Amy7

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回覆 1# A20164 + k( S4 Q  z5 `. ^- S

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    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。* c: t0 X' X" c9 Z7 i& o
喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。) ^+ F' F* r/ k2 n. Z8 S! P
第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。! @9 L& L9 t  ]# z
感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..
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  T% x1 M  M1 z! k( ^7 i. `當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !
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奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。
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我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食9 X( b! ~4 c% r* i( w4 }  Z  B$ S
先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~* y5 K- W" S8 j# }  p" i  h8 x/ ]

, M3 d( A. {6 c& U/ K9 o# e0 W) x還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。, m0 H2 s" h& U
例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。6 i& ^) |, `8 ^; q6 t$ u/ v
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推薦給你試試) B) [! [! w# L# s  X. G
這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD"
' R' ?! Y; b+ W7 k7 }+ \9 Q" g喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

taurusvv

回覆 6# A20164
; G% F9 z1 m: R4 r' n7 Y7 @( f/ a9 `% K7 x- o) _& [
我以前從136公斤減到現在的91公斤, g( j- l" @. S2 |; |" A: o
很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的* Z2 Q6 A* {$ a# l0 D) h& q
吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧
" A) r$ P, q+ [; V& T( }9 u& L我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書9 f) T  c3 L& j  t5 l
奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了
; Z) G) |# \- [當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了* U* a! k: O9 M, n) M& |7 ]9 _- k9 ~
專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已* T- B4 h" j1 P7 K: O) [( W
一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練 ! o. O* P  x/ g  ]8 m; p9 r
也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂/ ^5 `+ z3 x( D* N3 ^8 n2 J
何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

Rabbit28

回覆 9# momo1982 : f$ n+ B  ^$ Z- U1 E5 n3 A( u0 g

: o$ ~5 r2 [8 G沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!# E3 y+ ?9 r: g1 u

9 P3 Y$ K9 h: s! @上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!
: t+ \2 w- A& x; V* R
& l3 W, v; V! A- N一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!& T3 [  ]- @$ ~) a2 a* d
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也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!
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. x, _# n1 d2 ?( T4 i) d# f目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!
9 v( P  q! R/ G( g: g  D( r
+ B# l  B$ `. t4 l0 S所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!, m2 K; g/ E; Q7 o8 d3 V; R

9 N% U  {- U; Q2 |  _' t: d) g我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!- Z4 B0 R% _! U0 Q
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目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

power69

回覆 1# A20164 ' t  y4 g" z# L7 y6 ?% D% H# s
& v3 H9 j  M  Z* t$ \/ E% e: f; e
: F; S. q. |$ U% D7 b7 i' V
    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔, j& Z9 @+ C" Z4 W" i
) F& `; f6 G7 k( p. v
中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素
# _* s$ n8 G' P
8 G2 S* Y  Z! F- [; p$ v& M一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了
# W" p0 V" A, I
7 f4 V% v8 W9 ?5 u1 r但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

momo1982

回覆 14# Rabbit28 3 J4 u( _3 L( R1 Q

/ ]4 y. o+ w7 u% Y3 k. z  z) P6 N$ t$ X0 G& d3 g
    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕
3 P, c& u- |5 c0 r, F) l
7 M# W- D5 }$ Y& H8 R天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

nhspel

回覆 1# A20164
2 z2 P# v! A$ l* ?* {, S) Q
  l0 s" t* O2 s+ M9 A5 U* [我都正常吃說!
5 r4 L# G! s0 ]3 Q" B只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的
9 }& k. g& l" T6 [  P+ S然後每天都去慢跑一個小時左右!, y, c4 ~/ `* K8 b% h2 s. G( l
很快就瘦下來了!
" v0 V% L9 P+ i3 ?& W4 v! @) P之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...1 u0 a, N7 y5 Q3 e( }- y5 s
晚上都吃很兇壓!!哈哈
/ H8 I. b, K8 _. S) w不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!+ x4 ?7 ]0 H5 z2 ]% v5 |
身體會越來越差壓!

FB801

回覆 10# FB801
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- b  |  v7 }" `) n
3 p& b) h/ s3 f. P3 T# ^" u; s對ㄚ!
0 u' ?" @2 L$ P2 p" z! k% R而且這樣對身體不是很好呢!

A20164

回覆 12# Amy7 " c0 O/ P6 ~0 r! f1 u

# {* U" u" H0 x0 }
- [' e$ V. }8 [0 b7 [    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！! x4 w8 Y! n0 H* k' m9 c2 }- G# v- I
妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好9 d  O: e$ E# S" r7 k! U

/ s0 o( t6 I7 [: _回覆 13# taurusvv - p" t! o  }4 w
7 r7 }" H  a7 H. q5 M- ]  V
因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq" |# Y. @0 q2 [1 H8 S) I6 _* k6 I

  w' R, j$ h: ~! N, @8 d1 G回覆 14# Rabbit28
- c, D; N, [5 [% B; a' F4 h現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！
* }% K/ @9 `" J$ z0 l1 J9 p* W3 ^6 _3 e5 v, c3 a- x& c
7 i% X! A4 Y( f0 |. K9 G
回覆 15# Spbio5
, t% B! m& h, Z7 i! V5 c其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說
2 D7 C! [) E- Q" ]3 x# c- Q1 R0 j  N* K. j; M# L
回覆 16# power69 , I1 I; H! X( y/ a1 l, [0 J% r' u
我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？- @1 z+ k$ }1 d3 _1 _  x3 j

; x, _9 ^. E3 z/ E/ q* k* F回覆 18# nhspel " j. W7 f% C4 ]3 x8 {. x
你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

A20164

回覆 12# Amy7
. m' c! j. {3 f! {- w
$ m5 P. ?3 r5 N9 }  s0 C" J) S) p" A! m; M
    今天才從看了才看到重點" G# r4 G; M* A4 y4 U- s0 B
先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃
6 D4 B% ?# i* x9 x$ v那我可以早晚喝奶昔* X- z; V7 c  T
中午吃飯的時後式妳交我的方法看看
, Y7 ~1 F4 k; P) r. _- F我會加油的~* _. _8 ]1 g. A  y
之後我變瘦了
# e( \: v$ p3 Y9 Q可能會去高雄開店
1 p" X& Z; V) s* C; j& O因為比較喜歡高雄" I$ a6 H2 A: b
在高雄讀了四年的書
3 A; t! L4 ]0 U8 k8 h  Z% y+ o回到嘉義就好不習慣
) a1 Z& Q1 j# ?, o/ l如果到時後有機會
  n- J7 j$ Z0 p可以出去吃飯或看電影哦！

AU03ZO42K

回覆 1# A20164
7 P$ y4 ^; T: ?
4 w" d2 |% J, S9 y1 Q
, M3 f0 p: |, g/ i  v6 M這樣會太累嗎??& C1 |0 _9 ^& {9 q8 u

! a1 n3 j; _' W" D1 W雖然我也在減肥((其實是想練壯一點" b3 p/ f" T! ?, q/ h( N& }( d
, [: ^, j( l% c8 F/ g
所以現在都集中運動
/ ?3 s  ]2 X5 Y) Z& S& I
# K( Y- t: o# o/ o. f; Z- z不過一個人運動還真無聊