power69

回覆 38# A20164 . f8 n& g+ y9 l4 J( P$ z1 u* K
2 V* A1 Q: P0 Y, _

' R  c$ n1 o  G" n1 s6 B8 e    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....$ V% G- v2 J2 k$ u5 \
9 d" K, @: a) T: U3 c
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
( D; n) I  R; r0 r
5 q# s. D$ U1 U5 S, W, e2 ^0 c4 R我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿( A' r; e) i: b8 l- |$ o( v
1 f+ t& q4 W" v% w: D3 z6 I  Z
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
5 R% X% C3 G4 }/ j# g# ~4 x
2 P/ x- u: Q, d  Y- Z; y, f
. V5 B$ Y  Z- d' L  a$ _我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
1 }7 V+ K6 k* X3 q# p; o8 I     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 2 D! P% Q; e6 M9 s7 B4 C# U' @8 v6 K

9 k' a  I+ O- m( |9 {$ j' F8 S+ h& f" N9 c/ U# P
    瓜拿那豆茶是500cc@@% \6 G* }6 T* c; h
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
* i& ]5 t6 {8 {9 I, m3 k+ \2 U: u
- D  J+ S( i! Y9 o' `
6 G7 L5 S* |, h# ^1 n" v    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
- x- |3 ^2 s* U. v; P5 o話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
: `4 T' e( z" f. q% i
) j$ H. C8 A/ K& N6 W/ e3 o; G6 V$ x& Q6 d" j
    哈哈!
9 X/ o8 l3 c1 g5 X, Z7 V9 F其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD% B% {; @7 r8 j
我一二年前也是受到只剩58公斤XD, s" M- y6 E0 R$ s5 d$ b' E8 D
但是,現在的我又豐滿到原本的65( j) e: V4 v: J6 O( U
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
  V; q# }8 [* x; X( J* N: O; t最底先65哈哈....
7 i4 H% B$ m6 x  e4 M( A( D不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
. e4 g8 O; U8 |! d6 ?! C9 H真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷7 G5 i, e8 W: m9 w" C! X1 W
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 / P$ b  e9 V3 F( O5 D9 m6 _: W
, \" _5 f0 v3 \- ]0 f, ]0 j! b( S
# p3 m1 }& F& Y, U$ X4 t
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 * o$ }: V# n. C& }/ E

: k+ R  f; o# V7 o7 t) J$ s6 G4 ]  C- F
    加油吧
- A( [( s8 O' y/ D7 n減肥是一條漫長的路---要運動
- F# R% U0 [+ P% e# k& U( {9 M要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
& X0 z+ c9 c/ H; g* `
2 t8 b/ L% `, q6 B* \( ~6 _% {" O: \- r9 H' F" T8 e. D* Q  C' \
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 + q0 W9 x" _1 D* ?. L" }

" l1 e4 x/ S2 G
! N( z: D5 q) g) [3 x" e    呵呵 賀保芙是吧