jason#22

回覆 1# franta~28 1 }! x7 M9 r' g6 ]7 y

. b. F" a/ S, j真是厲害! * Z3 ^5 W! M: ~
7 A; l! _  v% T! O. F8 e* R; F
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
& ]" k2 ~& U% Q6 o# e% P$ {  o0 [. |% n5 t4 s
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
- z* B, X# i* H& j
# o  c5 L- F3 K4 |& A重鹹,油炸,可以不吃
% H/ [( t2 e5 X' ~8 S, i4 t% T
& [: [. o  e- h5 x' P) |; `3 s肉類少吃' j* G' Y9 H4 E/ i( G% s, F
! c' t7 q4 T- N' b# a# P' e6 @
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 , ?1 l: m/ J: N$ j- i9 q% Z' |4 p
6 y* R- m. X  C5 {+ Y& F, `

( f" m3 F& z" O2 k) }9 o6 @    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28
- Q7 x5 j$ t) n% y3 ]' }, G+ Z2 `7 H6 \3 [# |; O# _
2 ^) x- P' o4 n" o
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!. b  Z9 S; E) A" X
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 ' s( i5 L; [9 @

' I4 N4 j1 u+ c. G0 I! b
" x" _5 d: f3 H$ ?  o6 R" c    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
( ]- Y/ K! J/ Z: Y  Z6 g) T; p3 N! w; g3 j7 `1 k# \% ?4 s+ b. J: t' f
) ?' O6 z" u2 ?& E- n. Q
加油加油!!9 Q; X6 t2 w# ]7 i
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 % P: O$ ~& n0 W+ ~
別放棄~~^^
! _4 d+ l# t1 o$ l5 n& N1 _盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
. o, |: P1 W8 W  c
7 A+ B' H) j' t- ~記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28 ! C% k+ f) m5 K
. o. a/ a- O) y* W

7 |* b/ j. C- Z& b0 s% D0 M+ S2 { 加油~~
% K+ j8 N4 d$ x; c9 z努力會有成果的~
' J2 ]9 s6 ]2 I8 J: J