A20164

回覆 22# AU03ZO42K , O0 g# @; j( o" j7 h. T

6 F8 U+ r' Y0 @2 _0 {) g* f$ Y: M( [9 q; |# F. c% _) R! [; n
    我是不會累啦！
; D3 t& h+ _2 `$ i( h: _5 s還減的蠻開心的& E' C0 y( D# X1 a( H: s: \
雖然早晚喝奶昔
8 [0 x8 m8 ^" x( j* L但每天都可以吃美食
3 v0 o2 f6 c( t+ z" s- T$ Z. q練壯的話奶昔有蛋白粉
/ m, `* l; @, O* z( [可以比較好長肌肉; l7 [6 B  ~4 H! z2 ^, i

. Q/ F/ F# B* J- ]1 W5 W" U6 [. i一個人運動的話
  L) k9 \) W/ U% r1 U. S; ^說真的
& c5 g) z  E& j# t/ G7 G3 C# v像我也很沒毅力
# m/ x; h* X# v; G/ a5 ?之前大學會跑是為了女人2 W5 U0 _7 U0 D( w: D3 u; z) a
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步+ Y# M9 B4 n4 g& l. n, B2 y/ B) k
女生也不少
1 m3 N3 H0 S( p# z+ Y; {- E7 s9 x不然我就沒動力跑了說5 c7 F; y9 i3 G" z
哈哈, W0 g! c# Z, {, H
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
) o6 p1 n: U9 T( y; F" c內臟脂肪的話運動減不下來
' b. Q  I3 h0 I; c要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 8 P1 q; H# S$ A4 ~! j: O0 T8 z  a% B

/ q2 c+ ~, X; E) r/ v9 l
+ {0 ?0 E1 I. [8 R! Z, G/ \) Y不好意思~
( W' a) O6 t7 q0 d; J: B在下有吃不胖的體質" x2 f. r6 l- G/ P  l" K
所以減肥這個名詞對我不成立
& v# Y: m  _5 J) m6 \拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
1 x! J' k3 o! b9 Z0 X$ f9 l) Y' n1 I# ~7 f
減肥是件好事情2 N& B& B0 P: D6 n
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點% ^6 m/ q7 P& G; l4 O
在來健康方面來說+ T3 Q" F( a  V9 n& w
體脂肪少了當然會更健康
0 I: o1 o3 U% p7 l+ b3 R- C5 m我想健康才是最重要的: k( u% e. Q. {# \$ N' O
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
, D' u' x+ z: Q7 G$ p
* k2 z2 t3 f) E3 R& l- s" g7 N$ J( |$ s. c: P
    8 H* W$ R) ^( H9 G0 D
早餐像皇帝
* z$ [& y! U/ f4 z' v% n( H
0 r3 S/ v7 Y" y! j+ g中餐像貴族. i6 h* F7 k* u* I  \' w
% n3 i( z9 u9 C! }
晚餐像乞丐4 d. J& u; B/ T( D+ p' u

/ p3 K! V% ]7 e9 w/ i去年減肥時
3 Y* |% h% j9 H, K8 h我就是這樣吃 近三個月4 V5 S* l6 K& ]9 z. {( d  Y2 m
減32公斤
4 k" R" v2 ]5 s& B9 ?! f& X最近又吃好一點 增了一點回來- J# b. j9 R; }& y2 o$ o
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
! ^. m, ^' J: N' y" l, k4 p- {4 h# p

1 C8 v( W- o) B1 \' O- p% R    嗯嗯！我會加油的！
! L! W# H. M# H! K2 k2 Y# V, e7 C( a1 ]0 e
回覆 32# she2001 ! {! Z9 C+ q' |7 l9 h6 _
$ Z2 t0 y# h' @, I
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 ' V+ a, A. `. e  S1 x0 h$ x3 Q0 P
$ ~/ X0 u* H' G& D6 i) |1 M
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
3 {+ k0 g. D, r. C呵呵~不過啊我不方便說拉~
8 \( y2 T2 G& ?( Y' J' c
4 T* E$ N* t5 R: T* M7 J& x只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
+ A; x& }- u( W& N' t" v也算是好人好事~功德一件啊!!!
" `! D/ ^* I  d, p8 x" y2 X+ v  n3 w
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意. P* G4 N: O2 a5 e  G9 q& W
禍從口出~病從口入" X* S/ x* V0 u" h8 u

1 n, b3 Q5 L6 i) w吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
5 Q& t! W+ Y( g! x8 k0 J3 N' `* l9 o# W4 n# \1 e  x) `
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
; G* v$ V/ r1 a8 x0 p
/ Q$ O. R3 j( v6 z' v0 t4 u, @3 q2 Q但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
. p) }! @: [, d3 D9 Y* \  g& ~5 h$ |+ z) ^5 v) Z: J. U7 a! K' ]
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
' Z3 s$ p$ _& `
! K; T' ^* j1 R$ O2 Y& F  t
2 T  p: T+ p* n: L% `2 N    你說的也沒錯啦！
* V0 d+ G, n" C' y0 p9 W最主要還是不要熬夜啦！
+ E. X$ X  G: G3 _1 R$ F這個最嚴重了
! p: I. l' _7 q7 ]; N4 H% t" J: G還有排大大

power69

回覆 1# A20164 , w" }' h* B8 Z/ C. v2 Q! b5 |
, o* n( j- Y( u1 f( z
% U* n" w% b2 e5 e+ p
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??$ I& p1 g' W# u; b

) J3 f& H# k# e' c& n5 G3 f0 t普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感# ?( k0 B5 ~" x, j
# J/ e4 n. H$ }3 _, F8 V, _
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
. [8 |4 Z* h8 G2 u- n/ D$ E; Y; |8 r6 ^$ }( v( `1 @" D
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
$ W9 U& C1 a) Y7 l) t) \( a( W純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
- _; @+ q+ q, X# `5 |" t2 S# `0 O' n' P9 q8 k$ k
( w/ `- C. x' Y9 E. _* f
    你要找個教練比較好哦！
" T$ ?1 |- c, X5 H5 C; _& i, G' z# c他會教你
- U2 L  ]! y, E& d1 F- R$ U還會幫你定計畫@@: p' u* u* j  E7 ~0 |
不然亂亂喝還是瘦不下來的7 V3 T% w" W. l6 r, f
因為每個人都不太一樣@@