A20164

回覆 22# AU03ZO42K 1 y- e+ x7 P" h" P
4 M: r! r4 ?& G+ i/ W' I

' T$ A& U, s! h5 f3 Y    我是不會累啦！7 h8 L7 L1 C( Y
還減的蠻開心的' J$ n  B7 q" P5 t, M8 _' O2 `$ D6 x
雖然早晚喝奶昔
) K! r7 e6 b, K8 V8 U但每天都可以吃美食
" ~; l- h* R* X+ q, g( r練壯的話奶昔有蛋白粉
& P0 E! z) ]- Y7 \" n' ]7 Q( g* V  \可以比較好長肌肉: {$ O/ [* D! \. p" I, h, ]( P' r
$ U4 J/ S! v% v
一個人運動的話
# O! Y7 }$ B3 P. E+ l說真的
( @( |$ x, ?- s1 _0 F8 l2 R像我也很沒毅力
# \" m) ]3 N7 Y# ]& E& ~: ?之前大學會跑是為了女人9 i/ [& W  [& r1 ]& }
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步" B; _* c' D1 O* W9 \# b
女生也不少
8 ]* \0 h9 ~2 _4 z9 f/ U3 X不然我就沒動力跑了說
/ N: b" c" t  c; G5 v哈哈
2 q! e( M8 c% c; D而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪" S; o# m, Z0 h
內臟脂肪的話運動減不下來
9 ]9 P+ W& k5 ]# h8 C2 ]要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
- P7 j' M/ [1 z# o8 E5 R" |( w
8 u( c/ }& s3 C7 G  f$ a' S
, f% v; C& J& M" s8 c+ C不好意思~
% Y2 F/ t5 W- y# {3 }. X  F在下有吃不胖的體質$ U* l; B" R% k+ P9 G
所以減肥這個名詞對我不成立8 F4 K, G# J" x* k7 }: p; F
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
# g; H7 a1 b- t
' D0 j2 |9 H; |  V, {! w  ]' K減肥是件好事情5 i/ X/ T( q& H9 M$ W+ v9 D
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
5 F# W8 |0 F) D' f' B. U/ p2 f5 z在來健康方面來說
  ?& H1 m4 h( q$ P7 V體脂肪少了當然會更健康& C8 t8 Z' d+ V; U6 X1 I# i
我想健康才是最重要的
/ ?  Q: N. B& f# O, ?, S6 A祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 % ~" s3 \, m# O7 u8 y

$ x, M, m8 x) V4 G/ j8 l" }) u/ k
1 ?6 Q: c$ F* E! N# B   
! E; }' Z) q/ j4 O3 Q' z早餐像皇帝
7 y0 s" H; l, X' s! T/ M4 l4 ^( R, p
: K3 B$ ^, D) P2 N6 D! _$ J) `中餐像貴族
3 {: e* {% G7 G7 g8 t1 t
" L/ H+ @2 o0 \0 M# E( Y3 T晚餐像乞丐# K; B9 m: G! q# A; d0 J+ r
' d! k7 }. a* z9 J, H
去年減肥時+ B# T" W4 M2 T# z5 ?2 t! G6 ^& T4 ~: a
我就是這樣吃 近三個月
: q* T/ _, A; [$ \減32公斤2 _6 W" E! x; g# i1 V+ }
最近又吃好一點 增了一點回來
* u1 N$ N) }, q: H9 l6 t$ \但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
) G2 `! {2 {2 Y* R2 t# m
7 }0 U; @- @2 z% e0 q% E
1 F7 ?; c( B! \+ M' q( N    嗯嗯！我會加油的！
; V1 G" Y* R( K! ~4 J1 R& o, u, ]: {  C- H! ~- r
回覆 32# she2001
' X3 [# @) d5 d0 u. h% L& c3 k: H' l8 O+ |
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 2 U8 O+ M, [  |

& U4 u$ K, P- V) g1 Q$ }  m  d) t6 p其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家7 x3 N& Z1 b' y) l2 Y$ \
呵呵~不過啊我不方便說拉~
9 H! e9 L, g6 J; R- Z0 C4 M6 G* Q
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
4 V6 g( Q4 f/ F. W1 R$ G7 {+ U也算是好人好事~功德一件啊!!!' y0 Z1 q6 z9 K) {0 s# V9 [
. e8 Y6 |) B1 g' s! L8 V
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意& r5 x% w7 K' h# h4 C
禍從口出~病從口入9 y8 I; |( c' F0 F1 P

1 c7 B8 F) _& X. x, N吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好% {1 u( A" y: s, {; b, u: D

7 }( O" u, T3 g- s9 f) V所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在/ i" a8 _0 A# `9 v
& Y8 H' Q0 {0 z+ T- e
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!: h. {9 }2 B- d  k% m# D
+ s# Z7 n; n9 h7 _4 P7 f; E
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing + f; J7 D7 ^! L1 ]& R. A' n1 W- B$ M# z
* m  m7 g, o' ~
0 ?1 @2 N2 R, x3 i, Q  f
    你說的也沒錯啦！$ T% M0 P9 o+ S: W' D
最主要還是不要熬夜啦！, M4 C7 ^8 I8 _( K2 I6 W
這個最嚴重了
5 N8 X/ Z3 C$ G% M5 T( R還有排大大

power69

回覆 1# A20164
* C% g1 D# K- d! ]' v& ~" {3 _7 H0 c
8 F+ R% b! C$ U1 _& x+ w. \6 U: Y. C- a; X/ d2 a
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
; C6 c: f1 x7 C! o' r( s+ u! A6 }. ]# H& v  ~4 M
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
4 r- a* P; l( H
" G1 T/ M* k& o7 d4 ^6 V我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
- a+ E& Z" [  X: y5 x- k
4 A' A8 ?8 v9 U+ V/ G4 d. y400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv 4 s- c3 B: E' R! J+ ?
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
2 l" X6 E( Q) x+ j% U9 }
% M& v: x" X7 m  x1 i9 Q! |  U' }5 A3 P+ _" J( B
    你要找個教練比較好哦！. }  r% I7 t" {8 `. ?7 ^8 v8 C
他會教你
8 k3 c& U, a3 t2 p5 Y2 a# s+ Z. j& ]還會幫你定計畫@@
& {1 t7 k8 }+ d7 h9 I不然亂亂喝還是瘦不下來的  I" _6 z3 t9 Q# g- \
因為每個人都不太一樣@@