jason#22

回覆 1# franta~28 7 d- p# L. ?6 N% z- B

" ^2 G6 w9 @& f真是厲害!
3 @" D$ ?8 Q# R+ n
4 d$ Z+ g, l4 H6 M不過減重歸減重,身體還是要顧喔!/ o1 J- M: ~" j3 O. z5 R+ [$ p9 T& J" R
" ~: ?) T) F- p9 K
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃6 e8 @  o* D$ u; e6 e( c
8 d- f2 ~) o- K6 a  c: j; i
重鹹,油炸,可以不吃
9 ?3 \5 u9 @7 Q7 X, N2 l
4 v  p  w3 A1 Z4 f0 T肉類少吃. ]# c( i; J1 _' l
; H+ O& L/ }$ v. C3 v: @
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
/ v" j% p  Q* |) C& M& w; j! c0 @$ [2 E  Q: m4 `

9 ?. b, l* u0 a7 a$ w$ b    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
5 e% G! g9 V. h3 W$ `: G& k6 A6 X9 b) N0 H  u

" ]$ s- I6 W( i8 p% y+ S! E  _* M    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!6 O; v, M6 \5 y7 B# C" y) M
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 # G4 l7 W* s5 x# c; x
" a/ ^" Y! e& U; d( B* b, t7 W
0 z2 l5 ?  i0 M2 c9 v; N: g
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28 " @; E9 b# k0 A3 q/ H9 c% K

- e; T/ ?3 ?1 _" Q  ^$ Z# K' R) \, E# k- [& r/ V' V0 z, |
加油加油!!
+ b% ]8 _3 f/ L4 N但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
9 `" f5 n: ?# d別放棄~~^^' P- V7 Z( }2 q! n9 ~8 I2 f' M+ _
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 + x& J- z, f7 U& j

8 l, E' t* A& i& }7 @記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 2 K/ c. e7 C7 q% P# c- u

, R! ^4 K7 s5 A0 Z4 o( R. q- L- i$ h+ t: b1 y' m. A
加油~~* p5 C6 P  i% ~& m6 K  _: G8 d# L+ G
努力會有成果的~9 C9 ^7 k! z% c$ G' m