A20164

回覆 22# AU03ZO42K 6 X8 Z/ w% c* k/ z/ g. v9 B) i
. F; Q* M9 l( ~6 ?7 O8 {

, R5 X0 k; r* P  V7 [    我是不會累啦！
, `/ L& \$ J' q# |* @還減的蠻開心的1 I* W3 ?8 l: b8 n) L. ~
雖然早晚喝奶昔" ^! h# r6 C* V; ?
但每天都可以吃美食
! g! d$ [7 a& O" L) U& S練壯的話奶昔有蛋白粉) X8 ]( _3 v4 w% K8 D' s6 a! _4 G
可以比較好長肌肉$ N1 W  Z& |# W& M& f
2 B- Y( _2 w, o7 Z' |
一個人運動的話# c5 h2 j2 k0 Q- j# l* ^
說真的  Q6 p. m! U& l4 q% d
像我也很沒毅力
: ]$ O3 ?. r1 A% t8 o% e; f之前大學會跑是為了女人) G; q/ n* Q0 G! E. S1 Z& L6 \& ]
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步7 a$ s: F0 Z: v8 B
女生也不少8 _$ k9 Z5 s8 Z4 `% j8 A+ _7 q
不然我就沒動力跑了說
# h, ?! x4 D  f8 Y0 F; c哈哈. v# @* K9 K; X9 z% E
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
0 L* o( ?7 h/ _4 v內臟脂肪的話運動減不下來
$ C* K6 P8 B% h2 n7 \1 |) p* y要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
0 i: b$ s0 L3 \0 U% K
3 K; w! }% c  |7 B7 e( h4 z1 r2 E5 L& b% c/ u+ K3 M$ a
不好意思~2 q2 a, j2 L* R/ J, U, o" j
在下有吃不胖的體質
( I. m+ a9 N3 X! H% k$ }所以減肥這個名詞對我不成立
4 n2 k7 J; o  z% H2 l: R  k# {拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 ( v( @! C; v# ]% B1 Z5 h! E4 ]" D
) D/ M) w' a! L6 }2 M
減肥是件好事情
4 V' k2 A' M& c) f4 R從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點  h3 @+ R5 d) K" \" O
在來健康方面來說+ R2 @$ j: V( S7 G5 b8 L2 Z$ T
體脂肪少了當然會更健康0 p+ q& k- E  y
我想健康才是最重要的
+ q$ @; q5 m# p9 J. n+ ~" E祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
6 ~1 O' X  x& C/ r0 w3 T6 |5 Z% x

  x1 j& \+ f9 W/ \0 X+ T: f# @    6 U$ Y' d, C2 t& M+ Q' y
早餐像皇帝! Q* {2 U3 m1 N
2 N+ a5 ?4 K0 D; {8 P2 P
中餐像貴族
" }$ T' a) W  s6 e1 B- d/ ^8 [0 {4 ?  X+ }4 E
晚餐像乞丐
) j" A9 i# I$ P9 m' [
5 t$ n$ E# L7 ^+ x8 j% d去年減肥時, O+ _. i  a2 y# J" f2 o
我就是這樣吃 近三個月9 ?4 o) j. g8 ^6 v% |) X8 i- c- u. O
減32公斤7 n1 E/ V4 R2 g9 y2 E$ v% s
最近又吃好一點 增了一點回來
. H8 b4 }  k+ W- C: `4 T' H" q/ F3 @但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 " M3 y2 _% O* @4 r6 R

5 p4 ?9 ?- r8 e; i  d6 X+ _
5 ~+ K) J  D7 J    嗯嗯！我會加油的！) k; ^0 B+ \: N

3 l) K0 I, ]2 Z0 W回覆 32# she2001 # A& x- y) h0 w- c' I0 s* Z4 A; g: B$ R
5 C! u: e) q) J  B0 ]
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 + j" K+ x& E: {% r

  t7 ^- ~: E! b其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家4 a$ G% M) n3 T
呵呵~不過啊我不方便說拉~/ D# r$ T# G0 N% H
8 k" G( d( I' c9 B  p" P* g
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
: a5 a6 I! s: T" V* j也算是好人好事~功德一件啊!!!
4 ]  `0 i& R6 M; H
- Z7 t0 O5 j/ j! I5 i9 e* b但是呢!! 人們的飲食平時要多注意, v/ X. D! R. D( w
禍從口出~病從口入
! r7 r' f) \6 H- m# z8 V
  w4 R; p  T& R5 y  m% K吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
2 m8 `" c6 M' u. o! D
! C. |. O5 v3 m( H% S% U$ e所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在% @' j+ U  w3 W8 g, x& X7 I

% D2 z  }/ r1 p7 r( K但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!8 C+ B; n* c7 N

. @- f/ M/ V% h5 q大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing + y- \# m) W7 \# j7 t4 ?9 N
4 V' q5 `2 i! t8 @8 b$ C: l

0 A8 F9 D  A: [* i    你說的也沒錯啦！' k: x: C8 x' F5 o1 i/ w+ O# D
最主要還是不要熬夜啦！
* m, O& W/ y( f5 i9 E; g! B/ t這個最嚴重了1 ~5 Z4 ]6 r- a; E
還有排大大

power69

回覆 1# A20164
0 M- f% ^& U5 z$ s3 a6 \& s3 W, t9 x6 H) N+ M2 a6 ~! \
9 J; g% \/ l7 f/ L+ S/ E
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??9 S5 g: N, R4 [! T- o2 X  Q: y

4 f# V: D* c9 p: _9 y普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
* n2 `3 l% p- b$ e- R( A7 Z
; V& c4 m4 N. Y- j3 k" ]我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 " r" w6 [& J' K
. o8 G" i7 u- t3 ^" S4 D
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
& X0 D) t( ]- h純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 * l  x" f3 }: r) M

! t: R8 L$ ^* D& |, `; h1 q
8 u* v3 j: z- B6 T, i  s) C4 G    你要找個教練比較好哦！
: a* [4 h# ^  B7 I% N) m5 h$ s% R* o他會教你
( T9 b' q* L" ?- f! g. q7 w還會幫你定計畫@@
+ y$ w( a& V2 T3 o不然亂亂喝還是瘦不下來的
# |7 m. V' u9 x& A6 J) _$ U: q8 e因為每個人都不太一樣@@