A20164

回覆 22# AU03ZO42K
8 W- l+ ^. l3 X+ Q; [5 r: U1 o7 |: y( x+ f( ^: Q
# v; e9 F! m% c6 X
    我是不會累啦！
$ y+ u( z2 b/ z" r  E- K" }( x還減的蠻開心的
2 H+ F) n) I. H- Q' _" d9 A0 `( u雖然早晚喝奶昔
  O6 k, N" s+ \; `/ u但每天都可以吃美食
, i; g- S! s2 w3 K練壯的話奶昔有蛋白粉% e3 A, h' ~4 }: x: w* Z
可以比較好長肌肉
, \9 ^$ T8 R. ~( G$ ]* c, F: _; m' X1 O  _
一個人運動的話
! x% U: ~; o7 l說真的( ?3 t9 _" _! m5 }' @; R: F$ B
像我也很沒毅力2 q& I6 m3 G4 U( @' t; h* y
之前大學會跑是為了女人
7 F$ v& i+ f2 C, a而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
4 o- {* h1 l  |; u% _女生也不少
- M8 O8 I6 X8 N4 A9 x, I0 g& N不然我就沒動力跑了說
" f. g. h  I- Y, y哈哈
/ _+ N+ T4 Y8 `2 |8 R, }( a而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
; q8 h) ~1 a8 V/ j內臟脂肪的話運動減不下來
2 K' w( W& A/ O2 G+ O要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
6 W" i# O2 X" m; [6 n9 [; l+ M0 I3 G: E0 ?8 a1 {7 J' k
# w- E( Z+ |( J2 L0 x) L5 b
不好意思~
! @" E+ Q- Z" c在下有吃不胖的體質
6 u1 R6 S( r! g$ f: r所以減肥這個名詞對我不成立) c5 Y. p  ?4 M! j$ C5 K6 Q: H5 C
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 + f: d& y) A; |* J2 {- f9 Q

, \  [5 ]% _9 D7 z7 m! X減肥是件好事情
' z- d& K4 B' f& z6 M: P2 N& R3 m從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
. J7 B9 ^" f2 V  a; l在來健康方面來說
) P9 {* f5 U4 c0 Z! ^4 @體脂肪少了當然會更健康  N7 z% W' J% f
我想健康才是最重要的
- s, B4 j6 P' X3 P( ?6 {9 P- j祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 ( K/ K8 K' x( c! c% k' w

& {# Z; j) @8 e6 v4 o# {) C# L/ ^. @. k5 Y; l0 [$ }
   
* M  r) Z/ w, f( N早餐像皇帝
$ J+ d' M, L3 D, G3 @& b4 ?8 o  H3 {! R. _* a
中餐像貴族. ~$ w0 ]& j2 ?* H7 ~: v
8 V. L: Q/ i' y; e
晚餐像乞丐
' f+ N5 U) h- s1 y( a4 \; c0 r
% ~$ m* ]* {* C8 `! ]去年減肥時5 L4 m) A' r& J3 l( a
我就是這樣吃 近三個月) s# `0 ]" Z1 A% P9 r. W
減32公斤
, H, F5 {' ]1 I8 h3 G: ?9 g' q: d; ?最近又吃好一點 增了一點回來
; @8 A1 r( f3 j3 `但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 ( H. }2 K. e8 ]  ]$ p

( Q0 E4 B1 E0 L( l4 \* S- s/ }5 x. X  A. {# `3 |  N( n
    嗯嗯！我會加油的！6 E: w1 Y" H* H

% u0 t4 k% g+ Z% {- C2 e- a" y% q" Z回覆 32# she2001 6 m' g4 y1 q5 v4 j. }: ]" J6 O# F
3 U: _* e# E% h6 G4 R  T; U
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 , e4 ^. x: Y. c( u% m  l5 Y4 Z

; i4 C/ i- A  V" u: D; D* T其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家: W, W: f! p# `- B; p
呵呵~不過啊我不方便說拉~4 v. {" d- m% ?( o* b' [% Z

3 z$ L' }4 r1 e& x  c只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
. s; `( h; C7 c9 C+ H也算是好人好事~功德一件啊!!!8 Z9 f5 S+ u& f) m. }
: G; n4 H' @- p3 j/ G
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
7 g3 X" H' c) V! ]- v1 ]禍從口出~病從口入, i4 Y  B# j0 Z9 }0 j% p! k, k

) x' Y; {" E& b, L7 B吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
2 o1 v1 C- o5 Y+ B* X
8 E- g# a6 }3 u% ^所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在: Q5 V2 J. A! g% w8 d% y
# z) W" s1 @: \9 L/ ?& k2 @
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!9 j: b) k* O1 G+ d" w( O  u

& A: r4 W# R* a# a# c" Y- a4 Y大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing ) W& M& A$ `; Y$ Y/ X$ n0 \, ~8 [
7 C! C' y! E1 F
1 g: k8 Q# D  q$ h6 r4 G+ c
    你說的也沒錯啦！0 G1 a2 d5 U' k2 _6 g+ X( M
最主要還是不要熬夜啦！
6 H' f' s: P; s, q# l這個最嚴重了
7 [2 W$ J) M3 P. n( ?還有排大大

power69

回覆 1# A20164
: X. u8 e  f9 e, X, e& }
  {8 g( H# Q! ~- ~6 E
; P) U) \" n/ e8 H5 {$ u    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
- m" x) `/ B0 s0 q
& ^% @- }$ s" n' q/ c普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感: t* F9 u5 O' n1 ~5 Z- j
" R/ t" I/ ~( P2 g
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
% c2 U) V! [. u) E3 q  C7 \# F" C8 A" w5 F7 W. o1 m8 Z5 ?# Y! S
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv / T' \3 m! [4 |( g' M
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 . q  J: C' h9 l9 v1 A/ m

( u( }" h2 M1 O$ k7 D9 p# S; _( R8 P8 p( _5 X  h4 B2 R( C
    你要找個教練比較好哦！
8 ]. H' f( n9 i) S* f他會教你# @/ s! r" @+ R! F1 R
還會幫你定計畫@@
1 J/ y- p4 i) |* _7 _不然亂亂喝還是瘦不下來的0 y0 f/ |  S  }. R
因為每個人都不太一樣@@