A20164

回覆 22# AU03ZO42K
3 H" O! R  s8 |( l" t
& B$ n8 S* I: ~; X% Q/ c1 F! r* E; l& s( N# l' B3 l
    我是不會累啦！. i3 h5 e& j- q9 w6 @; M$ l
還減的蠻開心的
: b3 }9 R* p- O8 j雖然早晚喝奶昔
* Z+ U5 c/ O* z6 g4 p8 B2 x/ F但每天都可以吃美食0 S2 W( \  Z% E0 r
練壯的話奶昔有蛋白粉1 j1 ]. o2 W! e( @* K
可以比較好長肌肉
, A3 e  s5 a5 R# _4 ^9 ]) N8 X, F. j5 l7 p
一個人運動的話) W5 l0 D9 I/ l) ?1 ^6 V
說真的
7 |$ W+ n; Q+ s像我也很沒毅力
% x0 ^3 N+ V& g8 B. O& M$ f之前大學會跑是為了女人- L+ a6 @8 ]/ e3 |
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
, f. K3 G9 Y6 x7 D女生也不少
& ]  N. |' v; X* H6 ~4 m不然我就沒動力跑了說
, ]9 [, _+ K9 C7 T2 z3 a4 g( ~0 l& \哈哈
# O/ {& t. P* `; u: Y* W而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪: j  x. u8 A# G  f- z2 O" p
內臟脂肪的話運動減不下來
+ @8 Q) x9 Y1 u9 @; Q* I0 R要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
2 ?9 p1 F# L( h) z" j9 G/ X
# o; g6 F! R- [0 Q- u/ h' I
+ I$ X  _/ l6 }* F8 y! y5 Z不好意思~
7 \5 s0 c6 \* b在下有吃不胖的體質9 r) \- ^- }9 i  ?! c% ]) y
所以減肥這個名詞對我不成立
+ N( t- V* s1 m$ q( N4 B: {- I拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
+ j& D" |/ z5 f5 K( Y0 i. R" C+ ~- `  s& D
減肥是件好事情
8 w3 ^2 f! `5 @  V從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點" N6 Z" u4 N  V# w
在來健康方面來說
! u4 d& h) R, J# ]+ m8 y$ J體脂肪少了當然會更健康
" O1 m2 T( {1 ]0 o. N我想健康才是最重要的- D6 J. X8 S* |- W' h0 S5 D( N8 |# A
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 6 `. ^9 f9 }0 q
, C( }3 [; S# S+ m

* d- l; I6 ^& H, ~9 P+ d# D    , V# @' P" q4 a: p% `5 {; Z
早餐像皇帝: k/ W/ q2 E% p( w# e9 y

- [. q4 m2 ]  `8 ~! R( n中餐像貴族
4 ?- z% p8 v* N+ u9 Y0 G" F" l% }9 `, J9 A( U, j' w
晚餐像乞丐
- E$ l  A; L! j+ o( B
. }- x* l( X, i去年減肥時
0 G. ?( G2 B- p5 V; S我就是這樣吃 近三個月! C" P/ S0 S' H. W. N8 B' Y
減32公斤
4 K( H3 l. m; R$ L8 |, [3 m% U' o最近又吃好一點 增了一點回來
9 a7 S, o6 l* |1 p! ~" A但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
; M( F" H2 i' l  k. Z
" i) D' x6 \; C
3 p$ k. H, M% x! s6 H, ~, J    嗯嗯！我會加油的！' h7 Z6 u! d7 r) J1 @( \

8 t; ]7 g7 b" A' o% D4 B" O8 Y" G. L回覆 32# she2001
2 T* d8 m4 x4 h' D# D- c: f) Z$ x$ ~" D) G0 y
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
) d9 @3 @1 v, _; G, b8 x$ F3 }- @1 ~
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家6 H& ?7 a6 u  `( m% B1 Z
呵呵~不過啊我不方便說拉~
+ V" L2 a- h3 z% x* A' J: {; W9 F; Y7 S
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
: ~7 d# v! B+ g: a% h2 k  z' r3 H也算是好人好事~功德一件啊!!!) X% A% {; Z, A- `4 X8 p2 d
8 o5 b& Q: g' p9 G/ p  _& T
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意5 u  w* X% p0 U4 p( K( M1 M
禍從口出~病從口入% x3 o' M# y! f$ m/ O
7 L+ B) ?6 [: I
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好0 u0 K8 H: B) F# O- \
) h3 r  n3 A: {3 {
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
4 o0 n, }, l4 r/ g% k& x
5 V9 s, |* M3 Y0 a/ K但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!, e0 d8 u' k- e

/ z9 J2 N) ]# {) Y! `大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing 1 y8 B5 \& }9 ^  o0 ^, m4 R

' K( d7 _* F' p  E" q7 \
2 P) y3 a' ^4 Q' J( z9 `    你說的也沒錯啦！7 n; ]) Q  l& m2 c: M: E6 c
最主要還是不要熬夜啦！: [. ]: }5 r' y3 ?7 [$ w! `: R
這個最嚴重了
5 K! l3 L1 E3 a- u還有排大大

power69

回覆 1# A20164 + @( P9 @  a/ _0 z; q' o
" {  V3 x) W' z8 Q  ~* x

& N# u  m4 M/ S( I" E    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??( ]) b- H6 Z& m/ {( O7 q8 k

# Z& T, o, g/ Z& _$ M( j普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感% O, S3 d. c6 d8 z3 M! H
! g# S4 T# P8 p% E5 j( X
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 6 v, a8 Y6 d2 R: z; [
  b; U5 ]. P: w) E3 Q/ Q) ^* n
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv ( E1 X2 d- G: j; n3 D: A8 X- f
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 # }5 ]  c7 S) L0 a6 D% p1 |' R
9 s" y$ z( y% c7 M1 j0 q/ c( G- f- N. V
( Q* K+ @$ L% y/ L
    你要找個教練比較好哦！
( U' a, c( p* d) v" |( j5 `" f他會教你
- m' l& y/ j3 K8 g% m8 q0 v' R還會幫你定計畫@@
( y1 {1 Y' m+ U7 ~3 {+ a1 M! E不然亂亂喝還是瘦不下來的- h1 ^% r$ N2 {3 }; [3 h
因為每個人都不太一樣@@