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裸睡 養陰護精
' G- n. I3 x" a# G女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。! j0 W+ E+ W; {

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) W& ^$ T- k+ ?) w3 w裸睡 美膚護膚
- o: S" J- }& U0 u7 m- E沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。: t1 F5 e8 c% _" R! `
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裸睡 血液通暢
, L3 R% G2 m& o7 `沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通??暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。2 x: ?1 y" I+ T# k. c6 }
注意事項5 }, L; S6 d* w0 G
　　1.被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。9 R- U" F, ^. Y% `
　　2.裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。( Y& ^0 z5 G" S& N

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5 a7 s2 C: c7 l拾趣：明星喜歡裸睡理由5 j' h" O# s: D  d) X8 s. `
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張柏芝：不喜歡受束縛6 ]+ N( |0 C/ Q  A1 V( s9 X7 u+ b
張柏芝曾經很大方地承認：“我向來不喜歡穿著衣服睡覺。可能這個和我的性格有關吧，因為我向來都不喜歡受束縛的感覺!在家裡，我一向都是裸睡的。”她表示，自己天生就是個不喜歡受束縛的人，全身光溜溜睡覺不為其他，純粹是個性使然。不過現時的狗仔隊無所不在，她不怕被狗仔隊把她的裸睡情況拍攝下來嗎?張柏芝隨即答道：“我的家是經常都拉上窗簾的，所以我不怕。”不過，作為藝人通常要到處跑，張柏芝因為愛裸睡，所以每次出外下榻飯店，一定都會化身為“偵探”，到處檢查房內是否被裝了針孔攝影機。0 ^, W7 m& h# c) H4 `

( t* {2 U+ ~9 q3 P, w王力宏：追求無拘無束* i) x" l, g' ]) W& W/ [" r, T  z
“裸睡讓我感覺很自在、舒服。”王力宏說，他最愛光著身子睡大覺。而且他的裸睡習慣是他私密檔案書中絕對不能少的重點，王力宏也不隱瞞他喜歡全裸的睡覺，但是這與他成長在裸露觀念開放的美國一點都沒有關係，純粹是為了追求全身無拘無束的輕鬆感。
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8 @. U+ G+ I0 D) @# u' T有的人有裸體睡覺的習慣，而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢？據醫學調查報告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內褲睡覺造成的。
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裸睡的好處：* ~8 X' @# g8 z6 V* p( F

; ^3 t3 S1 D/ U8 \/ H一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
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1 R& V, ~; _* |5 Q二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
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) d( v' Q% b. z' e. u三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。3 D' [5 d) i3 u& T' B

/ w' W; K/ ^7 s四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。 , t8 B3 q# M1 o' f0 n; F' ^
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人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀痠痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。 2 u' F0 t3 t8 }; S

* |* m$ |0 e' R) p* K/ n但裸睡也應注意兩點：, A" \5 Z2 H( P$ }
一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；# }* W. c, N% _
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二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。
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時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。
3 P6 z3 s0 l* `, c! w% y（來源：愛好興趣網）