A20164

回覆 22# AU03ZO42K
$ B1 f3 f: e& |* |# N3 g' r
+ y! m# v6 N- H0 I& H# c/ {1 g7 e% y* U- l
    我是不會累啦！! l& l8 p: W/ M/ p2 ~
還減的蠻開心的
9 d* `. n1 S" F- I雖然早晚喝奶昔
0 {( `# ]  ]5 {. K9 ?) C$ @7 R: N但每天都可以吃美食
  \3 w5 _# B  `# y6 L+ @! c; L練壯的話奶昔有蛋白粉
/ V* ^4 a$ Q5 y, w) |- @% J可以比較好長肌肉$ c8 Z: r8 C2 G$ m6 i0 t% ^0 `

3 z, c! D% m. C" b. C一個人運動的話
- E8 s: i3 \, _; C2 n說真的( @  Y3 x8 k' g4 A
像我也很沒毅力
* O( f3 Z$ D' x, h0 \. L9 U) y之前大學會跑是為了女人: N, ~: D$ ~1 f  J
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
- x  Q# ]8 u8 j% Z/ l' {4 t8 w2 O女生也不少* T  U; P% e7 U& q# B: |1 ?
不然我就沒動力跑了說! I, t/ s* E8 u. F- _
哈哈
+ {# E  [8 A; R, {$ p而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
: g  ?6 P  n, i: \# k& D% A內臟脂肪的話運動減不下來
6 l5 S1 Q. v- \& e# l5 i2 x* A& V要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 : U; T. X6 V5 M8 f! H5 G- ~

: m! W3 w7 k1 j8 w( d7 ]0 {2 i
! T5 N8 G) K7 f$ t$ ^* A; L不好意思~
# `3 P$ Y+ F) S  M5 K) L在下有吃不胖的體質
* [1 U- n/ g" [! `! {所以減肥這個名詞對我不成立$ _3 Y: A! @+ z/ r% M* e8 d. a3 |
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
0 z& Q9 s8 ~0 v7 H% Z, D" z" f3 V- A( f
減肥是件好事情
! a% c% V7 |  T$ t從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點, c2 g9 p# A4 v9 U
在來健康方面來說
7 Z0 S) Y' v# s# \體脂肪少了當然會更健康
1 W3 B- Z$ n( {8 e9 H# V我想健康才是最重要的
6 w# H* s, U% {3 F2 H# U祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
* X# b8 n1 d/ N4 R, z$ B
& r- k, o( T/ l* Z! j
1 H  {2 y8 F" A7 m( d    0 Q. U! m4 z6 d4 s) I3 s4 @2 a
早餐像皇帝
  f2 s, _# \' I- f4 D$ l: J+ h/ h, y9 r* C0 d0 K: [# |9 K% I
中餐像貴族' A5 e* A- F5 Z* }1 z" Q, j
. M; e+ ]2 L/ J/ u, p2 T: Q
晚餐像乞丐
% V' `0 O  K. C; a( d! m- P
- |. v. |6 g3 @% c% X. k去年減肥時
2 G0 `& B  I$ }5 X) t3 i2 p我就是這樣吃 近三個月
, v4 B6 Z3 g/ g9 M& p減32公斤
+ H8 k1 T( t2 O& \; ~1 B最近又吃好一點 增了一點回來" R) ]1 ~' O! Q+ E4 L9 h6 f. r
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
0 f0 q& a. |% `+ E1 ~# f
- \0 R! E/ _; V* k
8 c: n2 J& s) K% N0 @& [. }4 J    嗯嗯！我會加油的！6 \5 D# d8 {- A9 E% p) B3 v3 n
  |6 l! R! d' \) u/ B' T3 O
回覆 32# she2001
  o4 r. P3 y* J4 q9 H% Q* J8 S7 X- E% c3 u) y; `& ]
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 $ g( K$ N  B$ }/ @% p, K0 S
7 X) r; r* Y0 u
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家" Q4 y3 {) E. [/ ?1 _
呵呵~不過啊我不方便說拉~
# ?7 L6 O( S  a6 O/ F
# O, \( w' S3 d+ K: t- |  w只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
+ V2 m* Y9 T2 H' a( X9 Z  v, B也算是好人好事~功德一件啊!!!$ S/ E0 ^# g. p

$ T) U, M/ i  }% P但是呢!! 人們的飲食平時要多注意6 p' H# `. t8 R" n
禍從口出~病從口入
6 g# l5 B0 G" I! J7 N) R2 J' S2 w) R  W/ q2 z
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
4 F+ L( M9 p+ z: p) \3 E6 u2 I8 l' b, R" Q) t( U
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在" o- B9 V6 l! h. w
8 j$ b( E' t. r1 [
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!. ~; ~" ^# w4 ]/ Q$ r6 |7 ^
6 B$ Q" t( _( E* A" r" q* O* p& J9 [
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
3 L( {4 _0 F8 |* G
, E9 O$ N8 N. I" w& w6 S! z) H$ X; \6 c% ~9 O1 @
    你說的也沒錯啦！) C3 Y. K1 d4 \& Q1 z# r
最主要還是不要熬夜啦！
6 k( q2 Y' ~) |: F9 ^  H- ^這個最嚴重了
2 E2 \3 }& H* [& U還有排大大

power69

回覆 1# A20164 " e% g( T% S5 F( ~; N3 u
8 L$ V" f1 i2 g" w! g

: p- U; o# J2 G$ J' i  G' x( Z+ I    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??' l4 E8 P/ Q9 H: \

! V/ L; I' a4 C5 i$ C- ?普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
% A, Y& U+ `; ~8 r2 r/ h: y
! U2 E9 ?# Z9 d& q  y& ?$ C8 J0 U我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 * E5 I( K' w: ^3 c
; O9 X* I* ^3 R( |+ }
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
& i5 V% ?$ R0 k6 @純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
9 o- w  K( G+ Y  p2 g4 B( |. E# N1 l+ V/ f& {& \
) k) Q, T% Z! A5 ~  A
    你要找個教練比較好哦！
* G0 f9 U; l. r0 K, |( M: k他會教你" n) F" W4 A- z, G5 G, x
還會幫你定計畫@@
  H9 E, a1 [, m3 ^9 a. w不然亂亂喝還是瘦不下來的
$ z7 |+ h) g9 v" a, q2 D0 v! Z0 m因為每個人都不太一樣@@