jason#22

回覆 1# franta~28
3 E: @: ^6 e) s4 M" ?) i8 n0 p; a6 d' e5 `) m
真是厲害! - z. D4 r! i" l" V; c. J! r
2 @- G, F- L. h
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!7 r. q, w0 ~* `, y

% r3 v0 t0 n# J0 X) _! i有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
8 n1 c+ F; J; |" A9 y
% B4 a6 X$ _9 h$ {6 I" B重鹹,油炸,可以不吃8 s7 R( M: ?% o1 P# O* m

7 I$ n9 z& X- F0 M肉類少吃
, }2 `6 [  A! N1 w) M3 ^0 C# D4 o" I5 B2 w
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
  B( b/ [  Y4 }% ~. ?7 q6 _
- F8 A- {  Z1 D% s1 e5 \9 }
' [- C: c/ h; s1 D    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 + S: n  ]" p: |. {# f8 |$ s
) M* m& \9 ~# U
" b/ r* j  r9 b1 D7 r
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!. W: x/ H" f. ~7 k* }! y
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28
: X) ^/ Q" |1 k- C2 f+ m
1 z/ W5 J7 B5 @( E$ S
+ w9 S) G. b% I" @& I3 b    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
- q! V% h, A& n) H: _  g$ @+ N9 i: C
" n* q1 M( E. Y8 \7 b4 L4 n- ?. m
加油加油!!: A! \+ L: q  t  G# F" M/ B& y6 |2 @
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
; v# s) K  {6 C; Q# u別放棄~~^^
4 y, I1 O. r' P. D! }盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
% v( V& M" h: k, |( |' I( s7 {+ x# q2 i$ |& |
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28
# T. V+ d4 ^1 U4 o- S0 [  k1 Z8 T
, D+ w3 H( Z3 o7 p; _5 e, W8 D5 j
$ H8 q0 g% r" w4 j 加油~~7 {& Z9 _: d4 A+ w' N4 D
努力會有成果的~
! `; Z6 L  G3 T4 _: O