power69

回覆 38# A20164 9 q2 k+ B( p0 n' w
  _: D) Y0 p# T
- Z' N, p* R( D' \
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....  v& ^( X8 E1 l5 a% L* p; @% l% o7 h
9 C/ I! Y! {1 [
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
8 Y7 k' a' i, b9 W3 b) Y3 Y  \
3 I  x. ]2 d1 {我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
: g0 |: _1 M* @" ]1 ]) n
# y9 r& c) b6 K9 r# x朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 8 s9 w6 H# F' P" c' @4 u
7 H$ x! {' R5 N/ Q+ w! H- p! X9 Y

# a& {) u- `) p) y6 X6 @我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步7 c% @/ p  r2 F  D# p. `
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
. g  x) h5 F& X2 R9 h& k
, [' Y2 M( r/ b/ i2 L; E
1 R% `7 \4 }$ C  t5 v3 s    瓜拿那豆茶是500cc@@
( u- N/ A$ E3 e( n. M. X! s奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 * V. T1 L: ^5 m- W3 j4 U$ X

( o% b, Y4 l* w  N% R/ P  J& `* e
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦# d9 V0 u5 [' i" ]; e/ a/ C- Y
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 8 \$ [! [; r* P3 W% k8 u, X- `
$ {: x$ }6 B8 f
9 N/ w$ m& P2 B5 m0 q1 X+ p
    哈哈!! o, d  w" k  u+ i. r5 ]* ?4 I
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
+ G1 l* o6 |7 w  H& D- E我一二年前也是受到只剩58公斤XD; h8 s+ u7 ?% m% B
但是,現在的我又豐滿到原本的65$ K& ?1 z3 h  W
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD9 r& y. ]/ t1 L- z/ }
最底先65哈哈....
/ e3 }* C0 T8 N  k6 F不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
& {1 o: T& a' j: a8 t6 R- d+ m真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷( F/ a2 R8 `  u# \# D" Y& r" v
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
' F0 R& ~- ?- S9 P9 x7 ^% `  J$ l* Q1 O( y- f8 ]  {" S

6 [3 p5 E7 I( S( B$ U1 q  @: L    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
) u3 A3 a+ g6 X2 Z
, n5 [% V$ u' F. c4 p4 B: P' ^3 c9 r- f0 j+ K. J5 J; N( w
    加油吧, S2 j/ Z& C4 j$ H1 [% q
減肥是一條漫長的路---要運動
) R5 q  Z) t' _8 A4 M6 M% E要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
8 F  ]7 B1 K; k# ]0 z4 I8 H
' \2 t7 B' `+ `6 T1 h0 L1 F/ Q2 d; s1 z1 M
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
0 G( ?$ x; V- z" I: n" u1 P( N( q) ^: L6 j6 }! L3 H& o( B% k6 L( Y) _

) R4 {0 W2 }) q6 p    呵呵 賀保芙是吧