power69

回覆 38# A20164
) g: i! Y- ~8 ^; j) [, l( j4 B4 ]' v' j2 s# k, u4 E! w
+ d6 y5 i: x4 ~+ p- x* Q
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
/ l* H# a/ t9 S' |- _, J4 F8 K
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
5 d0 a' X) C7 c( A& g$ ^) ^
$ @: j3 W% U  I. }# `- M我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
3 X1 q  l, ?& W/ w6 @* |- p( P: \! l; K" \/ \4 o0 c3 r) ^! {
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
7 I( F- X6 {5 v2 m% S
' n) c: A8 T* e9 }/ C6 z6 E# H. M0 `, l* Z+ Q( A8 ?0 D
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
( ]1 ]" g2 h8 L6 S) l     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
3 @. f+ c9 Y  f' ]+ |
  D$ _' v/ C. n6 `7 O* M* q2 O1 O1 i- k7 Q* Z
    瓜拿那豆茶是500cc@@
$ J  n) \. ?3 c1 F奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 , m" M# `9 C. i# |, l8 E  Z  S

5 k# q+ B3 h$ B" S% u1 ]# L0 i: v3 f+ a: o5 d% u& Y2 {3 E
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦2 H) c7 T. `  J. @1 b
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
. h- Q% L; W0 f% T8 H% X
; I2 s' ^0 J& N5 e& f  G: m0 ?/ u- r2 o4 [
    哈哈!2 m& q1 [  \) {* L" [
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD+ h5 i) A! B$ t
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
! y$ V+ n/ p: k) v9 T6 o但是,現在的我又豐滿到原本的65
) T. i. \& d3 x7 a! j  z2 u雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
1 k% h, n; X3 E& e最底先65哈哈....
; p) @, v/ B  L& C+ U, c不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們- ~1 m5 D  R. P9 H1 ]5 L+ T( s
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷" L2 Y" W2 [. e2 P2 {& Y- \
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
; e, j, k+ x) T5 `$ Z2 w
  _( K3 @; E- u- Y6 d: ?( T" w
' e/ }5 j* D- o6 F3 P    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
" L- I- [5 ?/ S. P1 }, I1 }
. N( y# V3 M1 G5 A% N3 y; l! y: ~
    加油吧
( q+ K) \& k3 |7 T# h3 B減肥是一條漫長的路---要運動0 u% Y4 l- x( T* ~, g
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 + H) D4 I4 _7 ~6 X
9 }" x$ u0 r4 B- }; ^" i' f9 m" n
0 p; O8 e* l( j
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
% y1 Q& _  r0 e. Z6 Z
. n) u. B' Q( l' V& \: T( M# p5 ]: ~
    呵呵 賀保芙是吧