power69

回覆 38# A20164
! L$ j4 l. p+ e5 L5 O3 J( \
( o. j; s, T& t/ o; _2 ~% }5 v
& A( s* m. o' Y    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....' T" e6 S' w/ Y% f* e
# P$ E" P- H" m4 Z, q
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿4 ], P* [, s; S9 h1 j+ _

  n) @5 e0 _  a4 ~7 W  u* k我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
: }' U5 M4 `3 d+ n/ u1 y+ J$ N4 O4 _, x5 O+ _8 a9 H* q
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
% ^( R" \" E" ~% C: K! H" r1 S* b' l4 w  w3 c* [3 v6 R; a
! b: D" i# T% R
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
# H8 [% i1 |1 c- _" r     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 , B: A( o# \3 w, c  _
9 s, R' t% r; K& U

. G" [; C( ~$ ~. B    瓜拿那豆茶是500cc@@- j; V8 ^6 M* y
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
4 B1 Q7 a% U& d/ b4 m; H
. t& c2 R; v4 T) j; z6 {6 F2 P! R+ b8 y3 `: c0 Q
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
9 n. Q& Y8 C- f. Y% |話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
7 }' ^" Q! Z% P; |% R4 \/ I4 p
- `& x/ Y$ Y2 d  @7 Y" q$ V& _; r! z7 J, ?/ Y% j
    哈哈!- d+ o1 y3 H2 p& E% ~- F( {
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
* e6 \. `$ K# o9 M. _8 _我一二年前也是受到只剩58公斤XD9 o1 j6 }: p( t
但是,現在的我又豐滿到原本的65
; g) k7 h7 _; g; ^* k/ _; s雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
; @& Q: Y4 T9 p/ {( J6 |0 }/ g最底先65哈哈....
6 H/ H, b. f: W8 I) r# _不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
& V/ Z- O8 p* M3 }" m2 M* V真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷* x& r5 e4 {  t7 ]  L
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
3 n) h1 `, p* D7 H
- ]9 r2 W* J  }$ I' b& |: n  Z* N) p. C
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
" E3 p% a! S9 _7 x  S
1 I1 Z7 n/ o! w' Z) y
" V6 ^6 @: ?& W, K# \9 C7 `    加油吧6 o. X6 a: ?: f( a3 {
減肥是一條漫長的路---要運動5 v$ G% `3 a# ?! {% p
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
8 |3 ~! A. S9 Q( W0 ^( g$ _+ C+ Z) u9 g$ M
+ ^$ o0 K. {  R/ H
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
( `& [/ e) F7 d
+ h0 r8 _+ z' s) u$ a6 R. r1 P. Q0 S( y  U
    呵呵 賀保芙是吧