power69

回覆 38# A20164
. @* L4 D9 z: ]3 ]' u
# P" K* {( g9 S! H- X  A) W+ |( c9 _5 _
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
+ \0 @% m' R" j9 s8 y9 d7 O
3 I# M  W4 @2 [7 R: H# W我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿3 Y: u2 X7 P' k. r- T

: q! ?3 S& W. m+ N我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿1 s- k) c. g: i
, ?' e, ~5 Y( ]) H, w8 {! K
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 - x) h# L' R9 O9 h0 C6 w

# }$ o0 v, e, q0 `
1 ~& P! N6 N/ W7 G我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
5 [7 q3 Q, t5 R) K0 G. M     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 7 z( {* l, D/ x* q% s( l' e8 ]$ M

: [7 @6 a0 Y7 e8 r8 P& I
5 B5 w! n! m9 }; N+ w! e    瓜拿那豆茶是500cc@@$ Z5 Q4 u# t2 |
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982   C: v6 t. m5 f* g5 n
, Z) j& U4 |6 O% S3 `" I
0 B3 k  a! C) A
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦" J5 G1 f! b: e) F0 o2 y3 u
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 : I# ~, p0 H- P- J
  K) A' T- y5 w
# a5 K3 R* L$ t# @
    哈哈!
( E. [) n% b1 e$ W5 ^# a5 ^其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
- v1 y: ?% B+ s' |9 y我一二年前也是受到只剩58公斤XD
. ~( E9 C6 P' w! @. d) Y: g8 T但是,現在的我又豐滿到原本的65! g0 [* |- y% N( k
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD4 R) `, U4 d  H4 r
最底先65哈哈....
3 S; z+ V% R; u3 Y; g3 \不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們) v, \; M2 [  m$ d+ \
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
* t) E6 o; Y) D8 _祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
& b$ d. L! `8 j2 ^" C
7 i1 \2 e! Q0 k( e; i! F$ ]0 u7 a' s; F$ ~' r
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 ' x5 R6 O' L( D4 u% J
( _! c# o& ?9 m  @( {" ?( U

2 c/ d( D) g3 R# b; _- _8 m    加油吧0 n2 m' }  l+ \* C. o6 Q* T
減肥是一條漫長的路---要運動
, R3 s: K8 [$ U要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
( B; w9 h& @2 e# u0 S6 d: D) z8 A+ Q$ {4 u" w

# y5 j6 y; s% G) o+ h0 U    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
& [' d4 K& ]; T* ^; k, q
9 j% }, ]9 n7 s) R. t* W" W' C# x' x, ^9 J; W! n5 m' v' C; C+ O  P# r5 d
    呵呵 賀保芙是吧