A20164

回覆 22# AU03ZO42K
7 t+ {6 `4 Y9 _9 F, [
: G: e% o$ V" f; L* a; c  o
% j* ^9 P5 B, E# u    我是不會累啦！) p2 E0 b  i8 ^8 K  B- l' q9 H
還減的蠻開心的
( M$ g, I: b, S& n3 }* s. l雖然早晚喝奶昔
2 z/ n7 R$ }7 T8 d) [但每天都可以吃美食6 Z9 Z2 P1 S" X" O, Q
練壯的話奶昔有蛋白粉
* _' N1 @+ X% c3 Q0 f2 |可以比較好長肌肉  V) L( w$ l$ o$ w

& I3 A6 i8 m( L1 r/ E3 s一個人運動的話8 c; \/ I6 k. A7 v" C' Q. i: F
說真的
2 J. K) }; H7 t: ?4 t像我也很沒毅力
. G8 x7 ~2 o+ v2 O- f之前大學會跑是為了女人* A3 `1 k+ A6 r1 k6 |
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步# k6 ^( {1 A" a2 d3 C# v
女生也不少& w" C% s$ U/ U# y* t+ L: i8 `* |
不然我就沒動力跑了說/ z5 B3 D* R9 g2 w
哈哈
: q( J4 ~& _( w8 [6 Z& b( p  t而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
! C* I, ?, y0 N5 |& R; b9 I內臟脂肪的話運動減不下來
* B" t: e* p! S# k8 R1 w要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 + Q/ U, s. u; E
* @. R  {$ `3 x+ _: P) ]; e

# j* B* [$ b3 e- p不好意思~' f! j0 |: |) V( d0 T( v
在下有吃不胖的體質# m: `" Q4 O0 T
所以減肥這個名詞對我不成立
# ]  A# r/ k: _4 K2 n拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 3 F) L$ J$ D1 }* z# g
9 {) ^' \: e6 [# {& h3 ^
減肥是件好事情
; B; n1 Q5 m% c, V5 j  ~% }2 P9 [從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點, a. _+ D! y' `; p* h) l/ k$ T: e/ W5 J
在來健康方面來說
5 @1 [7 K# M' W, y( h體脂肪少了當然會更健康6 c1 X. K0 Y4 A( G: u& v! p
我想健康才是最重要的$ @- i2 R4 Z3 l% ?1 o+ J8 ^1 \
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 4 s7 o7 ~2 P6 \2 I* T' M
. s$ U: [- Q& m3 W( F
! r  V% B: N0 j
   
5 j3 |  z1 e" E! A- S! U, s; E( c早餐像皇帝* p1 W+ Z6 m" t* z: M
8 E/ L" A( D% L
中餐像貴族( P2 t+ O& ?( P7 W* l3 r, A. j
/ x. |7 Z+ ?  L5 Y5 i
晚餐像乞丐
6 {* F* {7 V9 f+ F8 L5 E" l0 J2 ~' B" L
去年減肥時
5 Q, }" E; A2 b" Z/ F0 @- u/ ~( U我就是這樣吃 近三個月
' H! c  C2 s% i: Y4 b3 V9 Z" f5 K減32公斤5 U2 ~& @* D( v/ G8 q% {
最近又吃好一點 增了一點回來
; O  P; w4 U" f0 g8 @但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 0 g. G- i" Y1 r! `2 V$ c- C0 k$ v  f
0 f+ S4 ^; m6 v- T1 R
9 e" P. T% i$ y5 Q5 @& k. m' L
    嗯嗯！我會加油的！
: S& d, D8 L/ F7 `* d" B6 @* |7 m8 M( B  C$ d
回覆 32# she2001
2 n( h( F9 v# [: }, o, i# U* m$ N, B8 A4 Y. Y. E
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 / L, ?. C/ y$ r2 Q+ b- `% V

# Y) W% e( r( }: A3 }2 ~其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家, b7 U4 H3 o: r: h
呵呵~不過啊我不方便說拉~% S. ]; h* d& \- i1 ~8 N1 R1 Y$ |6 f) J

( ?1 R6 Y/ |$ j! r! ?3 z# \6 n只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
/ x: m# E8 i1 l也算是好人好事~功德一件啊!!!
. i# b$ Y: y; N9 G& V0 y0 w! [/ g8 E( }* e7 F' g8 M- g- o) K
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
  J$ P6 k* a* D& v; |3 x9 W" q禍從口出~病從口入
; \$ p7 p! Y, l8 F# v7 Q, m& m2 _9 l, Q$ W6 A% ^9 [9 ~* N) P5 t
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
! r, c5 a; z5 j5 ]1 w1 c, `; ]( U; ^7 \- H: E
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在2 d3 v% p/ j% Z& e# b
: h. A% k( _* b" t6 o2 K2 s
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!4 k5 L; Q- Q% Y
1 G! U& N% E; Z1 E0 |" X
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
2 w; ~  b! s4 @8 a$ E" a/ y
2 E  t. |, R& c$ v* B5 b5 W
) `1 J  y3 J# Y+ R1 |) v    你說的也沒錯啦！2 ^! l1 t6 u* g& F1 h7 o% x6 ]1 K
最主要還是不要熬夜啦！
3 y: f; e3 I) `% m. S這個最嚴重了
8 G7 y( C5 V% h  q還有排大大

power69

回覆 1# A20164
4 _$ T: q6 ~1 l) N* O8 Q+ O' S9 Y: H* r5 }! S  a4 {/ j

3 }! n# r. c. F- M0 l% a    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
+ O8 U2 r8 G) U. E1 S, G& i
' q6 M0 o  u: ^$ ?& U普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
0 W" f* `8 l& C4 w4 R' C% [/ h1 ]- K" P, ]0 B; Y
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
- C7 m+ B( N' p3 V
, O! ~1 {- b8 E0 F5 x1 d7 x! F: t% u400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
) B; I7 W+ i4 z$ U純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 8 {1 Q0 P3 M3 Q$ r+ R8 B/ Y

* u3 }1 D7 u) ^( ~3 C
/ D. T7 O* }+ Z7 `4 a' f$ D, v( G    你要找個教練比較好哦！
, e: T2 _  Y0 m( H他會教你
! ]- v. Y' v" j4 u, M* S! l+ ]/ b還會幫你定計畫@@/ k' K! h) t6 U
不然亂亂喝還是瘦不下來的
. b9 F& q! Q/ L5 ^  X: m* @; \因為每個人都不太一樣@@