power69

回覆 38# A20164 , Z  d% M% m3 E8 w; @( [
6 z$ I5 l' a4 N, q( I" j0 y
1 j- G1 ]$ r# J8 D
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
; b; n# \0 M/ R, o" |$ j* i
& N- M* u& f7 b7 ]- c6 I6 G: O5 ^0 l我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
+ G- h- X) u3 z% X6 ~5 L2 {1 v/ V, r9 R- [. H/ l# O
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
! z# }4 _, P( i! d* D, P" I) J. F: z4 X( @* X
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
7 }# K3 K% e3 l  b! U3 @2 A% a! T/ Q/ c( o5 S" d, p4 l
) V' J! z8 L- T- C( W
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步+ K& D+ y9 \# C. M8 |! H0 h
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
% g! h* d% n: N' ]) \) F- i4 d% S  D2 S! @
3 x( x9 n$ {$ I* @
    瓜拿那豆茶是500cc@@
! q# a9 w# Y4 K' n8 ^& |% h奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 6 e9 U0 ]% U, G
4 U3 C' d3 V- p' ~  k
3 J7 X. }9 B% d% R
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
: H( N- d: Z+ u' U+ i' _話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 * j( t9 b' o& ]6 r
9 h. V. {" B6 [& s, l2 k
: T" z1 j+ y  k* P1 k" k' N
    哈哈!6 b7 z  ^8 Z& N! U$ b7 F  b( P+ `
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
, H% E" l: v' ]& j+ o5 d: y我一二年前也是受到只剩58公斤XD
6 e1 U. A: h" g  p& D! {* t/ o  h但是,現在的我又豐滿到原本的652 q4 x2 I: b3 l+ R  ~3 m* r
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD( ?( w7 D) {* i/ q. ?9 K. b+ p
最底先65哈哈..... W4 K8 D  |* }) V/ `6 s# D4 R- d
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們* }" ]% _" X" n9 o
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷4 f; H" O0 K; `
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
0 F  }. i; t) f1 a0 `+ G, M
1 J1 Q; [8 M+ S; s3 J$ s9 N6 c0 {' h; Q3 h
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 ( w6 E9 K5 P* l6 t
- L& R6 e/ e+ j+ S

6 ?" T) N* {6 z# z    加油吧
9 m+ G3 \  `% q0 {, a( h: z* m  m- z  z+ f減肥是一條漫長的路---要運動
: h: j. n# y' N. S* @* N! i要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 / U4 j% ]7 v" w1 D( ?* d6 s
3 k- a8 h' w  w

( {' |+ L0 D2 h4 S4 a8 z; q    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
% ~/ \! A! n7 ~& Q# I9 b% U9 t! D3 P3 R- l# j

- Y) I# y$ ?4 V7 q+ c    呵呵 賀保芙是吧