power69

回覆 38# A20164
% d/ V" s$ ~" Y# u3 X- l+ E( M! @7 e5 I
# T9 i% S& P. _2 K
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....% \- W9 z% }; ^/ x
, `+ s! L# S/ y# ~$ r2 X; T, u
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿  t/ X# }6 a  y: V- u, M. Z& h# l: P; F

) y2 q0 S  [1 L7 F- \' `我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
4 R$ ?% u7 M& L  v6 {4 ?+ R7 \
3 A  ?% d* `! M朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
, f5 W# V* p4 D- Q1 G
. y8 W1 v% Y& x4 w/ n: W  ]$ {+ X' M
" b3 u0 `- s; m8 i7 I我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步/ F: |, m4 R  @  m( [1 ?* O
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
2 K7 }- v, f" v0 g7 @, s
8 T: S/ {: L8 `8 _/ G6 U$ T" L% A) k5 G8 c
    瓜拿那豆茶是500cc@@
% g# E$ b, Q5 k2 ^4 B: V奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
7 g# X# z& D/ v4 [3 f
, ~% S' o. b. i* A
; u1 ?* ~. f' \+ {* o4 V    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
7 `. g1 @) H7 S. s& a* X3 A; ]話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 ! M2 u# ~  Z% ?# L, P

: Y* [; C+ k6 w) V3 N$ ?3 w0 u
# C+ d, ^; w/ r- D    哈哈!
& p% V% t6 b2 G0 t4 w7 Z其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD  n- B# I" K- n( s5 G, U
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
1 n' q) S; Y0 D5 X, x# l但是,現在的我又豐滿到原本的65- n5 j" f4 g& \# H6 B" Q& @" c% h
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
% e# c5 }' o4 ^8 X最底先65哈哈....
1 G% U8 D% l! Y6 C7 z不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們7 n$ b* F1 v: _  I
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
; p; J! d. C5 o6 w; Q* V祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
2 i& e2 I3 c- P% O2 w! S% @$ F! D! @/ H" ~# k

9 M/ ]% X5 @! _6 a9 h3 s* [1 u6 d    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 . U, y( X2 V- K+ K) Z8 i, i  r' d7 u

7 N$ j. T0 u! P0 p1 B
5 O7 `& `6 c* g6 G    加油吧
7 a) b. g/ A6 M0 r0 I0 b減肥是一條漫長的路---要運動
+ P" M1 {: w9 s, c- L6 |要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 : w" B4 B/ L; }) M1 K, q4 t

7 U1 i! k; c. \7 ?
$ _/ T3 @" H# ^3 D    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
0 M7 d5 @, H) g2 g& s0 z
6 `5 q  H% \) ^5 E
: S: O0 P2 m$ L# F+ ~7 L. C    呵呵 賀保芙是吧