jason#22

回覆 1# franta~28 ! I/ G& a1 H! h4 Z" e$ `. ]( ?

( w- V8 e2 [. Z- a  j真是厲害!
( _; N( r4 F. x1 m8 m, R1 q0 W9 Y/ i  |; g9 F$ {& I% q8 Y8 O0 j6 b( N
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!: _; \2 f" U5 n  \& `

; x4 r6 I$ U' r有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃* _7 ^3 S* y/ P& J% P) n; m
( h, d+ \! B. X* D1 ?  ]
重鹹,油炸,可以不吃2 N6 `6 t2 b9 b* B. K- A3 [/ W

" U( Z4 i1 O  l3 R4 R$ V肉類少吃
( I" q( z* e1 A( N3 X- }/ e% [. v8 L7 T
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 . d! v4 ~( x" O  {3 X: T9 ~5 D6 l: [
( ?8 P: G$ n( t8 w7 O. N4 u
* B* a9 b' z1 ~5 N9 }
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
( b1 w8 ^8 d0 n* B- u6 f- m% v! E4 M

8 C, \8 W8 W2 m& l( Y    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!7 ?/ ]; g& [$ f9 y+ ^. K
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28
/ t5 X/ F1 X, i
1 K" v* g5 G1 [' G( D* `( f; u9 Q" |1 H8 B
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
$ y" o# k# L* s7 E& Q0 R7 M# f- y) {/ h3 o5 t) H

2 q: ~4 V# R; D& \: ?0 k( S; S加油加油!!; e8 j9 H( b4 {- I, I7 T
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 ! v+ H+ N# }+ S
別放棄~~^^
/ I# O: _8 v- o, t/ p7 {盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 ; c; J, j' _" Y5 z& ~2 }3 K0 s" P

  Q" W/ X. t1 C8 k6 D記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28
9 k/ c2 D$ n4 ~9 ?
; X: d" x; ]1 o! K5 N- u
  x" R% Z& G" a' @ 加油~~4 v" E$ ^8 o5 q# H8 C
努力會有成果的~  n' D1 k7 m" p1 u/ P