Amy7

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回覆 1# A20164
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; X4 Q5 y. w* v7 R6 `# ?    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。
% E. |+ j- R! k0 \. t6 X7 w8 h8 o喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。' R- @; p4 d2 Q* k: R* S
第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。
* z0 n: Q0 P0 e7 Q4 ?感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..% l4 {! l3 e6 G" {. H, S
, G( w5 ]- e, V/ y
當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !
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: }$ p3 m- B& x6 I) j奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。
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% W: \1 W5 r+ @" y我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食* U- {  K  B: M- q$ \
先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~
4 @, |& e. _3 H6 \) H3 c8 ^( k' S. {: |' G1 ]0 e0 L
還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。5 n/ F& h- z9 n. H' f. n. m1 {+ W
例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。
- a5 h6 n; N* i# m" J! y
  `8 b9 j' ^$ i2 q* y推薦給你試試
4 \- o2 t: U9 V" l" Z8 [. x) h這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD"
# N0 O, A6 J1 P2 C; r; `# Y喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

taurusvv

回覆 6# A20164
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+ F" P) Z1 a! Q' r4 i7 Q我以前從136公斤減到現在的91公斤
) B& a4 l9 g* X/ _很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的
5 g! z6 o; z3 c! e吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧
1 M% V9 ]- @5 x5 R8 `我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書
- b# o8 m5 {  I/ K5 z: z9 f奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了
  q, E& q! N# Z8 Z8 U+ R4 _當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了1 i- m2 S" M( F$ H. O! b
專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已; U8 O  N1 J9 c* o) y4 o8 Y
一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練 $ s, g2 W, N% l% _
也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂1 u' X0 y- m8 W4 R; S; u% s
何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

Rabbit28

回覆 9# momo1982 # {# B2 F- |* f* b

# u$ T/ G: o! |  W2 G9 ]沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!
1 R& m+ E: r/ F' Z" R$ d5 Z8 i* Q% D! t6 A) c! h+ ?
上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!$ k5 }( R4 x! T9 q- \# j+ a$ l
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一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!! w; o; f1 z2 D4 l, j
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也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!
0 M/ J( {2 N; Q# X" [# ^5 N0 z( U8 i
目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!
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7 z5 [- _8 D, s: W所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!4 E) _$ j2 F9 X. t3 l
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我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!
5 @) Y2 ^* `0 R  z3 m& L  x1 C$ n$ l' e9 q
目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

power69

回覆 1# A20164
6 A$ [1 Z; r2 E# Y
  X% H3 d# j2 E+ J% l# n, g& O, Q: n/ S+ _
    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔. g4 N) ~4 k; \) ~2 c5 k

( ?0 L8 G0 d8 Z; c: j% U中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素
" O4 ?0 S1 X5 Z' ^9 k
$ X4 }# T& ^* F4 G0 S一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了
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但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

momo1982

回覆 14# Rabbit28 ! V3 H. k7 F) H) I% c
% a( ]6 O  \/ H" L% x9 X
6 c# E# I# k- x
    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕
( z7 d* B% e4 P- O! ~. W* x8 s
% H3 t+ }, U; _2 M天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

nhspel

回覆 1# A20164
9 s# Y0 {  U7 X, C" @# K' B, v6 F: D% q" B" T9 K9 J2 q
我都正常吃說!
% G, d2 s6 e" @9 C" u3 J- \  {只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的3 {5 v6 i) M7 p! L
然後每天都去慢跑一個小時左右!
  Z0 t+ h6 c) u. A7 ~( T很快就瘦下來了!
/ u7 o" y- u! ~5 _! [0 t; U之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...
' T9 {4 P$ k) H  T4 T+ I晚上都吃很兇壓!!哈哈8 U1 [% u  B( a- }3 T! h$ L- J+ n$ s
不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!, p8 T4 S3 U# v) T" p
身體會越來越差壓!

FB801

回覆 10# FB801
. W0 n6 U; C; n  C* a7 R& B* s; s  _8 d( B5 t

# `6 O* a$ Y1 V/ ~. C$ R& O5 m. S對ㄚ!
2 H: U8 d8 @  H6 W' T7 }8 }' P: o而且這樣對身體不是很好呢!

A20164

回覆 12# Amy7
1 c! l8 K- O, S: a
$ s( q. ?' z" @9 Z$ G  a6 ]$ ?$ E  y+ ?+ C/ K0 x; N, _, K7 h
    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！
) \( e3 x+ X( Z妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好
) I: d) U9 G- U! P
1 Q8 P* _/ \5 i回覆 13# taurusvv $ P. u. Y7 \; _1 R2 D" p8 a

( B8 y0 `& @! F因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq2 }. N% l6 @- Q: z0 B/ i$ e$ u+ e

& c" L1 g4 ^) g+ C" V9 [1 d回覆 14# Rabbit28 # ^# N# J9 S2 I; Z+ g! O& s* P
現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！
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回覆 15# Spbio5
3 E8 ]; ^# @4 V1 g/ t+ E其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說- M# j. t- Y4 g) Z! W
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回覆 16# power69
5 ~% p0 t1 m6 c$ t! W6 Q我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？
3 i1 b4 L+ Z2 _5 P6 P" E. A& L; n
, k2 H# p2 s+ r/ F回覆 18# nhspel
5 n$ N# [" i9 a$ [+ ?8 }# W! l6 G你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

A20164

回覆 12# Amy7 4 ^% G* A7 p* m7 ~

" K! G6 \3 Y$ L' n+ @9 ~% R3 l" ]( L# s9 B+ y) p
    今天才從看了才看到重點
4 O% q& q) R7 o' w先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃
( B* w; |# ~+ w# V# D; ?那我可以早晚喝奶昔+ F3 w# K2 R9 {; F8 q
中午吃飯的時後式妳交我的方法看看  N5 y6 Q, Q  W: `  W, W3 M4 ]
我會加油的~
, [& [" b/ m. O3 ]1 {" Z之後我變瘦了# }6 c3 R  C6 F0 X9 {
可能會去高雄開店9 A8 ]# L0 w6 U+ e, {
因為比較喜歡高雄
- J' u0 q- S+ p6 K5 {4 V在高雄讀了四年的書! m8 A' O, r# J- `" {
回到嘉義就好不習慣
; e( W- g! I% T' j" y; F! T$ Z. x5 M2 [: k如果到時後有機會
, G/ A, H+ T/ f2 X可以出去吃飯或看電影哦！

AU03ZO42K

回覆 1# A20164 & |; E8 N/ \( T9 L8 W% x( h
5 X, C; j4 w3 @% y
0 `5 p, D2 U& }) m6 R
這樣會太累嗎??3 F. U2 x+ X6 o. X! i5 |' b

- U' _% t" E1 a: `( a雖然我也在減肥((其實是想練壯一點, X) G5 P+ T9 q) O) J* w

  j. W  c1 w; n+ U所以現在都集中運動
/ b1 V1 h8 D3 D3 R6 p/ d5 F3 K7 `' Y1 c- P# l6 w+ _
不過一個人運動還真無聊