A20164

回覆 22# AU03ZO42K
  d2 A* u7 b! O! o) E9 |! Y/ {. y' d' ?" I1 {! e( n

- D0 s: o# ~, O    我是不會累啦！3 e3 `$ E, z0 C0 o
還減的蠻開心的
( S: C$ c) y; z6 I; \雖然早晚喝奶昔
: j" ~6 [1 h5 {- ^9 R8 k% k3 r$ L但每天都可以吃美食
% v9 @9 F7 H& T3 T; v練壯的話奶昔有蛋白粉/ {2 H, A$ P# W7 j
可以比較好長肌肉
. J# n- K* C' `
- @( U& x; S. k一個人運動的話
. D1 ^7 P6 a# `說真的
7 Z" w+ m* S) T, n1 u像我也很沒毅力
" W1 @! e; N0 S' K  y% h8 `& [之前大學會跑是為了女人2 j5 @6 V0 _- Y9 O" B& r9 g
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步) [. i  I* Z/ c. I- q6 `% d
女生也不少
1 E& m% ^/ u+ C" U不然我就沒動力跑了說$ D& B/ _9 ~# H
哈哈
: A* x. b0 U) t, K$ F! I而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪+ @. j- d" T( C5 A( Q! C& p
內臟脂肪的話運動減不下來
+ `) Y& s/ j! h7 A7 R要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164   p1 m% ]( M' a" Z2 ~4 N

9 g+ ~5 s  m: ]0 S2 K# t
+ I4 X' Y$ D) G2 g+ Y6 ]0 A& q9 v不好意思~! t  h8 w+ H" \( r
在下有吃不胖的體質+ D  f# c9 ^! j3 J5 }
所以減肥這個名詞對我不成立' i; D- I; Y( [% W
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
1 a" u8 p6 |) Z/ r* i
1 v1 M$ b& e. U: G# F$ R減肥是件好事情$ W; n! y1 _9 v. [6 J
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
# b6 u" J# u6 ^+ z在來健康方面來說' v$ n- n: v. z1 T
體脂肪少了當然會更健康% `  r- D* o( ~- j+ v, u) E1 v1 S
我想健康才是最重要的
$ }' w9 s$ G4 @! ^* `祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
6 H0 c( Q5 G! N8 b% v7 n  @
; Y+ X+ w  J" B: S* x: S9 k: M* r$ Z! H+ n3 U* t, a
   
. n) _3 A) [1 P6 c7 e" \早餐像皇帝
" g! y2 Z' O& _
/ }3 g" x# e: @* q中餐像貴族
+ U( Y  _9 s. ]5 e' ]- n+ ?- X1 i
+ w) Q$ O/ @2 j" F' a晚餐像乞丐9 K5 N6 |: A0 V5 a$ O3 F, P; }

9 K: K; W- v4 I6 L# V+ y( X$ l/ F去年減肥時
$ P6 X" l% N5 ?$ ^我就是這樣吃 近三個月2 l( i  m2 R! L2 x! @/ o, h; O9 ~$ S! L4 v
減32公斤
+ \8 c+ f- b- |' m/ k: I最近又吃好一點 增了一點回來
/ t* l3 V/ w# D) O4 z但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
$ w5 S' S9 H" L! ~% k; d3 q; f/ }4 X/ M

5 r( \4 r# y& q/ M( [$ }    嗯嗯！我會加油的！# J( m% Z* Z8 R2 _6 O

% |& M& p' i) z回覆 32# she2001
1 [' i8 P5 @& f
+ u9 s$ G( l% m* ^- V1 u" Q- L挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 & G& I& K$ L' o/ m, N

  {( K4 N4 u7 L4 L其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
$ G; ^, X2 W& h5 d) h5 c& w6 W$ s. m* L呵呵~不過啊我不方便說拉~
( ?( P. I7 C) l1 F7 {# U# d; @  w$ a8 ?
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情5 {- X3 w0 w6 c  x/ Z; y& {; u
也算是好人好事~功德一件啊!!!
6 e1 k- k3 G$ v" ?; Y( C) q$ x$ f, u- G# O* X
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
1 F( c7 Y1 r% O禍從口出~病從口入
; j  x+ w2 p- D$ _' g/ g4 \6 ^: R8 Y! j. |( T9 e) N9 X
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
. B7 y+ ]& W: q
  _3 H& `9 _( a6 Q0 c0 {$ L所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
$ p8 w  h+ ^. p% d. l: }3 C* {: K# P5 Z: y' f; z" }; W
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
" ~9 Y* Z1 j! I( c+ M
; S& }% Z; h1 Y5 ]( \7 K2 J- }大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing * {. g" z) K3 J- m# N& T
! H$ @6 J6 I( U4 ~  ~+ I: N- n
! Y$ Z+ {# u- X7 f
    你說的也沒錯啦！# D9 m3 I/ M1 W( N; B
最主要還是不要熬夜啦！6 V! K; l1 k" U8 ?1 b2 k* L
這個最嚴重了8 o1 P: J; m3 E  f: y& w
還有排大大

power69

回覆 1# A20164 2 R# \( A5 v+ h, x

  m3 t: X# ?3 s3 P% J, K
6 R3 F# Y6 I1 P. H6 L    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??" n$ |" g' o" P' h3 j

7 p7 \" p* z! N' j' s! d普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感! \& f8 s8 I" P
5 T# @+ g. _# z1 H
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
$ l" ?1 c* `; A! k5 T" o0 J6 |  ^1 ~% O! s' k3 C
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
' z. ~( Y0 d7 Q純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
" Q- v% N' s0 r. p7 W, w1 ~( `! z) _0 X( I

: m1 a" u; K8 \6 q1 G. w8 {1 W4 ~    你要找個教練比較好哦！! M- d3 f* @- o: k+ \8 b4 {; e
他會教你5 y0 K3 i  P7 H; X) U
還會幫你定計畫@@
; n0 o8 A+ D; [不然亂亂喝還是瘦不下來的1 S6 s/ N9 ~- k' f& V
因為每個人都不太一樣@@