jason#22

回覆 1# franta~28
# {+ \$ Y; c8 |. S( F9 g1 r! l7 ?0 s" N0 J& r+ s
真是厲害! 2 ]6 [% U: V* ]6 Y7 P2 N

  X( m4 \! S. Z& M- v! e. a, U不過減重歸減重,身體還是要顧喔!7 i+ e6 {* N/ c8 t% v

# A6 e2 S5 n8 Z% p有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
4 ]8 j2 W% E% O* J
) z& _6 C" J6 `+ `+ M$ j7 [重鹹,油炸,可以不吃3 I4 ~. W6 k) ?) G+ [/ v5 B
, \* A# k- I% _! g# Z
肉類少吃0 {) R4 o8 N  }! C

0 w! x: G+ {% l+ f飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 7 ?+ T: @5 _  h
- v& N% U3 z- U4 ~1 m/ G' n
1 B) d0 t9 Z* V+ ~1 S
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 7 N/ J# s, r9 q% w
! Z6 K8 M- ?* S- E/ z, c- ?

1 z& P# g2 j+ w" J4 ^% {5 ?# ?# _    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
; W3 U4 h3 V; P, N! M   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 ( W& ~% X" u) r9 y5 e% J* }7 i% R

# I! Y$ j% K$ j* H+ @; B! }% Y. a
& X7 R  O5 R) ~( ^" D: C% |5 i* a    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28 6 ^4 w3 S. ]4 j7 I5 s

6 Y; t$ _: n( Q7 ]- U$ i. \: M+ o! w# [$ h! s+ Z
加油加油!!$ j6 w+ r/ C; B% p; o- |. L
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
! d" m& J8 V# R5 @9 X別放棄~~^^
( W- S7 n1 z, j" Y( k盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 ' f9 P" E( h; F5 Q0 r# ]

, E; ~& k) o- w3 G+ k, ~1 f8 e記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 ! ]) d! W1 v/ ^

4 W3 X" g+ h/ p  [
2 P7 k  w$ q  d1 w& \- A; b. d 加油~~
8 u' B( B+ L2 l. H2 O- G# ]努力會有成果的~9 b2 T0 _# m) N