A20164

回覆 22# AU03ZO42K
) i2 r" b9 f- z' k3 H4 f) [* F) G8 z; Z# H$ U& V& L7 s( s. I

3 G* z! N* N5 Q2 y' k+ s    我是不會累啦！
3 L+ ?5 l% b2 Z- `9 Q* R  C7 l還減的蠻開心的  ]& T8 L' G1 r: ?
雖然早晚喝奶昔& n% B. h: q- \
但每天都可以吃美食
) l3 ~* ?. y) I  X& B2 F$ s練壯的話奶昔有蛋白粉' p5 |7 ~2 x) b# X
可以比較好長肌肉
" \1 a8 d# q. j, Q: ~' J# r* s
& {, [6 N, e( q  B一個人運動的話
  U! R; E* D' D# Y說真的  L" L4 D" G! J" f$ H1 c, W
像我也很沒毅力
. b# Z2 D8 k' h  @8 E/ y4 w之前大學會跑是為了女人
" O- ]; e9 n/ L: g  b) T- W' E而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
6 y, l) j" |* A+ T& M0 Y女生也不少) w- O/ _, J# k& U, v
不然我就沒動力跑了說
$ c" l6 W3 _' H0 T7 ]哈哈
) R; e( R3 u9 ]/ w0 {/ N而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪) v$ T% w: s$ s! G0 i3 {  }) c/ A
內臟脂肪的話運動減不下來
3 z* r- n" [8 F# U+ \- y要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
5 B1 V3 H: E, v/ ]% X; l; B
0 a$ u  k' H/ H, u5 l9 X& \) J- l2 ^. u
不好意思~
0 }5 J$ j9 H4 y在下有吃不胖的體質6 `: B) k3 ^2 j) Y( t
所以減肥這個名詞對我不成立
" [8 k; r; r! ~+ f4 m5 o拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
, W& f0 X" p8 S3 t% R0 H
( _! |+ y/ E2 B+ e4 H減肥是件好事情
- [- S  Z5 K1 Y5 }, [! m從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點, g9 ?3 I+ ~- h
在來健康方面來說
: c! k& z. s/ U0 g5 j/ v體脂肪少了當然會更健康& R# t/ T+ G1 ^8 ?: i
我想健康才是最重要的+ b5 ~! W. d, Q! X, y% C1 @
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 7 l2 V5 d1 ?" o
! t7 Q& p% o! `% Z( w' F

2 w0 M3 O  e1 E" T0 y' d3 A) N; z   
( w; @2 g0 J% T" X  y- Q# l早餐像皇帝0 A2 e8 p& l& {2 q5 i9 w
, t/ ^2 B3 Q4 l7 E8 {7 z
中餐像貴族6 m" O8 V' f0 w% I
% o+ P, C/ x4 [, z7 j5 E$ x- ]$ ~
晚餐像乞丐" D. F# E, f9 b1 V, C& p+ Y: q

3 N% h1 A$ S  K* F; M1 R去年減肥時
, A, `0 x& D( N: ^我就是這樣吃 近三個月
: J. |: z% n4 X0 _( ]減32公斤
6 a& o' e) B. k+ X3 I6 k/ j最近又吃好一點 增了一點回來
0 }/ j1 a- U2 |! @, E4 _2 ~但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
3 ?6 V5 u+ t6 i/ `$ |, _2 m; G3 {
2 ?. X! [9 ?& Z
2 r" Y6 \& t9 z, X6 u    嗯嗯！我會加油的！& o$ y& }% ^2 ]. {& _  `( p

' E1 W8 J. w" F8 q回覆 32# she2001
' V8 X; @# S, m" n% w% T: z0 Y9 V) c  @) [
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 & x+ v+ t6 Z7 ~- ?1 z
& q# X( \- f# a7 i1 F$ z- |/ C0 f
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
: c' w7 u) F' i  a. v7 u$ q" F呵呵~不過啊我不方便說拉~7 @6 t& d) K' t) D

) z- T( n# x* T7 C9 M; H& ~& B只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
2 N( O% E: y: e1 o也算是好人好事~功德一件啊!!!
& j9 a  ?7 n. a. j# `, i  Q5 g2 u. N" V9 G/ m, b
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意# x, o5 P+ A) g2 q
禍從口出~病從口入
0 }, \: c! Y0 S2 T- c  \" R+ x$ g; r$ d+ p1 ?, n  S
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好. k/ D- }# y2 Z# J3 ?" a- O4 J. L
1 g/ F& i+ z& q& G4 J! Q
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
8 D+ {' n5 q# Y" T3 ?0 G6 G" y, e: t# I: O* n- H, a
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
/ A7 |; ?8 Q5 ?: _
; d6 G7 M8 y5 o大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
6 A$ g. S9 @2 ^% A, ?* ~! u3 s
' B. t4 N, z- X/ X4 O* ?  i- M$ E
% u. C, D: \# j4 Y3 `    你說的也沒錯啦！1 c- C" f' A8 f1 m( o" W1 }
最主要還是不要熬夜啦！
* f3 Z* Q' \% \& h& T, n這個最嚴重了
) V5 a5 F: N& `4 W還有排大大

power69

回覆 1# A20164 9 o  B0 j7 B! _' @/ B
2 L7 k$ ?  [( o* n. l( ]6 [" D

% V8 V& A5 |7 u! V( V    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
$ D1 ^0 @; g, f
1 O" w& Y1 N; Q/ O" P: Y普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
: e" @0 p* U" g$ c( O  C7 l9 r0 C
" r% o& R$ P+ x我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 ' U+ q, u( a% M7 T. h
/ n' B' Q7 k& n0 G  m
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
) t0 d- s) V& C1 Z! E& t純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
/ S# M5 J$ |. R7 Z# i5 p3 `( H3 ?8 C! R- t  y1 r4 o$ I

0 ?  ^0 P2 i% w    你要找個教練比較好哦！
, z, }( [. e' w他會教你' I( _4 H- |$ A3 f: _
還會幫你定計畫@@
2 @3 b: g+ U7 t% `/ w3 V0 H) R不然亂亂喝還是瘦不下來的
% E4 E/ i' Q: _, l因為每個人都不太一樣@@