power69

回覆 38# A20164
# ~* E3 o, Q8 b4 f: o4 h5 Z8 s! K% w- c* U

- Y2 u2 n6 M, E/ {  T) Y    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
' l& W# q8 Z) ^2 x
/ |# K' B" b4 b+ a+ v我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿; Y/ k0 C* _4 J2 I# N: f
- Z6 J  n$ q. i
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
) D/ w1 K. A) e. ~" f2 N( m% E( w. A, c( P
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 ' x7 ~4 O0 [6 i7 w+ d, q. A) [

% ^" [* `+ T! e7 ?1 b! d6 m" G2 k6 @8 J: m- h
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
+ U& @0 i, u4 }( E$ e8 M/ A6 r     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
/ L+ z! h9 I& L6 e6 ^7 J$ l$ Z4 F' Y" z

* |- s7 m; j$ t    瓜拿那豆茶是500cc@@& N5 h4 }  l1 @- S7 \- L
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
% A, A, c$ s! _7 Q" g* Z: F
0 C4 T: I. i4 x) t
- X) w5 Z+ }& g. P. R    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
5 z% h6 a, G( _4 B, R+ w& x. M話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
6 Y1 h, e# T7 g5 [$ {/ Q; f: f1 a. B2 |0 X, D
. h' D7 j/ i7 u
    哈哈!2 W7 a/ {* F' k7 e; ~9 t% ]2 ?( d! j
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
  l; T( ~* ?$ ^$ n! h! B' \我一二年前也是受到只剩58公斤XD7 I" ^% A' l$ h7 E7 k. {' y
但是,現在的我又豐滿到原本的65
# u6 f7 {' i* d" {- R% @雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD! P! @, h9 ]2 u3 b
最底先65哈哈....% j. t: F* p  w: D( S  w" v7 _
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們- ^8 A+ }4 i5 `5 W) q- N( Q: L
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷, i# H+ |& H) e% _/ m& H
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
; }) b# }# T3 G, J/ G. u2 C+ O) E9 z
" Z) w- Y2 V0 s% @& {& r- ~
7 T" h! n7 d2 U6 E% B0 {    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 % Q/ i# P% K4 P/ e& I: ^# @

$ f3 \' g# p" r6 n1 T7 t( t9 S, p& {1 K4 r# Z: M
    加油吧
. J: Y8 y0 s0 C8 A減肥是一條漫長的路---要運動
2 t) q/ a! h& x要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 0 S. N2 t0 A: d- f# n* X# R
7 ?: V5 s- C- W, Q8 a+ o2 ~

( J; O8 K. Q9 {6 U% E: r    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 5 }4 G" D9 ^+ W" [" y9 a9 }

8 ?) q+ c& y1 S6 e) L& b& J
& i+ T0 K. a9 e9 Q' a9 w: d" a9 |. \( i    呵呵 賀保芙是吧