Amy7

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回覆 1# A20164 $ T( S! B8 O, C; X

- x" {  d% P* V+ K3 C2 a6 C. r* F& v  _
    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。
# @; J6 P; p" u; Q喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。
7 E4 Y. Z9 {/ \4 N5 q第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。
4 L) n5 e% w! q! T/ q感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法.." [6 O$ H1 @9 R' ]9 n* Q  {

5 O  n: e8 w  ?7 _: n4 ]當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !+ Y( H7 t' l7 ~  M
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奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。
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& {" h9 F. J: G6 R$ U2 S0 W: t: `我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食
5 x+ e, g5 E" m. ^先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~
4 X, l/ y) Q. g5 ~2 C* l2 z3 f
5 T! R9 I6 k5 r' w: R( H還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。" ^. |7 i+ i7 R) H' `
例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。3 M7 F! K, r: _& F& g

! P, f# o' u  |. y; p- |3 Z/ F8 m推薦給你試試' [7 o9 _" h3 J- l4 C% u7 E" U+ u
這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" ! T* j' |) @2 z
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

taurusvv

回覆 6# A20164 % T$ X4 v# ^* g9 G# H) A7 l" L

& d- W( q6 S  K! n! W; b  n+ V我以前從136公斤減到現在的91公斤
/ n' {3 O. e2 u. R很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的
+ T' u# u" i; p! h: q吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧
' g  U" _  Q" Y7 K- v& N$ w8 b我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書) w2 s* z" F& m9 R6 a/ R" ~
奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了3 t  c7 D, j- p- f* E
當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了* r2 g) j( k7 _& S
專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已
; W" A/ D! F* A一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練
2 H! r. D/ x% T+ w- a' m7 z3 X& D也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂
! C3 S/ t- O0 h9 h) E( O+ d何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

Rabbit28

回覆 9# momo1982
, a) K- ~! |& _# m$ u! T$ D' O0 x, h. n5 q0 p+ u1 ~9 c( d
沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!
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9 C" H$ s) `% B, y  _7 k+ S上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!
; v# N3 b1 v9 u# g0 D& Z. \1 @2 E! c( y1 n; ~& s/ ?
一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!
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8 F/ l) W7 o4 A# w5 l$ c# ?也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!
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* u- y7 i9 r# u$ \$ |& H& n+ J" V$ P目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!6 n& X1 `+ F+ _" \8 k6 D

5 s- ^" K+ ?9 o) l( {所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!
" l3 t+ x$ c. {9 {- M7 N, m$ s7 s
我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!
# w5 Z# u: H8 P" ~2 E0 K& {+ O0 d; n( p4 J( i3 P1 \
目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

power69

回覆 1# A20164
. `$ {% D8 ~5 f/ N) X/ o  E
, a" [, h% Y, Y# d3 P. s$ Z0 D% U  @. f/ N- g7 P& u$ g. C
    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔5 \. G& X' ?$ Q: E$ N: P

$ G, W. C/ l0 o9 m中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素
2 @* Y! D9 b, C& ~9 S6 c  x# I
& E0 Z0 H5 _6 h+ `- b6 D一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了
8 m, U" x* H0 A; S3 T) ]; X$ c2 C% C. r' h$ [4 t# f% u
但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

momo1982

回覆 14# Rabbit28 : \# O( Y' h4 H' L
! m: ]7 w! i" s4 H
$ J5 [( p9 D1 K4 k) ~6 U  @
    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕3 j) R7 W4 I' ^
4 \1 q9 t" x9 i- T
天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

nhspel

回覆 1# A20164
# Z" m  d% s1 ?( o: j2 L! p
) l( o, A) H( h我都正常吃說!
; U, b! ^: G! x7 `" U; q- y, O0 H只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的
+ e) e5 X) }" a然後每天都去慢跑一個小時左右!
% v4 p! J8 L4 s: S很快就瘦下來了!8 ?6 s7 a  x5 n; \) E
之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...
; B( ?- b) P/ Q/ ]晚上都吃很兇壓!!哈哈) t5 k* ]. m* b
不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!' |# k0 @  s2 y+ `# l" ~7 F
身體會越來越差壓!

FB801

回覆 10# FB801
; a0 C& W) ?! p5 }! |6 b% e- Z. {! p* x9 v' G1 A5 ^, g5 q4 ^$ {) V

& y! o! Z( H2 ^) S對ㄚ!/ G3 i, K( x- |
而且這樣對身體不是很好呢!

A20164

回覆 12# Amy7
' H3 c$ A9 f7 I) \5 [/ \
& u  Q! Y$ Z% @/ e' [* D% V) s% |7 I" g. C% }
    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！
0 T4 b3 }/ R# ~, }$ ?4 e妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好6 z! ]& R7 X# `+ N: M' x
, W$ G7 h7 ?0 C1 T
回覆 13# taurusvv
# J: V9 ~7 V# T; _3 U7 v% D$ A6 c+ ~  I
因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq
  j, l6 X/ _$ n* p3 _. o- ]6 G7 U
5 h" f, ]* y0 M8 A回覆 14# Rabbit28
" G/ x8 P4 U1 \, J+ a現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！
  t' u7 b' K+ u5 ~( r9 Y- _
( a0 k0 S  t$ w7 v  h/ \% T4 p2 c8 R0 j  c6 n. x% i
回覆 15# Spbio5 9 O$ ?, q, ^  r5 N: }
其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說9 Q: a5 ?  q5 N1 U* l/ x' o
" q1 k! x3 L2 v6 n
回覆 16# power69 ) E4 b2 s& E. {8 J# G8 d
我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？
! i- t3 Y  m2 @- d9 q
9 o1 W; i! b0 s回覆 18# nhspel
7 R) u4 v! E5 ~* V1 e$ z' X6 ^你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

A20164

回覆 12# Amy7 * n0 i- P8 i( N) [9 ~7 k+ G* W

* @+ J* O9 u$ V6 H* K: X
, V- L  i: O5 I) }0 Q    今天才從看了才看到重點
& ]) A/ z7 q; r7 I4 u2 n先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃# g6 a1 A8 x  s0 }: H+ h3 |
那我可以早晚喝奶昔& |. W6 f7 |$ k8 m  H: f" r
中午吃飯的時後式妳交我的方法看看
& B& L1 p$ f2 J7 \; p我會加油的~! K6 b% n9 V( R% [) a
之後我變瘦了' S9 K4 d' R$ h$ \$ X! G5 }( P
可能會去高雄開店
9 j3 ]. F# ^5 `) R因為比較喜歡高雄7 L; H5 |+ Q7 [, U+ ^
在高雄讀了四年的書
4 P3 y( k4 Y  v* z% H1 [) z5 e回到嘉義就好不習慣
; S5 }8 ?5 B3 \' R, z. `* u1 m4 r如果到時後有機會
9 @- k$ q- _8 A- o1 f7 q" N( r1 `可以出去吃飯或看電影哦！

AU03ZO42K

回覆 1# A20164
& U" P- H6 F/ F% R4 T! J% h% L! p) `5 [4 \
9 L! p. F% X( h7 a
這樣會太累嗎??' N" W* @0 Z! P) h: J' f' x

8 h9 w2 |) I5 |% s雖然我也在減肥((其實是想練壯一點& D- Y9 c3 ~0 {* u
5 T0 @; |; G+ B6 h( ?& o6 Y
所以現在都集中運動* |! O) ^, W# m! C  P

  l7 G0 ^! X8 u2 p: m8 b不過一個人運動還真無聊