power69

回覆 38# A20164
) Y8 _1 ^, B- ?$ {' M: b
2 {. K0 ^' A% I3 ?: c( @3 \; B3 l* J# W( x( u: q+ b/ `
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
2 S9 Z2 B$ p; p# `, L' @
' {- O$ [( f- [1 m* A8 \. ^我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿5 ]* p6 d7 @" _6 V/ ?- s9 S
* e6 M- S' m1 {* ]7 Q: z6 H! V
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿* A  ]' ^" J6 M9 R5 n  J

; m6 l3 X7 Y: G* A, [$ X' r朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
1 J1 A& @4 c& Y2 q0 ]
! T/ S! }0 ?+ s/ H$ c2 ^5 f
: b* i+ }4 Y" o  u$ m我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步3 u/ W) `( c: _( \* v4 Z/ C# H8 p) z
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 7 Y" G6 J! G5 E( Q  H) F

9 v. b+ f/ N+ q9 k* u/ ~2 `' D6 U6 N
    瓜拿那豆茶是500cc@@
0 s& }; a) i% D0 ~9 e' J3 }3 W奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 " l$ Z0 @3 f, k4 ]
5 N( `8 b( q3 Q6 [4 ]8 U. m' n  C
* W$ F) i& u( O- c8 W7 [& `1 j6 q
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦& A. h% q; ^7 |* K2 A
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 1 h# u+ G! Z7 t. w

. x' @! X6 H$ f2 U3 e- s1 P
' D# H9 s! w) N- d+ P# c6 ]    哈哈!
$ {9 L' B1 }9 U4 l5 k# f; W其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
& n" D" I- H. N+ t; Y5 }我一二年前也是受到只剩58公斤XD
: n  `+ }/ Y% ?) V5 L! [但是,現在的我又豐滿到原本的657 n/ w8 L& Z' Y4 z0 Y
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD$ l0 A& B1 M& ]
最底先65哈哈....
% B0 j) e1 C0 X1 P' ]2 f- m9 l  ?不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們& K: H, S. `3 }. ]- J9 @
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷- b" u1 g$ i1 o7 o
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 * H. K. d. q( u1 u

* y# K) {; a5 U; t4 {3 Z5 J- o/ S! _7 a: F' B
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
( m/ c! g0 p5 f& j: n# q+ j2 ~8 b  d: }: |/ Z; _2 o% A# _6 e1 D
* `* f* a5 e0 v4 q
    加油吧
3 r7 G: j$ e& b/ p% L4 P減肥是一條漫長的路---要運動
' |' h6 J/ B" \3 Z1 n要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 1 C; a* c* Q* W: p
& q/ v9 }  Z( c" E' ~$ Y* ?/ V
% `. q+ ?2 W: U' s8 b' b
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 6 {" N# r+ c9 m4 U% [4 ^
3 U2 r% u' L' Q# Z
4 {/ j# `$ x, M3 t# `+ e, B3 Q3 N
    呵呵 賀保芙是吧