jason#22

回覆 1# franta~28 5 s' t. [7 T8 P

# _& `. M( b+ l真是厲害!
* l0 i3 }+ u8 f. e1 N
( v2 V5 F* X  W不過減重歸減重,身體還是要顧喔!* ^) K# ]; t( b# q7 |+ h% P
/ z. t$ w/ A5 P8 \* n4 D
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
* Y6 A" |4 i- S1 J4 `2 ?
, G' ]6 ]0 B: x5 ?0 G5 f4 g; i重鹹,油炸,可以不吃
, q* s2 T8 t3 ?, v* k, ]
% s/ F( k2 H  K0 n3 A: X肉類少吃8 U9 e+ r  ~' ]$ c5 ?

5 c& `9 e6 G9 F1 D飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 $ z) U; c# I8 G4 e1 i1 @
% v; T* R3 f+ O2 K2 p; _; s6 s

! \0 i% I( f- J4 s$ l% P) x    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 9 m3 d" ~& X+ w; U9 K! S0 A. U
1 c7 x( k1 n+ b$ e0 |( ~

5 Y; C3 v& V4 b0 t! \    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!" C3 f0 O9 q0 E3 p
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 8 x9 f1 [6 t- P+ r6 L8 n

2 K* r8 j# y- @4 C1 v
4 H; n* z: P; j0 J$ m0 E# |    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
, G2 j7 A6 ^6 m* E. q( P* Z5 \8 H" z" I1 k
. `$ Z0 e- w3 |2 ?5 _$ X% m. S
加油加油!!
' ]6 K$ f4 e0 t; i但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
# c* }, O/ z7 g7 }4 P4 w別放棄~~^^; b8 B8 [2 `6 p) w) c
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
, T* ^7 a( `- o: u9 c; G8 n! ^
5 _) c  y3 Z8 q9 z1 G* [5 h+ p記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 8 K+ d! F8 M; U. W' l
; D  O% O" m3 _4 ~, h. O/ U3 g
' ?2 E! I2 L0 k1 Y4 D
加油~~
7 q+ _7 e& f. n5 A! E' w8 u努力會有成果的~6 p6 t" `  w* ~