的家是經常都拉上窗簾的，所以我不怕。”不過，作為藝人通常要到處跑，張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身為“偵探”，到處檢查房內是否被裝了針孔攝影機。
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王力宏：追求無拘無束+ F0 L  B% A! f1 |
“裸睡讓我感覺很自在、舒服。”王力宏說，他最愛光著身子睡大覺。而且他的裸睡習慣是他私密檔案書中絕對不能少的重點，王力宏也不隱瞞他喜歡全裸的睡覺，但是這與他成長在裸露觀念開放的美國一點都沒有關係，純粹是為了追求全身無拘無束的輕鬆感。
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) S0 ~6 K8 M# _5 j" Q3 O有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。% C* R' u. x, Y- J/ \

& C( \7 s  A1 _  j裸睡的好處：
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一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。/ k! O+ R" H- B* c; i+ u8 T* u
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二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。1 {+ r& |8 C" L3 l' O

$ Y/ i9 R2 K7 Z6 A三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
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6 p% W: d1 w  d) |) V1 U四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
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人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
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( w- A% `3 V4 }9 }4 U. C但裸睡也應注意兩點：2 Y' V: E" C& C( D$ a
一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；& j3 F' U1 ^% {5 {- B- z
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二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。9 l$ W5 x8 N' t
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時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。
' }- Q% b+ w( Z$ b  X6 _2 ]（來源：愛好興趣網）