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裸睡 養陰護精
+ [( m- ~5 t9 R  B8 d女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。0 O) i8 k) U8 ]' L" K
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. h* ^, ]+ {) ]7 a裸睡 美膚護膚' `" D9 Q- J: k1 {1 g5 P
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。+ j- s1 l# {; q. h2 T1 w* S$ D

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* u2 d3 f7 z* f$ j2 W/ u' v裸睡 血液通暢
' A9 T# K) T, m: r沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通??暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
1 b& @  K2 l- \  h+ B' [1 ?5 O注意事項
/ I" J2 f% l; X; a' U9 C) e$ L1 x　　1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。2 ?3 a! q+ ^$ E% K- q5 ]3 F
　　2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。7 m% ?$ X0 O6 q/ A* H$ G
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5 b* k0 ?9 C, T; _' }0 W拾趣：明星喜歡裸睡理由; S+ n3 T+ R6 h) \( Z

$ O0 q, D( \; g" C( F( c. O張柏芝：不喜歡受束縛; \2 p4 i( U, G# J
張柏芝曾經很大方地承認：“我向來不喜歡穿著衣服睡覺。可能這個和我的性格有關吧，因為我向來都不喜歡受束縛的感覺!在家裡，我一向都是裸睡的。”她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。不過現時的狗仔隊無所不在，她不怕被狗仔隊把她的裸睡情況拍攝下來嗎?張柏芝隨即答道：“我的家是經常都拉上窗簾的，所以我不怕。”不過，作為藝人通常要到處跑，張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身為“偵探”，到處檢查房內是否被裝了針孔攝影機。
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王力宏：追求無拘無束7 A5 ^( l5 K; p$ G5 Z3 A8 D
“裸睡讓我感覺很自在、舒服。”王力宏說，他最愛光著身子睡大覺。而且他的裸睡習慣是他私密檔案書中絕對不能少的重點，王力宏也不隱瞞他喜歡全裸的睡覺，但是這與他成長在裸露觀念開放的美國一點都沒有關係，純粹是為了追求全身無拘無束的輕鬆感。2 G# U0 S% i, _  T3 k7 s
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有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。) w% A5 l3 _% |1 V$ @
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裸睡的好處：
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) Z6 o& a6 t' n6 ~一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
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二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。" {7 n* }4 u% r' V9 R: _' S" n

. f4 s$ w  ?1 l7 h" R, n* g三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。' V+ S5 O1 ~/ f# i' M

7 U+ F& S1 b- ?8 I+ Q6 k7 i3 o6 P四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。 1 Z; h5 _" B- N: [; Q

1 u2 b. D! W9 J9 u- C/ [3 H: V6 M人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。 . K) [$ z  ]% ?# O
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但裸睡也應注意兩點：8 }' r. R# h/ D6 Y, q" ^$ J4 e8 n
一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；
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二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。
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時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。9 u$ I9 K# y/ F( h4 e  o
（來源：愛好興趣網）