jason#22

回覆 1# franta~28
) u* b2 H( J, R" G8 J  |( c  s! G! P+ K% N  f
真是厲害!
3 [, L3 J6 E; Z% [$ k2 J& O3 u  h
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
; c8 {9 q0 I+ ]  M1 i
6 D2 g4 ^/ y5 e. d有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
- t7 I+ j; O: W% P9 ?8 A8 y, s. w- \, d: v. [( A4 H! r
重鹹,油炸,可以不吃# L: {) D& K, c: d/ Y  \- {
. q2 M6 D* M) e2 w$ s7 k
肉類少吃
2 @% U+ T4 B& f4 I3 {+ P! H: T8 A$ \7 W9 q) h$ g! r
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
9 Q" @, ?5 L! P% ?: S
: F5 x0 s0 S; o* P
! B! d" F( e+ d. @3 b    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 : c/ r0 Z# G+ e3 B8 |

0 G' |6 Q! p' _2 x4 r# @7 ~/ I" [! |; n3 @; v# s( v7 b* z
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
. C/ e7 |- [) H0 @& e3 r" Y, g   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 ' C9 _( E8 E, I

& s" e# u7 a; }' B% F6 R, V; y- [# a' j' A4 F8 }
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
- _& T/ I$ i# [# }% D) B- q: W% X& s) ^
1 T: _4 q, d2 g6 B, m) X9 ?$ Y/ E
加油加油!!! ]+ L  D1 ], h1 h" c" M
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
% I3 G, {7 _* M+ A, K2 {" `* [別放棄~~^^
. }) m. Q$ x9 s% C1 B盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 * {, _, L7 Y5 @( w7 q
8 U& k. E+ C8 l3 Z# _- Z/ S2 ]
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 " W! J0 z9 W2 w$ r8 p9 O
6 R2 r& V8 N# b  x1 {, j7 t0 z5 ~

0 ~& k) x6 J' l; T% p; h 加油~~
8 f; L- q% J4 }! @( Y& Z努力會有成果的~
, Z% Z5 w: O% \  k9 i1 ]+ e' v