power69

回覆 38# A20164 - [) k; @' f9 @$ M4 U$ Z
" N) _, x" P7 e; V" @4 U
- c3 E4 g6 L6 n, w( B/ b
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....1 {, g6 C  q9 ]. T% B6 q/ q9 e' m

" {% V, {& M& c* Y9 Z* L9 _0 |我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿4 l: C1 j; O  x' _( k; H, n
( s1 Z" R! j4 U0 L0 I0 g* q0 \4 c0 @( Y
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿9 m9 z6 E4 Y4 t0 s. X$ {
" V2 p5 a- e3 Q7 D* n% s% P- I
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
; k) _6 E$ V1 j. ]  w! }+ ], f2 d0 ~0 P
. r% \" b* q$ b1 d) z1 }
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步- J  j+ a& Y) V" a  }
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
0 u" D' d0 M; y' G# Y4 O/ P' {  L4 A: ?* E5 D# O. B  R

1 a' J0 ^# V9 v( B$ ^+ S    瓜拿那豆茶是500cc@@
8 S& c0 D- B3 L: H0 k3 X0 p奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
2 n( ~/ I/ G+ q  P. m+ b4 e! o& n1 ]; z& O: T" ?, c

9 r+ W" o. Y$ i( n+ t, N* v4 ~2 |    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
# p) ^5 }- @, O6 s$ E話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
1 ?8 N- k2 Z0 P9 W& [, f
7 b( ]% w* n  l# A1 t
* M7 P2 }. y6 U9 B: J, L6 P' X9 q8 N    哈哈!
7 Y9 `0 L8 R$ y: d, n) b其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
. U+ u- M' N) B+ H( l$ o, ~5 A" t我一二年前也是受到只剩58公斤XD" _! V; D2 j: ^& m
但是,現在的我又豐滿到原本的653 V1 |* i1 w" p" T+ y
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD- _8 M, ]- h3 n2 u/ W
最底先65哈哈....
5 `  [2 `' ?5 d. i4 g$ s不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們( w; J  `# ?; S0 k  v
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
6 h+ B! X, {  Q6 w+ b+ e祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 + M0 @+ L8 Q5 T5 h4 }
, T. d2 A6 |1 R2 f3 O2 w
% t. |$ [' c  a7 u$ V* ^2 g
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 2 y! H% N. o) T1 x4 L

* N1 O9 t* m. d2 ?
7 u1 d" G% \% [, L    加油吧
( p; I' R0 M; S7 p減肥是一條漫長的路---要運動; D7 _3 g2 {$ G* \, B
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 & m8 R% s' M, a, o2 V% a# c
* W7 ^& q; `1 {8 x- R

$ R2 |( g  ^, E6 S4 T1 g) [    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 ) e' q) N; r5 g! W+ Q$ b0 j
3 T7 }: U/ [5 H0 Z4 ?4 ]4 e
/ {1 n& w$ b* e- [7 C
    呵呵 賀保芙是吧