power69

回覆 38# A20164 - t: S3 X% I. d6 {; I4 y
9 F& R4 L8 D% U$ _, c* H+ W
  |# u% U" Z6 ]3 A8 v5 O: m0 B% Q
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....: F" j) ?% d8 m$ R0 O# h
. T- K+ X0 o* g, ~9 [
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿. \9 G5 _( n+ e. v% U* Z8 V# v

$ O/ [+ U3 n( Y1 F. h0 G我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
7 Q; p2 X0 L5 P& `; [( T: `7 p6 ]) e  k5 ^
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
( r, B( C2 g" a; O$ d, h# h' _0 A6 L( B
- X  h: P7 l1 c' _0 L
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步% B) I1 h6 l, @# C: s
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 7 K+ Z& H8 b$ Q$ j& L' `3 E! T
: s) M5 R, X/ ^7 @6 G( a4 `- n* a- t

* S& E2 W4 N- j& x0 ]    瓜拿那豆茶是500cc@@% k3 N8 W# j; q8 P: D
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 6 b" G' C; _2 W- g6 }7 t9 I# j
% A( F, d& x4 t7 I& [1 G+ J' u) h
& y% J" Y( }; W4 b% k$ H
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
! P2 o) b6 W( Y. S( y話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
2 a( n8 M8 L4 x- M* {6 Q; z5 c" x, E1 A/ f+ Y  P' H

- b( F9 C3 l8 C    哈哈!
2 ?! g( q* q/ S2 a, t其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
5 i1 g; V- v7 [5 W6 }/ L. a, \我一二年前也是受到只剩58公斤XD& o% ^( C( c! k) v. M
但是,現在的我又豐滿到原本的65
% z% p, X1 f* [+ Q& ]4 O) {( o, J雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD4 s* k7 u8 o  u# ]
最底先65哈哈....
$ [; \* F) d- e& ~: V不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
( W- A4 D2 p5 r1 X  q真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
9 w2 c# a( }' P7 ?' O# r祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 6 }( z7 b) D( R! X, N# z- Y
6 N: t& q! f% Y' E
4 N+ S6 ^7 K* [! d- ]* _( G0 ]6 e6 O
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
6 z* i/ w3 h# S( P
& G, h) N, K1 `* Z8 i1 p: k3 ~& u2 K  s3 I5 M* Q5 i
    加油吧. {6 Y( S$ H6 U5 J9 ^6 |  g
減肥是一條漫長的路---要運動
7 M2 t* w; h$ c& @要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
  }; P" u* t. \9 ]- E+ t8 \, u( s3 o6 U
) M) _4 \1 ^. }' U7 A( A
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
" ]/ t4 |' C) V; P3 `* ], V' K2 j+ p6 F( B1 W
- d6 W  W' }# @8 v: O; V- Q' A" s
    呵呵 賀保芙是吧