power69

回覆 38# A20164
: Y: P: Q: x2 D. a9 y% f) y; d: N! _

$ @8 Y% y: v' Q0 Y+ M    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
* U5 _5 e2 D9 ~( z% h9 X  j4 n0 o! o7 d- ~0 n
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
" e) g' M- h4 u4 ~
. {: ^8 J7 S# p, J. e, E我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
: n! [+ D/ ^' U7 \8 ]( l( ^- F3 k
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164   I6 w  g0 @) Q+ A$ N

7 n7 ~, {5 Z% B* H6 l8 M
  y  r& M4 s  q; S/ X7 s% B我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步. K) L4 V/ z7 A
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 6 r) c+ E6 d7 V% C7 m
% I0 q2 o7 I/ O3 Z3 w/ Y

% [) Y6 B  N9 v* Y  ^" L" X    瓜拿那豆茶是500cc@@) j1 }/ N% e6 ^, [0 V3 b
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
8 q, S9 P! P- c- x1 t: T* l
& U* ?/ R1 A+ ]$ P) `2 s% X( Z5 K6 f; _+ k6 p% a
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
1 n$ X" M7 }8 j2 P+ s3 X" @話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 : M& k9 L+ l. Y

0 \9 y) s3 Z/ a
, J5 R) f9 J$ D( D5 r" i% ^5 w    哈哈!
" W3 [* M1 g  C其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
1 A, O! R6 G: i- S$ f: q$ T8 k我一二年前也是受到只剩58公斤XD) v' l. v4 v% ^: }  [
但是,現在的我又豐滿到原本的65
! P" F1 `% v: s雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD5 z# O- H9 @2 {' e! b( i4 b
最底先65哈哈....
0 Y3 Q- z0 R( e: K. m6 [( ^不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
* Q# C1 q0 L! I8 K真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷9 x& n% [1 Z2 {! u. ]# x
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 % ^7 m) h7 I+ M, F( m' c! F1 j1 x

7 M# T8 ^' @$ F; Y7 b( k4 _1 X5 V+ B; ^+ }, K
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 0 G) X7 W4 p, \& V5 s5 b

) ?' Y9 `- O6 T* A& Y, Z5 c  X4 ^
. R8 X/ n* t! n) M3 s    加油吧) P+ b* F% x2 e, N$ A# F& Y
減肥是一條漫長的路---要運動0 h. q* v: i+ q  n# |
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 * ~  D  L; z# T' M0 o
* u/ D3 E1 _% I* Y! K

! H  O$ B4 ]  f, q. ]: ?) L2 s    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
8 g; s/ r; ?) A, K, y4 {& O7 @+ u) {; l1 `1 S" y7 h
( L3 F3 ?2 w! T( b+ j" r  X
    呵呵 賀保芙是吧