power69

回覆 38# A20164 $ M# w3 @& V0 [

! A% |+ {6 J4 m( X) r' w; P: F8 i% A" H9 y) ~% ?' d/ q7 I
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....( x; P! A" W7 x- S0 r9 Y
! K( [  M3 V* ]- P( D4 `
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
- h' l# s' [/ Z& t3 e# ]: y+ D* m
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
2 O6 L  ~& l# t3 ~2 Z$ o9 x6 f  K/ @" o# v; I5 F
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 2 R( \3 M6 z2 S' |) H. @/ ^
+ l' x0 i2 }# s# Q" a
; u, g9 o/ U4 f' P1 R
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
0 x, ~7 A, E$ Q7 X3 t2 N: ~/ C: P$ K     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 ! c2 b* O7 N" z8 g0 c

3 o/ e" `. L2 {6 N
/ Y2 _* U/ S) S. e+ N    瓜拿那豆茶是500cc@@  n; l4 ^7 l, G# c' m7 ]
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
! Z: w$ D( O& i+ m) Z
% ]" ~7 X9 N- y4 q) H, C. s0 o7 u1 H, w  U0 C, [6 D8 k
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦# L+ y6 Z( W) V: U, \" H
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
$ D' W' C: Y) v
5 v7 U7 U: A5 y* y% X* w1 q  f9 h$ a) p+ v
    哈哈!
7 q0 v5 \8 F  B2 ]$ E; U* V其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD7 C( w9 W, Y$ D$ s# j) ]/ |
我一二年前也是受到只剩58公斤XD$ c9 k( G( E! R' W; V1 p
但是,現在的我又豐滿到原本的65
/ K0 t% c; Y* ^- g雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
0 n" M6 v9 j% L  p* e( r8 ?最底先65哈哈....7 u3 w0 F3 G$ B7 W4 ^
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
0 a6 J- Z; _. u" o. B真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷3 T. R: o: d/ d( y4 N
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 + E; t4 x6 a+ @' G4 H
3 [# \" J. ?7 s& |8 d
" {, ]* t8 ^0 A- V2 j5 y% d
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
) Q4 J# g, q) j  s) c0 N$ ?4 P# w% C6 O
# ?4 Z$ f& o0 |5 I* S/ K+ n
    加油吧+ a/ [" o' {& t8 V: {
減肥是一條漫長的路---要運動
3 f: _3 g) u3 h" x4 E要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
4 s! j3 e' j* j2 T2 H' {6 E. n- S% L# G! ^8 X1 e
, c  Q& _( v; @/ |# B3 i6 }
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 ; ~& G- F- i" v# E( x$ g

3 `0 u& J' O2 v3 o: G. H7 g
6 F% g7 @3 B6 r    呵呵 賀保芙是吧