Amy7

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9 @! s0 U2 J, H1 n9 Q回覆 1# A20164
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    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。
; D6 m" Z0 e/ P5 C8 Y喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。
1 f9 @+ V% U7 _" O/ f" i1 J# I第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。0 y) d$ v. Q: S/ c! T* H8 p
感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..
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當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !
+ L! H( B' c( W% L7 z0 ?
  d  ^5 \5 t( }* s1 q; ?奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。$ h  N& V) U8 q3 W9 F
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7 I1 G. z) F  L) P5 G, {
我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食7 M6 t  R! c7 Q1 T: J
先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~
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還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。: c! d$ ^3 O$ d0 T( F
例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。0 s7 j2 R* S3 p+ s" n5 k, }$ }/ [
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推薦給你試試
; M* n/ b6 Z- U- E這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" 6 Y3 L% }  J! m, s
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

taurusvv

回覆 6# A20164
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9 F5 A! h0 P, h. a, I+ b# ~3 J& o我以前從136公斤減到現在的91公斤
+ M# u5 j! [) L3 F' j很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的
  w, a' n$ _8 W: t. ^+ P2 y吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧0 W- t- q, ?* w) O  n
我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書5 @( M" c. }/ P! O5 y
奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了
4 _+ X# `9 U, P2 x6 f1 L% T當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了
1 v4 [2 p  j4 Y) E0 R; P1 r! W. K專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已2 m/ H; @5 x0 s" b9 y' [2 E6 G
一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練
5 m# m, q* s) c也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂
$ u/ F' A7 \& p8 ^! h& k何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

Rabbit28

回覆 9# momo1982 ! i; g3 I3 q8 G+ m4 b5 k! }& K/ T8 ]

$ j# F  W2 r8 T. }6 D沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!
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* Z- B9 Y# O/ Q; G上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!7 ~( ?) T; i: q
0 e9 }+ @) g- v$ @8 k9 g
一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!
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也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!" `0 i5 Z" E3 V: e2 U; N
# w: u; k+ x6 L; Q) R
目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!9 V  g/ Y& B/ F
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所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!
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* R0 v, i: E& a3 ^: H3 }我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!, H% a2 |- M/ y: R( Z! _

! I1 ~2 R: `! {7 N# O目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

power69

回覆 1# A20164
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+ f) Y$ J* s% x, E7 A
$ S, i1 I+ a+ h2 b; _" `' _% F    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔; {# z+ ~# W! \$ c0 n
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中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素
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一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了
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但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

momo1982

回覆 14# Rabbit28 ) M: ~6 l1 G! i2 }

  e0 c/ j4 n# C& X# X  v( B: d/ H  [3 h/ `& Z! ?* r! ?
    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕
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0 f7 o( x- f" Z+ w0 o. r/ N天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

nhspel

回覆 1# A20164   Z; H5 t0 F/ I3 Y
7 Y4 A$ M3 r9 e& Z, R. @: `7 {
我都正常吃說!3 B! o; x# p( s- K! U% m( y2 u8 Y% i" e, \
只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的
# Q+ ^6 W! q- I+ ?然後每天都去慢跑一個小時左右!
; W; s! \& v+ |/ [  {% N0 b0 m很快就瘦下來了!
# }" ^/ D4 Q- A; T3 a8 f8 n之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...
. {, \( K) E$ A) q8 g" a晚上都吃很兇壓!!哈哈$ S9 H* @5 E! m4 O" E
不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!
; l& J0 P. ]% i9 m7 L身體會越來越差壓!

FB801

回覆 10# FB801
6 S( _9 n0 X4 f! c* w7 @
0 t6 z# d4 G1 Q2 S8 C/ {3 d" ~! A: g, J3 v$ l: G4 w4 ^
對ㄚ!
" c" n, H& Y" V3 ~& ]* X而且這樣對身體不是很好呢!

A20164

回覆 12# Amy7
. M+ ]& E3 {3 R+ }; T0 h1 u1 p9 w$ }7 I

! ~0 l& g6 I4 g+ x# p3 c    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！1 j- M# K% g7 K0 b2 s
妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好6 U. P" g8 I  b0 W4 k$ u, O+ h) ?

% ?7 s9 G- F8 e  ~% `- B回覆 13# taurusvv 4 Q. m2 K9 ^8 H, Q' k' x6 a7 G, k
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因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq
' ]8 l7 V" s5 Q; P
* z9 c; u& W' C5 T回覆 14# Rabbit28
" j* z5 |, ]7 {% f/ Y現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！
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回覆 15# Spbio5 # e- |% O9 C' D: l/ k! m" X5 e
其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說
1 b4 `( U4 D8 ^8 b. E6 w
, G+ \, P8 M! p4 a: _& ^# j$ e* h回覆 16# power69 $ y+ E. y! \$ u
我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？7 |- Y6 E3 G- y% N& B

4 a, g4 b& F* z& e, i) l, R4 S回覆 18# nhspel
6 z) v# c# D9 H# V你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

A20164

回覆 12# Amy7 / k  X. [% x8 O- k( k, Q: U
1 q. x' H/ a  p5 Z# s8 c
4 P5 V* I8 I5 C9 U+ n* [/ p
    今天才從看了才看到重點4 R8 A6 l6 b6 W7 {& @0 n
先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃
( x. k: B8 e5 c# p; l7 C' o那我可以早晚喝奶昔6 }7 Y2 w. S  V9 k! [4 j
中午吃飯的時後式妳交我的方法看看
2 Y- S$ Y! T/ b$ W9 @. h' @我會加油的~
. P, W- g+ Q% v+ t* s之後我變瘦了# w% Q  a: V1 n) D$ {+ L2 k
可能會去高雄開店: _: \+ C& f5 `* p- F/ L5 ^$ t
因為比較喜歡高雄8 g$ A# y- t  V0 L6 ?3 b/ S1 B7 f" g
在高雄讀了四年的書) |/ T" B. m' ^8 u
回到嘉義就好不習慣
; _2 x, a/ S$ k7 A6 t* h( l4 T如果到時後有機會/ \1 d4 a1 ^$ w* X2 o* k8 r1 q6 ~
可以出去吃飯或看電影哦！

AU03ZO42K

回覆 1# A20164
. j1 E1 T2 a# L( X8 B
; U; p! m: a8 d/ S8 _$ r" d2 m. ~% g1 |/ y( i
這樣會太累嗎??
+ C0 a/ E: }* b1 @6 c  N# u; w4 v/ y1 a; F$ y8 g
雖然我也在減肥((其實是想練壯一點! A: c" d. @) s) _' Y

( I0 }' {. y( Y5 M+ G( t7 N所以現在都集中運動
, Q; n  [; g0 ?: ~* m1 C- s: D# y* ~4 n: X2 L
不過一個人運動還真無聊