A20164

回覆 22# AU03ZO42K
0 C" b/ B) f1 Z. k' T6 H+ C+ g5 B  F8 r0 n% V7 Z
3 R1 ^7 D- o1 Z! A7 p6 u) ~' G) [
    我是不會累啦！
. @2 F4 c1 ?  y- W, g3 B8 M還減的蠻開心的
( j7 e: ?  d8 ]' e9 t雖然早晚喝奶昔
2 F1 P7 n. W" o2 p, i3 X但每天都可以吃美食: X5 _+ P$ `* _# j! s" y' E7 y4 v
練壯的話奶昔有蛋白粉
* i, U4 G# {8 ^4 s2 B6 ?& Z可以比較好長肌肉
4 E  a' x0 z; a2 j+ `; O1 {: X% J3 D6 b6 z
一個人運動的話# c' E6 e- x- b" [9 k2 G- Z
說真的! _. n: z  L3 f
像我也很沒毅力
. L% B. z6 S0 {( M之前大學會跑是為了女人
% @3 x+ d* q/ P, y8 @7 z而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步4 G6 a7 J5 \  f
女生也不少
  G3 }4 ~" f& J! ]7 N1 |3 Z. `9 U不然我就沒動力跑了說6 w4 A# I# \# L, V% h: H( l3 Y
哈哈
% _" L! K3 ?) ~  ?而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪8 h9 D: b! N: E' C( E7 `$ [
內臟脂肪的話運動減不下來
7 \1 s) k  u* a, l7 s& B要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 5 {# b3 _; `/ W% B
9 t6 T( V% d4 o; ]
8 O$ Z% b  _  `( Z6 E) {% o
不好意思~
0 s. Z, z. z; s/ G4 G在下有吃不胖的體質
. u$ k+ T' d  ^: p7 B- a' h所以減肥這個名詞對我不成立  c) g( r9 e4 s
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
6 {/ x! ]( p& \$ e- U! u& y, T3 x
2 w7 l/ e1 l  J' ?減肥是件好事情
7 ?- I7 B6 P& g% a從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點5 y. x, f4 T" e3 \" `5 S
在來健康方面來說
4 z" p: j4 V) h. d4 P體脂肪少了當然會更健康
( i- P' t" X$ I7 t, C% j  p我想健康才是最重要的
6 X7 [5 k/ ^% Y( T祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 0 }3 M# l, I% c

2 ]0 x( G# t/ ?$ t; ~7 }7 }4 q* T# v: P
    1 {8 T" _# e# X% j3 w# t
早餐像皇帝
# K4 M' }4 E  _; [
" }, G' A4 y9 ]5 |' j5 U中餐像貴族* O9 Q2 i' X; p  O

8 t: [9 q" G4 I" i& E3 ~晚餐像乞丐
! {; R0 ~) b, Q
+ u, [( t8 t& W# x去年減肥時
! L3 ~0 K: x/ K+ z) K) X/ i我就是這樣吃 近三個月
7 `2 C/ W3 F$ p3 n' e* S+ b9 \% q減32公斤
% ?: X* \$ ~7 S, |0 u最近又吃好一點 增了一點回來
4 E( X( j" O- o6 V; z$ n" K9 ?但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
+ b; ?, e$ o$ p$ o5 F/ S: L! i+ U9 d1 A1 X6 ~7 S4 y" d$ \8 Z

; F7 C8 R8 ?/ _% k" Z! i$ R/ C, O    嗯嗯！我會加油的！8 V% y, r* r; }% h( S1 r! h

% u9 I7 [" q3 C4 J回覆 32# she2001 % I( }. v6 r! W5 C- d! z
# ^2 F4 @1 f( e/ t8 K% o
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
0 c7 n; `. A" ]5 A
2 K& W. h( P' I8 v7 Y3 J+ J; P其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
/ j; V% B3 B5 w0 W, R) J/ S呵呵~不過啊我不方便說拉~
7 G( B) ~/ _3 P; d
. ]% E2 w2 u+ w8 T8 N/ U; H只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
7 U% W0 Q. k$ \1 {也算是好人好事~功德一件啊!!!
1 Y( p# E: v5 h+ F& t- _) F% p" f
) T4 A0 T. u  H但是呢!! 人們的飲食平時要多注意4 F. L6 ^6 d6 z0 b# X$ z8 A
禍從口出~病從口入) u, `* N1 \" z# n+ Y

) w. v. t6 _2 K" Y  R3 x吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好8 h( H) r% I: k  B! z# Q

3 m$ o8 h+ h3 t2 M- Q所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
4 }! Y* w( S+ F, J2 c" E  M8 ~7 m& }- M
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
4 T( [7 P: c! {& e0 U4 x, L9 {' A( M" \1 P, {
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing 0 B" c' |; C% P: f, I9 U
( E6 x$ n, ~6 F) L
: J, V' d" ?0 a, c" d4 ]
    你說的也沒錯啦！
% h% W* g, W  k最主要還是不要熬夜啦！
" ?& C+ A- E' Y  K8 `. |這個最嚴重了
# n+ D$ |& t4 \' D! R還有排大大

power69

回覆 1# A20164
1 C, x9 ]* `" j' E5 g& O9 y2 W) X) L# ~3 U7 `: ?
: k. J' J  h7 \$ x: A6 }" C
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
% b, Z5 W) [; @! |1 E
8 Y! a. u* @' n2 P. Y5 |普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
3 h0 b8 s& g% h7 z8 E, o- m" K5 ^, x0 m, {4 a* i
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 ' B- `! B2 B: t8 J1 I/ S

# L) x! G, k! C: j$ D" a( X8 _400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv 1 M' u1 g5 m/ N' _4 S
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
9 W" |4 Y% J: \8 U
* u4 l. Z5 ]6 w) Z8 _- k* k8 q" _6 H
    你要找個教練比較好哦！" p; m) N0 F: i# Y- H
他會教你  S) F% J; V( q' b) y' U
還會幫你定計畫@@
% O3 C7 F+ [8 ^" Z4 r, d  J5 L0 x" |不然亂亂喝還是瘦不下來的& P7 F. X- {/ I
因為每個人都不太一樣@@