A20164

回覆 22# AU03ZO42K
0 ~  T% v. z5 e+ i; a7 Z4 _2 o6 C
' Z! G7 K- B. \# |% R6 Z! Z3 F+ @: S" f( o; g
    我是不會累啦！# e5 k# o* D5 Z* b
還減的蠻開心的2 ]  \5 d3 O% x4 r. b, s/ Y
雖然早晚喝奶昔
) ~. J2 o. \5 P5 g/ o1 N但每天都可以吃美食
) G6 l% `, P- Q8 z( `% d: O練壯的話奶昔有蛋白粉
6 d, T; i7 k/ s* D. y6 H可以比較好長肌肉
6 {1 {' u1 x6 X: u* o, a5 e  ]/ b5 R: v
一個人運動的話2 m& l+ Z  b; \/ ?/ ^# }
說真的
* F" v! [# c5 t像我也很沒毅力
8 h2 |/ Y9 A7 j& }之前大學會跑是為了女人/ i7 U! s: B& V- K# g" X6 x( ^' a
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
4 Y4 f* Y1 k* i; R女生也不少
; g. }' x! b; d1 s2 k! Z不然我就沒動力跑了說0 y5 u, L: ?( a: Z
哈哈
) o: N' D2 d6 a+ I3 K而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪# j9 N0 h5 P& u: D/ Q
內臟脂肪的話運動減不下來5 `+ H1 O7 Z4 z7 v3 T$ x
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 % V2 u! A0 U9 m% Q( y3 `2 e* f  J
. X4 P1 I' _  Q% R: {: r% J
. h4 c; b( Q5 }. ]0 h
不好意思~1 F+ Y/ T2 ?1 d4 G  @
在下有吃不胖的體質+ F1 s; T( I" O1 P; i6 k/ r
所以減肥這個名詞對我不成立
. Y; t7 D. M/ m- e, i4 T5 s4 V拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
% |) B' _; w0 X/ B  J' w1 e
  l& x7 z+ g  J0 k8 u減肥是件好事情6 u1 t: u! H8 Y
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
- I3 ~7 `' r2 H  ?' z7 I8 k& W在來健康方面來說
- k# a9 }' L8 j9 p) Y9 D3 z. G體脂肪少了當然會更健康
$ ]3 S. G& O2 l5 M我想健康才是最重要的( X, f- z9 g9 [: h# G
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
, ]2 }/ j( Q, q1 A1 I2 C  u; Z' C( i
5 I% d( h% Z$ \& U- l7 ^$ I1 s2 z3 t
    0 v* x, I: L; I9 j5 ?$ v# }
早餐像皇帝
. ]$ ]1 G, G* w$ k" f  {4 ]0 k) M
) Y7 ?# L, S4 W中餐像貴族9 q% p* h6 X& N

+ c* t1 h) j7 \) c! R# ~. T0 h晚餐像乞丐
' [) h9 b- R) ?; \8 v$ B0 _1 D& G# {2 w7 I/ X9 L, g
去年減肥時, t. R" F# I, @0 I
我就是這樣吃 近三個月( w. G! y1 m4 C  E
減32公斤
9 P0 l( l$ l3 I最近又吃好一點 增了一點回來3 j* ^- w: F7 K0 ?9 x! J% k2 n
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 $ T) K- E3 {* l' R* N

! z3 H: ]3 |5 B% _; _' A6 u# H: V
0 L8 j6 B5 W  z6 i! r9 s0 r# n    嗯嗯！我會加油的！
' ?$ ]5 L7 p; c& a, [8 Y* L! a5 k0 n, A  W
回覆 32# she2001 ; `  O5 v6 Q7 O
4 a! m+ o' L$ d6 x) U9 ~' `/ W
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
9 V" p5 {4 ~% @5 |. X+ q& x. C2 z1 t; G: Q! K) l. B
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家" J* M2 z7 P4 h
呵呵~不過啊我不方便說拉~9 Q9 H8 x0 }2 k, _" M: t

# \# {) t& Z$ ?. s只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
: A% H+ {; e5 q# a1 }5 M也算是好人好事~功德一件啊!!!
- |( d- @8 y$ g8 T. ]  k$ k; _- d2 T  b
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
; X% {3 _6 p: I禍從口出~病從口入$ G  T9 N7 F1 c9 ~4 B7 H, S* I

' k" ^1 P7 Q6 G吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好( ]: P- i& I6 @5 h( m7 a( L
" b1 A/ ~/ {- @0 a. X3 A& c2 L4 @0 D" ?
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在" o, o4 G1 A: S' Z* f/ s- o

& \5 {7 q8 q9 @& ?" o+ H. W/ Y, ~) d$ ?但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
$ K' q. A2 }7 C) R. \; d
3 u% m" d9 b3 L2 B大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing - u& @* \  U# L# A& Z8 r, i8 m

0 M9 s% \2 G1 S7 d8 f
5 o' I6 I/ L0 ^! ]: q6 G3 b    你說的也沒錯啦！7 y9 I+ a: c1 L) h
最主要還是不要熬夜啦！5 {5 v. g( E  N) D" K) g
這個最嚴重了
- o( t0 v9 W/ B6 _& f還有排大大

power69

回覆 1# A20164
' Y9 }% l) S- Q9 v, J- Z* r9 E  k' ~1 P7 D
" u" _+ J; g; A8 c5 x& Q% S: _. @' F
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??; d8 @4 M( w( y: o) Z
. b3 S: k( _2 g) u$ {5 ^
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感4 }1 h  f& V( M  F" A9 {, ^' \3 p  ^

) S+ \# X8 a9 u* G+ r/ U我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 / H7 K( R9 A- ~# u2 l1 U) C$ B
! }# j5 ~  m4 a/ Y: E9 g
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv & K5 D/ ~# p9 d1 r0 e
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 ! H9 d' U( R* D% q
9 |3 `, k4 r3 ]/ O! c

  a! Y0 c, I- X9 f+ y4 y    你要找個教練比較好哦！- S. a4 H: m2 G. _! N) h
他會教你/ ~8 V1 Q8 z) O! r
還會幫你定計畫@@$ g7 g6 E* @4 M8 j- \- x; y
不然亂亂喝還是瘦不下來的
6 U7 a9 `: u8 @2 m3 t; i% n! i因為每個人都不太一樣@@