jason#22

回覆 1# franta~28
7 ?/ Z+ s6 w, f+ m8 ?  r  e, O9 W8 S' d& b# ^# N7 s
真是厲害! : \3 [9 U' ?( C- ^9 k3 h

0 G: q% I+ Q( |$ T& i" U- E: r不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
4 B& g4 Q* P5 X& N: h6 A3 H3 P) ?( j+ c: k; b& j, @
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
2 s" Y: {$ G. v- K% O
: i, D8 E) ]& I1 F, Z; E& t/ c重鹹,油炸,可以不吃
1 j" s6 n1 P) _1 L) L$ R3 X, m4 \/ Q
7 O) E- K' ]; ?' u5 E肉類少吃
9 b6 B# U& f& s) ^: I
7 }, u: X4 C6 v# l7 C  U. M9 r飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28 8 j/ P5 L/ m0 _* F& ?! O
* A  Q% q8 `% X4 `

& n  ]' {- b! I- `! p; r8 `    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 : a3 _% [: {3 R0 K# [
9 O3 s- d) O, C8 ~0 I
% z5 v9 Y* ]) D! T- e  S" ^
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!- w' \3 G9 ]/ c0 C- z  q
   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 ( a' C4 C" O% y: x

6 M1 t# B; P1 V: e" `! x; K: E1 j) ]( P& f% k
    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28 & S/ G5 M/ j0 x2 H: J- Y

5 E6 B" I; i7 L5 \
6 R) W* I4 }3 m* f, L2 o加油加油!!
7 {/ R% P. U) m% x7 I但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 3 R" P8 X* x" f& P2 _
別放棄~~^^
2 l7 K6 x9 J, c4 a! D盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28
+ p$ V$ z: w: K1 z# q4 i7 o; P
0 U; U  w; @+ Y$ |) U$ M2 ?/ v1 T記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28
- h( m: E- l, J* \. R" G: w8 {  B4 A+ [+ x

0 h7 K$ D2 m& u 加油~~, k. d( o( ^; |+ ?/ `
努力會有成果的~
2 x& C+ d6 J$ \% v" l+ _: M