A20164

回覆 22# AU03ZO42K
. B$ ?: G9 x: `0 W/ G/ \% _7 T! _; l' Q
# K1 Q5 A1 c4 ^, T  s
    我是不會累啦！
' s/ i  f/ s: @- P還減的蠻開心的/ f5 {% G# l' `* M- @/ ~
雖然早晚喝奶昔; b/ h6 |" a7 w  R8 ?
但每天都可以吃美食2 n3 N2 F  |5 h6 B( z, h: b
練壯的話奶昔有蛋白粉- q  }6 L* W& t8 ~9 U
可以比較好長肌肉  g9 T! o" i( P/ n
2 ?8 d% f7 r# H0 q1 R) \9 U. I- H
一個人運動的話
7 O. e/ n' g5 B$ T1 t$ r說真的
2 b2 b4 N) ~  O  P: }像我也很沒毅力. E" H. C) O& i8 d' f' \$ Q
之前大學會跑是為了女人
* [; F" ^* `% L而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
* G- J8 e' A1 q% x/ V) R6 `女生也不少% r. W1 q' C* |+ B3 R2 f
不然我就沒動力跑了說
1 z4 y( C* v  T" I, j哈哈
; F: T+ {/ i5 S. |2 w2 m而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
, `- N9 m, C. _- `內臟脂肪的話運動減不下來8 z7 F' K1 y/ o, N) i* ~# P, g
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
/ k3 |6 T" Q1 R  K/ d0 {
! k8 l6 R4 N& H. U/ j1 L7 x8 z) v, j5 m4 H0 L
不好意思~
4 ?! o" f% ?( o. Z在下有吃不胖的體質
5 s6 C' j/ T" ?5 X2 C所以減肥這個名詞對我不成立8 x0 f& G2 I* O' X
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
0 y* k! y2 T- H) E5 u9 n7 x8 z/ p3 R9 F
減肥是件好事情
* C$ K7 H* H5 b/ L3 J% s: l  w從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
6 T3 x! p1 `' q4 c在來健康方面來說) Y1 l6 e3 J' l( L! N3 W: E
體脂肪少了當然會更健康3 g+ N+ s2 _4 j) a& \
我想健康才是最重要的2 j+ p! z. ]5 N/ d/ X
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 : L/ R( @1 ?7 M7 n

; i3 ?5 R/ n5 y. ~* }, F* T) J; L5 e3 C+ P+ `6 r1 U; I; t
   
" W2 X; D, L) |早餐像皇帝
' ^* o9 p: {8 @/ y% J9 y( G+ a& e6 T' f
中餐像貴族7 U; o6 J, q5 r: V
, m) D' H1 m5 m' v
晚餐像乞丐* x* ~7 s3 R) w  J6 @0 I
* t3 y' Q1 `7 H( O( E
去年減肥時/ S) z' Q; g+ Z
我就是這樣吃 近三個月
' ^6 W/ z' w# v減32公斤
" F- A* p8 C! q7 D0 P) ^5 R* g. h最近又吃好一點 增了一點回來
# }4 m8 a9 u* M: k* A. _8 G但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 5 @( W8 L6 A; d9 X. i
8 R$ u8 J  H, m+ ]
! V( z# W) y/ A) A& j! @
    嗯嗯！我會加油的！
% \! a  c& s/ N- P8 Q# [/ z, c! a& R, Q
回覆 32# she2001
4 O: t0 Z: }6 D3 x3 p8 z$ j3 f" O2 z
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
' d4 U5 U. x, r  r1 A1 {  g- @  w: R5 X  r8 ]9 i+ u" a; `
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
6 s* G: F2 l" _5 J6 B- I5 N呵呵~不過啊我不方便說拉~8 \: J+ |8 q" Y' n5 ^, l: z

" {, n4 a& R8 V5 [3 k7 T# U只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
6 h) W1 d  P5 {/ K5 n$ H/ E也算是好人好事~功德一件啊!!!" x; o: O1 m, J2 P
+ ?  L8 s: R! q! p
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
: F5 T9 c# Q% `3 z" {2 f禍從口出~病從口入
/ R1 |, g7 f( [& C( B$ P3 ~# R
$ Y3 l3 v7 q" r  R4 r* }9 {, C1 e吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
% i& e% L( r  m& C% ?. X4 x4 `, O
$ K  [1 e$ V1 z+ j5 Y所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在, f3 }3 z, I) y6 u
3 _/ A" e1 X# c9 E, N0 W
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!1 l% k3 }9 Y9 Z

/ w) \# P4 F! l: G5 i; T大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
- T2 t' o- F+ F3 d1 s& J- a& N
1 t( S  m3 B$ R0 t* E; ?& x5 U; T6 y) ^; w  m
    你說的也沒錯啦！$ a0 |+ t8 e) q" T/ d0 ]$ S
最主要還是不要熬夜啦！
6 X, u) @6 ?6 C1 Q- ^) x這個最嚴重了# {2 T% c% ?7 A
還有排大大

power69

回覆 1# A20164
; ^! c: j9 K  p6 ^- |4 w' K$ k" k# L3 k

# k, Y" j9 f5 I5 V( B. L% l    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
8 Q$ ^. B- w/ R3 t' }) l- k: i( h% i/ l% `* O
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
( Q) `. z! I- R& s- f8 ^- N" o2 F3 f/ i2 P
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
7 }: {- R, O% E6 D3 Y6 u5 }0 a8 s8 h
( v& T) b* c2 `6 m400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
* E# f. u* S9 ]& q1 v純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
) B- _. ~% k3 }1 _. x0 @  n
; h  v& P3 N4 d4 H9 V+ A$ \4 O% |9 Z( N
    你要找個教練比較好哦！
5 n! Q( h6 j+ I3 A' s( v* x他會教你' ~  B% a1 M2 H: q1 T* a
還會幫你定計畫@@! H0 X6 d& j1 u) M: ?; u' _2 i
不然亂亂喝還是瘦不下來的
) v. R! T) |5 S$ j6 Q* t% {- e  G5 X因為每個人都不太一樣@@