A20164

回覆 22# AU03ZO42K 9 b/ A! ]8 S) U$ R1 n! ~; @$ k
( [. }. o, S- ^" _& w2 R! S
' v) f0 ]& R' k/ r6 F8 B! ]
    我是不會累啦！1 t7 |( g. ]% ?- D0 C
還減的蠻開心的
7 m) W( {7 Y/ U7 p, g; e& l雖然早晚喝奶昔
* ]7 N* j1 T, R& m# t但每天都可以吃美食
9 x0 C" M+ C& `; d1 G; M練壯的話奶昔有蛋白粉3 Y. U( R: O3 |: B' y
可以比較好長肌肉% ^6 v, S8 ]+ g, S, R- X$ t* C
) K' J5 o( J6 G6 @" _
一個人運動的話+ T4 e9 ?$ I: L4 s' X1 c- {$ n) c# d4 s
說真的
6 y  D# |# {/ d) l1 h- y  [" l3 W像我也很沒毅力
% K( ?5 S( e' Z$ ?之前大學會跑是為了女人
7 x! u0 A6 K( Y0 q/ b& j2 O1 s而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
5 z/ M( |' j& k- P0 V! g/ H女生也不少
4 d1 C# K* V$ L1 `* s不然我就沒動力跑了說% J( B2 a, u2 u  D; B0 T, t! i1 j
哈哈8 D" O3 Y6 n9 j) S& z
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪6 Y6 l; S$ D0 b
內臟脂肪的話運動減不下來( F* `- w  L% ]/ _" y4 v9 N9 K
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
! }& F) r6 G( b! `3 ~
0 E6 z- K( o: J6 u9 W6 E4 [6 W- v& @* ^7 f( y5 [9 F$ n( o
不好意思~
, t0 ]* n. M1 o5 @' k, I: N在下有吃不胖的體質2 L% e- H- t. Y8 V6 D/ a
所以減肥這個名詞對我不成立
! u9 H( L- }$ A' `) N  O, K拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
$ B7 _2 f  a! H1 Q1 C5 }. W- |$ M2 }1 {; v% h7 L- e
減肥是件好事情1 I2 ^% h( L( H  I% m6 T
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點! k" g# L9 A4 c4 x9 N0 q& _
在來健康方面來說4 `' @% D; _+ I' z( f# M
體脂肪少了當然會更健康
0 ~4 h4 m! ?/ ^7 i, b; j6 w2 D我想健康才是最重要的) v$ }/ N6 s. {$ i, ?. ^6 e+ f6 M
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
4 C) V: R" _8 r
" o. b3 R) a( c! U, }" B" k; w$ y2 q" ]& O$ S
   
0 @% y4 z$ Q, W3 N5 |( A早餐像皇帝
- j/ G" ~8 l& i1 i9 o& Q( e7 X, m
/ w& ?& R9 f5 B% r0 l2 d5 {4 ]) e中餐像貴族* Y& L( Y8 D5 u; I. r  O
1 b1 C6 `0 U) J0 G* B) m% Z  _& A# W
晚餐像乞丐
9 S8 l& z' K5 i, N2 w0 n+ [9 ^) x1 n4 D5 e1 [( a
去年減肥時7 w" D# w. {. M3 }7 Z
我就是這樣吃 近三個月
' ~7 F, e7 ]/ j減32公斤
0 Q& a# P% M% g: y, R, u! U8 I最近又吃好一點 增了一點回來
* |5 y: K/ [3 K' q5 \: c但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301   c0 {' }* ?( H" @+ [
& h% t# |+ q+ K1 o2 }
! j; |! H, C' ^
    嗯嗯！我會加油的！
. n4 S# H: X3 h. L; e
4 {* p. T3 q5 v) m! F& q% ]回覆 32# she2001 2 N6 Y6 r) l" Q% w
& d* _8 T( q) c- o! `; z) l
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
( k1 y2 R  i" L: J5 ^5 h. O1 F4 ~" f
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家' I& \; C1 c8 e4 F
呵呵~不過啊我不方便說拉~
7 d' {/ f0 ^  c5 t  ?+ J9 X) x/ I' n1 z
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情) P( r+ f6 ]" Z4 I; T
也算是好人好事~功德一件啊!!!2 V* m( d& y# _! Q" m
$ A6 c. A" e* E  ]$ p, Z2 ?
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
9 V$ f8 [1 Z5 d! l* u禍從口出~病從口入
3 P5 b3 T: A; f$ W! `5 V1 Z
3 y& i: e7 d* }# ?' d$ E吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
% H& _/ q9 M/ {7 k/ I" U  g, S! W8 H4 j& w1 k
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
: \1 j0 R8 f  a1 ]6 r7 B
# @0 Q0 y/ ?% q; J, ^但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!1 Y/ M3 w" U. f1 T$ Y2 C% r
# r, v. p/ K' p+ q' Q+ ]! a
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing , U1 R# E( X% F1 `

2 I+ [1 G8 E& O. R- @- i0 t. Y+ i" O. r3 h3 v8 |
    你說的也沒錯啦！2 m# a/ N! O/ E, f! n0 T( A
最主要還是不要熬夜啦！5 C6 o3 M* U3 L% Y
這個最嚴重了
, D7 f1 w, c+ u. w2 W, t還有排大大

power69

回覆 1# A20164 * u: P  q' r1 i* J8 o! ?

+ P/ U( z, Y3 Q3 j! r$ \, R1 Z5 s, E/ V+ ?: K9 n
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
& [' {: a7 G% n$ g) [) m% E8 w  O7 S4 f; |
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感8 q$ t, X3 h& {  _, P% w

3 a: Y9 U- ]0 l1 L- |我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 4 `. @1 @# ?6 B9 x
. y' Y% \& S, ?7 w/ F
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
( F( P& U* o" p$ @/ S0 G( _+ m純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
! W. [9 F# I: I" ^5 ]
7 S7 t: i7 C# P. Y- g6 {
5 q+ {8 Y+ f* ^% u    你要找個教練比較好哦！! V/ W9 `& X$ Q. N; y$ j
他會教你6 h& ~0 a! c; ^; M2 J4 d
還會幫你定計畫@@
" _2 F/ O. B: n% A% w! K& L不然亂亂喝還是瘦不下來的
0 C) |2 ~8 R! f+ a0 W因為每個人都不太一樣@@