jason#22

回覆 1# franta~28
/ x8 X. w) ^: B: {' @( G" a$ t( n( Z% o  f
真是厲害! * |6 [% b8 C' H4 O! Y

$ f6 e# B0 Z4 l8 u1 {不過減重歸減重,身體還是要顧喔!, n8 g/ Y( x& K2 p0 V  F; p
6 O" y1 Z* a5 T' L* D( J
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃$ Z4 G. C; i2 ~/ o

7 t5 o/ t, _% g- x重鹹,油炸,可以不吃7 `0 v' y& Z$ |, V6 z+ G3 y  }  i7 k2 ^% T
% [$ }0 C# a' d" A+ R
肉類少吃' G' w% K' f5 e* d0 V5 s* C* {- W
0 f; p$ W8 {+ S/ B  p6 ~% F' g
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 / h0 }, z- }6 Z& G' |7 n
6 E% r! O! d' z8 k2 O
' S0 `: H1 C- `8 E" q+ P5 X
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 : _, S' @- b/ L+ w5 ^
4 Z* ^9 [  v3 B# x5 ?. w5 F
2 S! \3 D3 I8 z0 q; W
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!+ W+ ^& @8 a" \; H  O, B
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 ! p% r# e6 o! y) \, O

" y/ L1 `( F% V" O) r3 K, a, X/ N( \
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28 - o/ u+ O- _' |! C8 ?

: t' h$ E) w; B( ?3 j. H/ B  f6 p, A. t9 W: _' Q
加油加油!!
! O* N; x6 [5 |  ]# a6 `但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
5 D) h/ {( n  w" S( r+ W別放棄~~^^. R/ ~& f0 ~5 u" t) t. N& Z  f" e. Z
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
" e, g. O( j+ F* A4 n7 u! v; d0 {( m" }9 o& j; B5 g. V( s
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 6 y+ L3 j5 X' J' C: H" z: s
  N* C5 \( h! m) v
5 O9 P# [# g8 r, h1 T4 o& m+ l8 c& D
加油~~+ \3 g; h( R3 m7 s# {
努力會有成果的~) c7 n& W& V+ Z3 c3 ]