A20164

回覆 22# AU03ZO42K 8 H, W! ~) W* t+ M$ h# P- M7 L; t
4 }% c# A" ]6 u: n7 I7 |
. s' I; m6 U' a
    我是不會累啦！
( x2 ^: o8 I0 T  K' ^( L( H還減的蠻開心的
* l; `1 \9 T9 F1 A雖然早晚喝奶昔: y* h: `6 j, Y' _) l% Z+ T
但每天都可以吃美食
- T# @) i* M9 {$ B- n練壯的話奶昔有蛋白粉8 N/ M4 _7 X$ k' U4 y. W
可以比較好長肌肉
  G6 p* J6 S& m4 \  w2 ?" h
# Q& j/ M4 N) z3 f$ L3 W一個人運動的話
" i3 d; i  z5 @說真的8 j9 Y/ |- t% M1 e; x& ^
像我也很沒毅力
+ K. G! t1 Y" N  I* b1 G$ t% v之前大學會跑是為了女人9 n. r1 Z# v9 P
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
0 [3 h3 l% s3 ^: R1 @  E% d女生也不少
0 S7 G9 Z4 F" n不然我就沒動力跑了說
5 _/ |6 t* s! {/ k- ^/ l( n1 a5 _哈哈' b* Y$ R/ B0 c. t9 q
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪/ H7 U9 ~+ a8 M2 }  |
內臟脂肪的話運動減不下來
4 K* d1 X. \& t$ I要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 6 M" P, a1 S! [$ a9 P5 M

: W; y- w0 N3 U3 ?" T
5 D4 z7 S7 t! X- E' a& `不好意思~
& @, E6 h* N- L在下有吃不胖的體質* l7 n: q) T9 w2 b/ O* ~2 m% }! O
所以減肥這個名詞對我不成立
: n7 I: j" T0 t2 t0 m拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
* H1 m: u4 B$ K) N
- k0 ]8 H1 j- m. ^" e5 d: o- f. @減肥是件好事情* K; ?( f, x  l
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
% A8 I; c  X2 O) o- i在來健康方面來說
2 J( F  }% M) L7 X1 B% D$ m# a體脂肪少了當然會更健康; a% U7 L$ n4 N0 g$ V, j
我想健康才是最重要的9 U8 Y6 \5 s8 e8 x8 F, A
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 : u: H. d8 Y/ b9 Z

! S' f& ^  x+ a" V# s/ |3 S" ~2 L. {
   
" h; i2 i/ T1 ~3 S  l8 G: _) R) n! {早餐像皇帝" u' W/ b$ W2 G/ {4 Y% ^" O/ D
% Y7 i# ^& ]+ v1 b$ U/ D5 O& Z# B
中餐像貴族( c: T! J: l7 Q8 \

2 F$ r; t: m6 v9 z晚餐像乞丐
% n* T, i0 L0 W( Z9 j. \; {
8 y; q/ X% J5 g, Y  K2 E8 H去年減肥時
; V. W- S5 z, r' ~- {9 K我就是這樣吃 近三個月
# V( h0 r1 |  ]3 m- \) F# x減32公斤2 z) h9 i8 k1 W) h, h9 {
最近又吃好一點 增了一點回來  `5 E" d1 M, n
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 " K1 C$ ~) d+ U4 F1 G* S9 b  H* J

. ?* n: l  h5 T: q; H5 t# T7 ~' W& E0 V: m
    嗯嗯！我會加油的！
6 V4 `$ A- i. d3 K6 D8 U6 L" @# A4 @; m% U9 _, k: S) h
回覆 32# she2001
+ H5 K8 H7 @& Z* {2 ]5 e8 M5 h: B2 `0 I! _
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
4 {1 _5 Q& d5 Q" v7 h+ F1 k& e5 ^9 K
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家+ z. S) m2 g+ B+ @7 U7 m0 x9 J
呵呵~不過啊我不方便說拉~" ^; u$ N1 E1 j
- P2 v+ J: j1 e6 u8 O
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情; _* R8 S* a% M" R5 d
也算是好人好事~功德一件啊!!!: Q% T* H& y+ r, G3 T) a" E* K
! G, B% f. g6 H5 R- A' o
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意: S# B$ j" }: b0 F; b
禍從口出~病從口入
) |: N+ C) I/ I" |5 k
! T) y- j8 A) S* @5 T' J吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好* y+ L$ @& ^# N( ?7 @+ a

/ G9 d/ ~% [' V) ?; W; a4 Z; m所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
2 E; h# L: c7 C6 f5 J9 {5 }# M9 a( ~
: I; d+ Z) i4 _( U+ R但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!9 `' [3 t' y8 M* b' `" W$ F
* \2 n' y8 o& s" N
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing 2 o* w9 Y" @& U* o2 O

% d) S9 y5 l% g
3 ~( `/ v( q+ I- O; {+ v0 m3 g    你說的也沒錯啦！
; k! g2 a( B* U' `. U3 e最主要還是不要熬夜啦！
- u. b4 x6 M# }8 S( o9 `這個最嚴重了. q9 d3 g8 E9 z& N
還有排大大

power69

回覆 1# A20164 0 A  k, b# X5 E% @# p7 D, T2 K

* c( l: V5 K$ Z* n
- ]9 G; V9 Y, w' s1 l% U    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??% h3 b. p; H# O" n! k& k9 n" k
, _# R' U! a# o) H' o" V
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
! X) K2 K. o, G; W. o
/ M* O: U8 `# c" D我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
. S. Y* F+ h, y1 R6 I9 k2 n7 f2 p' T- [- C
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
  O; \, ?* S4 l6 |7 a; }純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
# _4 W  j. E0 @( c, l3 s& @7 b, e( B# i; i
9 u$ D1 n9 d& J& y: I0 `; U
    你要找個教練比較好哦！
9 c% c. a, ?# \5 h" s- L他會教你* n4 T: _! i- @$ `9 g& c
還會幫你定計畫@@
& L' G0 N7 S7 @$ [7 U/ A  A不然亂亂喝還是瘦不下來的. g" e  y& X4 [( _
因為每個人都不太一樣@@