A20164

回覆 22# AU03ZO42K 4 j% G2 f6 R9 M3 n

7 K4 o1 F1 Z. s* P# b
; t3 b3 P( {) d( n) F    我是不會累啦！* @, i( i7 F" A' k: f7 d
還減的蠻開心的
1 f$ K+ M$ q: J/ H1 F! ~! P雖然早晚喝奶昔6 T9 c1 _* y/ z0 i* r$ f
但每天都可以吃美食
: Q- W/ y( c! f" Q練壯的話奶昔有蛋白粉6 L7 ]7 a0 Q+ O3 O5 N) q3 @1 g7 ?
可以比較好長肌肉5 t6 S3 T) q/ ]) f: I* I! m3 @

3 k1 _8 w1 g$ v; T* O  z: G一個人運動的話+ i3 U, f1 ~6 p
說真的4 `  Z4 x* G7 `: N- S6 E- `# e" j
像我也很沒毅力8 R9 G5 |; b) X2 R6 Q
之前大學會跑是為了女人
2 {4 F" x% b2 r4 i! N' x- h( d而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
/ c$ y! X% n- L% i女生也不少
' ~% n- X. [0 U3 B: z( V: F不然我就沒動力跑了說
2 `* ^; l; r0 T! c+ D哈哈
0 S9 U8 F! T3 @8 R9 v& t而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪, c: _* ?. G. ]7 x# O, M
內臟脂肪的話運動減不下來4 M# l! B0 P. c1 F
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
1 F6 L/ o" P3 e) F* t1 s* m- {0 ]( m

. J. f- l/ R( [$ U# n不好意思~
% Q/ P5 [, D/ M+ B+ t1 w在下有吃不胖的體質2 @1 w2 J2 v" U% d8 P9 R8 P6 s% K
所以減肥這個名詞對我不成立7 t& x; b; X8 }  N3 n' x( E5 q7 Z
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
9 g' }3 a9 n3 z) V% w( i6 }7 A6 T7 c0 a* X' [
減肥是件好事情
0 P* D/ \! j, z: e8 j從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
; `# f5 b2 y, l, y( R. M" u& m在來健康方面來說
& [) S9 g" [* _' x體脂肪少了當然會更健康
5 H( z* S* |( d7 A5 R1 V# J% G我想健康才是最重要的
8 R; B0 s0 ~) o( ?祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 2 P4 `. M& @6 b# p+ A  i* i
0 F. M6 _- B0 X
1 ?3 s0 ?1 `, v' W' H
   
) y+ q( z* i" t; W/ v" Y% O& B" @早餐像皇帝2 E: E- a! }% J

/ P: W9 f  `" D7 {中餐像貴族
+ L/ u7 g& V" A4 D" j7 P2 @* W
% T& T; t$ J/ T; ^  }4 X. x+ P0 D! y8 T晚餐像乞丐
  l( d0 f% ]) w0 ?3 M3 y. h& {, I- K$ m, {
去年減肥時8 @5 z* j: w. Z; ^
我就是這樣吃 近三個月0 {4 s; h, Y( _2 |( I
減32公斤9 R3 z1 S! y  Y% @# d& m5 k
最近又吃好一點 增了一點回來
2 \* R  I1 X5 g" z3 d5 T/ m但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
' ]/ r) X4 r: d0 k0 H, D% F: |% c6 }* F% A" U

; k$ ]7 ?8 Q0 I/ S- p    嗯嗯！我會加油的！0 g  @% s" Q$ O4 v. r

% @4 Q4 f8 t4 }0 B; ^5 d5 ]回覆 32# she2001
. c; Q# h, o1 ?( n$ l& X; H1 }3 Y/ `3 f6 l( U1 x0 i3 Y
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
, f2 b4 d& ~! e0 h* [" p& W, `1 d1 J* `- ~5 K
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家1 Q8 F/ z8 V1 c+ k- `; r9 e
呵呵~不過啊我不方便說拉~3 p$ E' U, F. }
% G- u! d7 o, z2 |7 d0 ?
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情, U0 r: J3 R! Y* K$ p
也算是好人好事~功德一件啊!!!
- ~4 N" g. h5 S( N- r4 |  D% m4 q; g8 j' E( u! e: q! g  z4 w
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意3 z1 G5 g# H4 J' N# J  \
禍從口出~病從口入
& G' L1 S/ W1 e5 l! W1 Z0 d  h! ]$ h5 d8 C
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
/ o' W- G8 Y0 u* o0 _
( ]  ]# h+ I% A' V所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
8 A# U6 R' `% ]' F/ C" |: z: p
$ J- H' @( q( M但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!0 O3 {- F$ Y6 ?. `) Q2 r

' K9 h5 \4 f. D% z! {1 \( i大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing 9 G- e; N" @1 i) x, s
) B0 ]5 z. ]3 K

* m) @8 J5 A+ C8 G    你說的也沒錯啦！
5 i2 a/ t0 J4 b0 I最主要還是不要熬夜啦！8 }2 c( L5 D4 P" w1 B. r' e
這個最嚴重了* l( X8 x- T- u  Y- U" A, ?/ L' }; v
還有排大大

power69

回覆 1# A20164
1 u( |- P' o8 \# H8 _
& m) P# a  C5 z, [( c& z  _8 `9 B# A( Y0 A+ @6 Y2 T
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
" o6 x/ D! u* z+ _8 U& y: Y8 I8 F) }9 k
. k7 \$ l! N, G$ ~" R! ?1 S0 d# M普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
! a# y; w3 l6 l- J) E, u% u4 n0 b2 [: r5 m, B5 ?
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
1 n  ^0 T! N9 {, r; a& d& a" E. D
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv ' `( e; ~; f# _
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 1 l* u4 X/ d: V9 Z' _9 O
- ^9 j3 m( t  B: _5 p) U6 N

* Z2 ~% P) W- K  a, \6 `    你要找個教練比較好哦！/ u$ a. s, |; V, A
他會教你- o0 g& n8 j' h5 X0 n+ G
還會幫你定計畫@@
, W# v* F0 F0 m5 s不然亂亂喝還是瘦不下來的8 {* {: A4 j+ {
因為每個人都不太一樣@@