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裸睡 養陰護精* O* u, a6 }4 W4 \2 d$ {0 I
女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
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裸睡 美膚護膚1 ?. ?# E+ V+ O1 h2 ]! e
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
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裸睡 血液通暢
% K5 @+ J9 L, _. ^沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通??暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
0 |! f! _8 D( W0 X6 G+ ]注意事項
- b( @! V+ I( U( Y　　1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。  b7 N9 ~0 U1 @/ u& o$ R: g3 |' p
　　2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。
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: Z6 S/ f. B6 K  O6 S! N拾趣：明星喜歡裸睡理由
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張柏芝：不喜歡受束縛
, x) |' o' N; t7 L- @5 N7 H, w張柏芝曾經很大方地承認：“我向來不喜歡穿著衣服睡覺。可能這個和我的性格有關吧，因為我向來都不喜歡受束縛的感覺!在家裡，我一向都是裸睡的。”她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。不過現時的狗仔隊無所不在，她不怕被狗仔隊把她的裸睡情況拍攝下來嗎?張柏芝隨即答道：“我的家是經常都拉上窗簾的，所以我不怕。”不過，作為藝人通常要到處跑，張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身為“偵探”，到處檢查房內是否被裝了針孔攝影機。; T- Y$ P( y2 g6 Y3 Q/ Q+ K

) r& o7 `# s  n0 j- l3 l$ @6 Y8 W王力宏：追求無拘無束) Y5 T- w! `! f7 m; _4 q0 \3 V" T" r
“裸睡讓我感覺很自在、舒服。”王力宏說，他最愛光著身子睡大覺。而且他的裸睡習慣是他私密檔案書中絕對不能少的重點，王力宏也不隱瞞他喜歡全裸的睡覺，但是這與他成長在裸露觀念開放的美國一點都沒有關係，純粹是為了追求全身無拘無束的輕鬆感。  L2 e3 c6 [+ p. N! ]6 z
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5 b6 T  f$ d( K+ @0 m4 y$ [. E有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。- l% h6 {* Y/ K8 R# Y# Y$ H
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裸睡的好處：
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一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。6 ^$ X$ P+ P, |8 {
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二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。( W% d! c+ q4 e" I8 E3 i  S9 e% k, D
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三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
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四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。 1 J) K( D+ l' g- U6 S9 {

  U* A8 }. x" ~人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
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9 a7 W: v, }7 _4 g但裸睡也應注意兩點：" T, |. v& Z( t/ j% e% c
一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；" d3 `& E3 \7 n# ~! ^
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二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。4 d* f+ _& N/ y' Z5 _0 \, ]3 G

* `) ^' P5 e" ^0 p2 S" K" y( @時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。& G+ x  Z7 A  [* j9 t- ^3 u% Y
（來源：愛好興趣網）