Amy7

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5 B6 N$ g  j" T4 o回覆 1# A20164 1 D. H. c, H  u2 D( R
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4 @3 e6 H8 z- X  L    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。
! x9 D5 |' j. s5 X喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。+ m+ C+ ~" G/ [2 x4 @: |5 v
第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。
5 g0 `$ @' o9 n& l( p6 ~感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..
+ f' G' ~; G. [- @- E0 f9 R* }. L& f" {  D( y: {9 N' V+ Q$ w' y8 p
當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !
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% g0 c2 b9 n7 W3 b$ N奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。: H% |- d  h- n
-+ d9 Q0 ], H1 S( e1 E; W) f) u

. t& j( g# c, B2 A9 |我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食
; X! o( I$ A& o1 b* u8 l先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~
! ]5 ^4 d* h  Z5 k
8 m+ s  m# Y+ S* L還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。
- O3 E; O: O0 ~3 R2 u5 \& |例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。
9 A$ B( A! k# v+ k. V( Z- Y5 r3 H
& p) O) h; g1 Y2 T% o. ]; j7 }推薦給你試試9 z1 O/ A- g; t) a* ^! ]- `
這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" ' U& i+ H- [4 H# t9 O
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

taurusvv

回覆 6# A20164
6 a- S+ g; n3 x1 V" P- U# J; X7 q
我以前從136公斤減到現在的91公斤
7 u" C3 C0 I2 A9 }; J; g. G' I9 G很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的
1 e5 t4 A- _2 z& _) g, q2 G! j+ ]吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧
' |5 u; ]' ]1 |& n4 a8 [4 N! x我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書
% y( w6 ^& K) n, Y/ I奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了7 s8 Y2 y) I0 t+ A- ^
當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了3 O$ |. ?- b: R; Y- c
專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已0 r. A( G5 [3 I2 w
一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練 5 D% V# ^' e2 H, T" T4 |1 ?4 u
也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂, P6 v2 l# v6 d1 k9 G1 M7 O
何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

Rabbit28

回覆 9# momo1982 ' ~1 t4 m) k! a6 W5 @6 W
( v* h0 H: r$ Q6 |  W
沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!
9 B/ m' r) V# \( O+ u* P
- }) l3 d9 |1 t" A. j* M上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!7 e9 b* r0 z* t7 x

& W9 `# I+ A" ]2 G6 \& a1 W一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!
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7 |" }" \- i2 b  C' B也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!
0 l! T, K: N& k+ D2 x6 P+ J# r% |
' h$ ^3 F0 Q0 E- n8 l: [4 u7 X目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!
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所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!) s% G+ O5 \6 @" o9 v$ f) ^# f# \8 t
4 p: H. c3 x9 O2 m! z" L$ O  M
我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!: m- X' W8 k3 W" P6 |+ o6 h7 U

! `5 D: _$ U; ]6 q( J$ [目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

power69

回覆 1# A20164 ; x1 Y+ r0 K9 q

  r4 J* _: ?# g7 P, V. e
" W, s* n, F- `8 d* k& ]8 I    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔
1 L$ `+ x( s" z7 H
' a" O- u# O6 G; [中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素
3 i4 p( M3 G+ z' d+ @0 i6 X: P; T- _+ o  V' I" @6 y
一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了
; d6 F( a! W) ^' B0 u4 A1 x) a* A  i! p5 a
但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

momo1982

回覆 14# Rabbit28   r: _3 Q( Z* x7 @7 B) z" r
! j* U/ Y3 X5 u6 u5 X
$ q3 ?* U  `$ y& h- u/ N. z7 c. Q' N- N
    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕
$ g8 I$ B, I4 X
* P/ ^* k! n2 _天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

nhspel

回覆 1# A20164
: m3 Z. G2 F; k8 B5 t9 ?! _) f; v8 B$ K" q7 h0 l& U
我都正常吃說!
& m+ G# o% u# o2 B" b只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的& _% k* s8 b# R5 G1 y
然後每天都去慢跑一個小時左右!
; h# z2 t  |6 u6 b2 f3 L很快就瘦下來了!
7 Z1 |1 U2 X! e* V0 }# S* I之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...
4 A3 S; Q8 F+ ^" A晚上都吃很兇壓!!哈哈
+ Q( E& a2 v* V2 k不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!
3 {* _% j+ `  q) Y0 P' n# L% z3 ?身體會越來越差壓!

FB801

回覆 10# FB801 $ _! Q. x* ]$ U+ l1 s
" }6 P. _1 d0 E) ~" R: b# y3 q

* ^$ U" D; ?- [) F+ n* j8 @; O- ]對ㄚ!
! ]$ q  q9 D: f而且這樣對身體不是很好呢!

A20164

回覆 12# Amy7 ) M3 N7 y/ J% T, F7 y  K8 V( [& g
3 Q- m7 f: `/ X. a  ~" o

) O5 s+ D" w- A6 I- T. g5 n    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！
* N" n- H& t5 s妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好
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- l& g( s0 d- z1 z  [0 A# e: [回覆 13# taurusvv . k$ C) z9 c8 J, F
8 W7 `9 }. M* b! d
因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq
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回覆 14# Rabbit28
0 F% w2 `1 _0 f6 ]8 K+ g; n0 r現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！
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回覆 15# Spbio5
9 B; |0 b& q0 q2 K" U6 |其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說
1 R5 R. T6 b3 g
! N  \; f8 O1 f2 Y3 j& Z3 {0 H/ J" Q回覆 16# power69 , k. x9 c0 ~' Q. D5 c  g0 e
我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？
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回覆 18# nhspel 3 P- g/ `4 G: B; p4 B/ K
你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

A20164

回覆 12# Amy7 ; j8 Z" G5 {; u
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5 F. z; x' d2 m* t  ]4 i
    今天才從看了才看到重點4 Y* L3 P! P% S
先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃
$ [  A9 U( g) m  z- d( d/ {那我可以早晚喝奶昔
" A+ y+ S# g. h7 P: ~中午吃飯的時後式妳交我的方法看看+ e! e$ r6 E9 H; p" |- V
我會加油的~1 ?3 B+ u) P+ U) D+ m' O7 s
之後我變瘦了
+ l; p1 \' H; J" o1 H可能會去高雄開店0 B1 H( Z/ z2 c5 K! J3 u* T
因為比較喜歡高雄
* m  d) x+ p3 `) S; V1 F在高雄讀了四年的書  M6 D5 }: f0 h3 m5 y
回到嘉義就好不習慣: C4 g& Y4 O& P  ?7 ?1 X5 o- Y
如果到時後有機會
# r$ e' p0 U2 }0 ~5 {7 q可以出去吃飯或看電影哦！

AU03ZO42K

回覆 1# A20164
' \, t4 k& P  T, d/ I6 k7 Y+ L% c
* I1 c% @$ C8 b* s$ o' T8 s& ?# }& R! T( N  y2 }
這樣會太累嗎??9 C" }! m+ r/ H

+ P- a7 u4 M+ z; L; X  m雖然我也在減肥((其實是想練壯一點- r8 i7 p$ K. C* y4 G' t* L
" _& ]9 u: e% K, N* l- u& S
所以現在都集中運動
; L5 M8 i9 {' ]5 p4 F) g, L
6 ]- F1 u% g# ]) \: E/ @不過一個人運動還真無聊