jason#22

回覆 1# franta~28 # b+ k9 |, |% V% B( @6 d6 F0 W
" E  Z" ?* C4 @; o6 q0 B
真是厲害!
% e* S7 {5 }' j8 o) V- f& `7 Z0 k! |9 C$ ]& r( J0 q
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!) |3 I8 `" W! ^+ e  Q

% N1 v* ?( B4 h* m3 x: T' t) W$ P有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃  Y/ h. m( c& Y4 I. H: X) X

7 u; F* O4 q$ Y; m- M重鹹,油炸,可以不吃3 ^) o1 r0 _5 k; S3 ]
, {  Q( D# X7 k6 }; J
肉類少吃
0 i# }8 @( _# J; @$ F  o: B6 o. @* n% b1 t
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 $ q# r1 [( u( ]) }

* C* w0 ?  q+ g2 \) u4 s9 v( f+ ]
8 p: {- _; w4 S9 c8 V    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
& ]; o# R8 g7 }8 _# X
8 E# d5 L; I$ s) D, @- w+ ^) G' |4 I6 X4 |4 r
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
6 C6 m/ T9 i, y   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 & s' O. W  _% P
; m3 r# ^9 R" m* v1 m+ l

% f4 _# U7 h9 S. T    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28 0 [! A7 |- M0 S

- i1 M1 n4 T; D( G$ U$ G/ [# s1 R4 Y6 h3 P# }& w7 s
加油加油!!
* T2 w- x* W0 m; b1 f# @但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
1 @) U6 @; w* J4 I6 J7 N4 g4 q( J5 X別放棄~~^^
) m9 t$ y  W+ Y2 s  [- q! B1 s, ~盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 ; l( r$ J4 |! F" T# F- g* o: g/ x

# {8 S# f0 [0 K- `* R記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28
! u3 j. c: s8 _  H! u" P3 a1 j  P# ^/ K1 b2 g8 C
2 L" [( Y. u! K% z9 _
加油~~0 q' a$ n8 [; }6 l
努力會有成果的~
# a: w, H% J8 z) U: U, h2 g# e/ a