A20164

回覆 22# AU03ZO42K
! X/ g% S$ A8 b8 U8 A2 h
7 D" K3 ?3 L0 b6 S3 u. i7 o7 M6 G# H* B4 \  ^' g
    我是不會累啦！/ x3 @9 d5 \9 b% W/ r- Z
還減的蠻開心的
5 n  l5 n7 R" }+ D# e雖然早晚喝奶昔
; s& V& d! K1 N; q但每天都可以吃美食" @0 i2 Z, m7 ?8 I3 b5 w
練壯的話奶昔有蛋白粉- ]- ]9 c9 k0 G/ {7 Z
可以比較好長肌肉
: V0 s- k4 ^/ u/ C$ h, M
, H% K9 Q  k8 n- d8 {  q- M, ~一個人運動的話
, M% ]2 _0 v8 D, ^+ R: I( f. b) _4 i說真的) y! y/ X5 Y# B7 R% P
像我也很沒毅力
' c  N& t% Y! t之前大學會跑是為了女人
9 C7 H. r; S- X( p) X+ u/ P而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
0 v  R1 b8 o/ J3 D# j女生也不少
/ M. y4 C( }6 a& O( h0 D不然我就沒動力跑了說) i; ~! _2 H% A9 f0 y2 F: ~; x
哈哈
% e7 U" Q1 k; Y! E& i7 Z而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
5 R' A" w* X( n2 L內臟脂肪的話運動減不下來
) H7 d( ^1 J9 E* ^( I4 F要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
. @( G8 K5 h# f) [- ^* R" C1 C# Q6 _0 w& [7 ~2 `" U! L

# |: }: L' N& ~3 \不好意思~5 ~5 O2 r2 J3 M# {1 d4 L8 l* W3 @2 w
在下有吃不胖的體質
( x" S# s& p2 ^3 l# ]& ~, s所以減肥這個名詞對我不成立
& [6 w3 m" O; s0 @拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
/ O  I" A) {+ M) P$ \0 J: x
  t$ v8 \5 t4 g7 R6 }減肥是件好事情# I) U, Z- `  O# v6 R, L, S- L2 S% E
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
7 r6 g, `( p* J( }+ t4 k在來健康方面來說
4 J) w' [" |+ O- U, J體脂肪少了當然會更健康
7 p7 m% K, z: @' v我想健康才是最重要的) D; f7 O* u. f# x5 l
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
* s6 z0 T/ Z) _2 ~- H" S
+ s/ }6 }- N) N% Z  R; Y$ u. d. I% s. W, S. ~+ a: e
   
5 }$ ^. q; f; a: B& F; Z早餐像皇帝
7 ]0 l- ^% |* B: Y, @$ Z3 h. j3 I( \: ?
中餐像貴族( k' d' T. k( v/ \2 y1 g. v- o

! ?- F- }# u. U6 o+ V! g+ g晚餐像乞丐$ N6 c3 c! x  _6 C+ f4 `  B

8 l( x" w3 Q. _% O5 ^4 ?去年減肥時
( y- a( S# _0 R4 B- q. x; k* p我就是這樣吃 近三個月
; O$ ]: V% W+ X# O1 u; ]" A  ~$ S減32公斤' G) @( O9 q; H9 q. F
最近又吃好一點 增了一點回來
3 A) ~7 l, Y7 w! F但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 & I5 F4 W( q4 U7 \. M

! C3 k0 p3 o/ I! Z
: n: V; F2 X% ~6 a" n    嗯嗯！我會加油的！
# A2 Y1 X* ]. a  \& K
& x8 a6 Y) Q5 ^, J* G回覆 32# she2001 5 O* F3 x1 d7 g& {7 s, K' T
$ \. q1 Y- d2 C2 A! x
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
  C4 I& y; ?  s8 J* R- s0 |+ H' |5 v  }; x  `1 |& u5 H
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家3 F& f7 q0 |+ @+ ]' @
呵呵~不過啊我不方便說拉~
# i5 O$ u+ z, Y* }9 J: h
# }2 v6 s3 `$ S* O5 ^只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
8 W& ?2 S1 Q4 K也算是好人好事~功德一件啊!!!
2 Q/ Z+ U" F* h: G+ a& q3 Z+ Q5 \/ R
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意, i7 y$ [* U, {* D5 f
禍從口出~病從口入' O2 A# F" g% U$ K# h

8 l. @. J4 \* h2 h* G  j% _吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
& U% ^0 ~  y' T6 J, ?4 l5 A2 B% p! m" B
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在; t1 t  j' H  P4 k9 ~
- B7 M6 T2 C8 w2 J
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
- E. {6 i3 w" U7 u6 a1 Y
2 W  o& ]& |4 @2 ]大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing ) ^+ i. W2 O0 A

0 u4 P7 o2 Q, s, j) M- R
9 A4 u! I9 j  M# T! H- G    你說的也沒錯啦！
/ X+ D, o, s/ J# t7 S最主要還是不要熬夜啦！
" e/ S1 \# F3 g3 e/ x' V' }這個最嚴重了
4 J/ k3 r. Q5 Z* g- W7 `還有排大大

power69

回覆 1# A20164
$ E& l3 S9 o! M8 s. V
! |" g3 p' C+ }3 A+ b% I. D, k
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??* ~( B/ w/ `# G. W" \" g  k' W
  j$ ]' {2 s1 p5 c
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感$ ~/ W. _4 y: x* ?# _

! i6 Z! T5 D# q1 M/ V$ [' e我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
$ M! I* Y: J. a% [+ h7 J( B0 X$ ?8 c0 I3 f$ f$ \5 L
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
1 l: C! {" R' a純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 : E9 ^+ t( B  h5 U* F7 H' O# s' s/ g

- J" l1 F( A" m3 B6 p; \4 q9 B2 @- W& o' K3 e9 t- d
    你要找個教練比較好哦！  p0 k3 `2 ~2 c9 M( {9 ^
他會教你' ^2 P& @3 W! b) a# B* Q
還會幫你定計畫@@( t# t8 @, m0 e8 f5 a+ E
不然亂亂喝還是瘦不下來的
5 Q$ g: m$ c3 Q2 n) w+ L. G因為每個人都不太一樣@@