power69

回覆 38# A20164 0 d- ]- q2 X3 `5 y+ V4 ]
7 H' x; C5 O& J0 @

# I2 {$ J% b8 Z4 K' H5 ?    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
8 J" p: v0 H* i; C& Y, L% s& U( s2 c  N9 n7 o8 q
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
. }. P+ X0 @& f
9 Z( e, U- b" ]我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿* E4 N4 s8 u; `' }
$ N3 l5 B8 i# M* H" ~
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 $ y1 {9 h3 a* s. |9 u

% }" x+ C4 p, e! r( _4 \$ l! u6 G
( l/ s; C# p8 @5 j/ _: y0 U我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步5 [4 D7 U. `# Z, X+ G
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
# g# u& ^2 [) _/ ?2 B8 |
8 I; p; ^% F9 ^8 l. }$ v4 }% T
9 |( w  x% c" G& k5 B    瓜拿那豆茶是500cc@@
4 g$ a" |" R+ ?8 q# Y: {奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 5 y" J' s( r, D$ `; q4 L
8 y1 Z! m# ?6 @: o3 n  L2 C
" [4 l5 n7 h* }7 Q! X: Q2 J
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
: l/ C* k1 Q2 d2 m8 \話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
6 Q& l% T$ t4 @) i! q5 `" T/ W9 ~
. V0 ?( ]: L. s7 Z
9 ~* G" t, ?4 t6 }. d# ]+ ^    哈哈!
* q2 l$ y; p7 F. g- y" U2 t7 q其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
/ E/ _( L; o1 X! a: _" |我一二年前也是受到只剩58公斤XD$ e0 r1 ], U4 n3 a* J- F
但是,現在的我又豐滿到原本的65; o, w. i3 S( c
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
0 v4 \- }4 K2 Q8 p3 u最底先65哈哈....- n. k4 o1 X! S* x1 j5 e# g1 J* b
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
4 p% K8 U4 Z/ g- E真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷6 f. t% @% n+ S
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 ; u# _, y$ s" m6 z- }/ O# ]& `7 b: L" E

8 a8 Z' D8 G* h5 i$ m+ [# \2 Z/ e9 x6 b. \' b
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 + R: s* A5 o3 G
) w, c4 s# z9 w7 Y% C

4 S2 _1 S/ i) e; g" Z5 a& e    加油吧
+ [$ \7 i+ Q& C/ d, D7 w3 @減肥是一條漫長的路---要運動
$ b) a, b# u) V( B9 d要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
3 u8 J% m/ E4 ~8 v
; {2 v9 G" r  Z; K$ F& i8 ~! h; Y
3 @3 O" H' b. r1 O. \+ r    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 % v( C, P8 U6 z9 ?$ k* S/ i
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( m" j  w5 ]. f% q% W" R/ y! F
    呵呵 賀保芙是吧